Jump to content
Sign in to follow this  
  • entries
    16
  • comments
    476
  • views
    533

Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ч2

Sign in to follow this  
ROCKET

300 views

САЛЮТ ВСЕМ!

Прошел почти месяц моего моста, столько всякого дерьма происходит вокруг, но хотя бы зал по прежнему функционирует, что хоть это радует. И так:

  • Вес: сначала вес очень бодро рос вверх дошел до 109 кг, в последние пару дней он откатил до 106.5 (говорят из за нервов)
  • Силовые: Они тоже очень хорошо у меня просели. Тренировка как праздник, 2 раза в неделю максимум. А в остальное время леж-лежа на диване, кровати. Вообщем все как у всех и иногда в добавок выпивал алко.

Сегодня попросил снять меня на жимах, собственно вот:

На штанге 130 кг вышло на 9 повторений, а хотелось десяточку))

На штанге 140 кг на 5 повторений

Отдых между подходами составлял 3 мин. Надо было снимать видео когда был запал на курсе xD

  • Фарма: уменьшил на 4й недели тесто-э до 250 мг / нед.

По планам, еще 2 недели мостить. Но пока фармы на курс нет всей нужной. поэтому, может мост будет больше:)))

  • Нравится 2
  • Класс! 1
Sign in to follow this  


13 Comments


Recommended Comments

"Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ", на видео зал,
Многие резко огорчились

  • Нравится 1
  • Смешно 2

Share this comment


Link to comment

Главное есть где тренить,не многим сейчас это дано.

  • Нравится 2
  • Согласен 1
  • Супер 1

Share this comment


Link to comment
19 минут назад, Ecrofeturb сказал:

"Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ", на видео зал,
Многие резко огорчились

У нас уже в городе 4 зала функционирует

  • Нравится 2
  • Супер 2

Share this comment


Link to comment

Наконец то перестал чувствовать боль в левой грудной на жиме. Буквально в марте еще была боль

  • Нравится 4

Share this comment


Link to comment

Что за девочка? Она здоровее меня выглядит. 

  • Нравится 2
  • Смешно 2

Share this comment


Link to comment
2 часа назад, Arni сказал:

Что за девочка? Она здоровее меня выглядит. 

Лифтёр)

  • Нравится 1

Share this comment


Link to comment
2 часа назад, ROCKET сказал:

Лифтёр)

Сколько она жмёт?

  • Нравится 2

Share this comment


Link to comment
3 часа назад, Arni сказал:

Сколько она жмёт?

105 на раз

  • Нравится 1

Share this comment


Link to comment
15 часов назад, ROCKET сказал:

105 на раз

 

19 часов назад, Arni сказал:

Сколько она жмёт?

Тоже больше тебя?)))))

  • Смешно 1

Share this comment


Link to comment
В 4/19/2020 в 7:31 PM, Ecrofeturb сказал:

"Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ", на видео зал,
Многие резко огорчились

Меня может изолировали в зале))) закрыли, пока был внутри и не выпускают))

  • Нравится 1

Share this comment


Link to comment
1 час назад, Ecrofeturb сказал:

 

Тоже больше тебя?)))))

Не. Я чуть больше). Но выглядит лучше меня)

  • Нравится 1

Share this comment


Link to comment
4 часа назад, ROCKET сказал:

Меня может изолировали в зале))) закрыли, пока был внутри и не выпускают))

Повезло)

Share this comment


Link to comment
Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...