Перейти к содержанию
Авторизация  
  • записей
    16
  • комментариев
    146,847
  • просмотров
    1,929

Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ч2

Авторизация  
ROCKET

1,743 просмотра

САЛЮТ ВСЕМ!

Прошел почти месяц моего моста, столько всякого дерьма происходит вокруг, но хотя бы зал по прежнему функционирует, что хоть это радует. И так:

  • Вес: сначала вес очень бодро рос вверх дошел до 109 кг, в последние пару дней он откатил до 106.5 (говорят из за нервов)
  • Силовые: Они тоже очень хорошо у меня просели. Тренировка как праздник, 2 раза в неделю максимум. А в остальное время леж-лежа на диване, кровати. Вообщем все как у всех и иногда в добавок выпивал алко.

Сегодня попросил снять меня на жимах, собственно вот:

На штанге 130 кг вышло на 9 повторений, а хотелось десяточку))

На штанге 140 кг на 5 повторений

Отдых между подходами составлял 3 мин. Надо было снимать видео когда был запал на курсе xD

  • Фарма: уменьшил на 4й недели тесто-э до 250 мг / нед.

По планам, еще 2 недели мостить. Но пока фармы на курс нет всей нужной. поэтому, может мост будет больше:)))

  • Нравится 2
  • Класс! 1
Авторизация  


13 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

19 минут назад, Ecrofeturb сказал:

"Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ", на видео зал,
Многие резко огорчились

У нас уже в городе 4 зала функционирует

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Наконец то перестал чувствовать боль в левой грудной на жиме. Буквально в марте еще была боль

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
15 часов назад, ROCKET сказал:

105 на раз

 

19 часов назад, Arni сказал:

Сколько она жмёт?

Тоже больше тебя?)))))

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
В 4/19/2020 в 7:31 PM, Ecrofeturb сказал:

"Как я тренируюсь в условиях самоизоляции ", на видео зал,
Многие резко огорчились

Меня может изолировали в зале))) закрыли, пока был внутри и не выпускают))

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
1 час назад, Ecrofeturb сказал:

 

Тоже больше тебя?)))))

Не. Я чуть больше). Но выглядит лучше меня)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
4 часа назад, ROCKET сказал:

Меня может изолировали в зале))) закрыли, пока был внутри и не выпускают))

Повезло)

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...