Проблемы со сном или как я перестал спать. Часть 2.
Всем читателям данного блога хорошего времени суток, вечера, утра...Не знаю, что там у вас, но пусть оно будет хорошим.
Первая часть блога: https://asindicat.com/index.php?/blogs/entry/9-проблемы-со-сном-или-как-я-перестал-спать-часть-1/
Как вы уже могли понять из первой части...Проблемы со сном я люблю решать тяжелой артиллерией.
Сразу оговорюсь, что все применяемый мной препараты, ну или почти все это рекомендация врача и на рецептурные препараты я имею рецепты, а не ищу где купить их без рецепта.
И так...Кульминация первой части!
Как вы уже читали, если не читали...Плохо, огорчуха. Я использовал Амитриптилин и Доксиломин. Всё бы ничего, на этих препаратах хорошо спится, но я не смог найти ту дозировку при которой на следующий день мой мозг работает адекватно, в 50% случаев "Шаманства" с дозировкой я не могу уснуть, а в остальных 50% я на следующий день не мог активно существовать.
В следствие чего было решено пойти другим, окольным путём.
- Изменить подход к образу жизни. Снизить кол-во моментов по которым идёт постоянное осмысление
- Изменить стак препаратов.
По первому пункту? Ну...Сложно дать конкретных советов, начал иначе относится к некоторым аспектам, меньше парюсь, если подвести итог.
Теперь давайте пойдём по второму пункту...Всех же тут интересует именно то, что можно скушать? Стэк сейчас выглядит так:
- Фенибут -1250 МГ - Используется для улучшения сна, убирает тревогу, улучшает мозговую активность.
- Мексидол - 0.750 МГ - Используется как протектор стресса.
- Пирацетам - 4.8 Г. - Улучшение активности мозга
- Глицин - 2 Г. - По 1г. утром и по 1г вечером, думаю всем понятно зачем?
- Янтарная кислота 1 - 2г. утром. - С чайком утром, "разогнать мозг".
- Элеутерококк - 2 таб. утром. - Имунка, адаптоген.
В ближайшее время будут добавлены вещества с Iherb, но о них в отдельном блоге.
Собственно, решил ли я проблемы сна? Да!
С данным стэком я легко засыпаю и так-же легко просыпаю, стрессоустойчивость значительно повысилась, да-да именно так. Ощущение оболочки которую не пробивает ни одна проблема, хотя некоторые мысли в голове порою будто с ноги выкидывают из этого "Шара" стрессоустойчивости.
Улучшилось общее самочувствие и работоспособность, а самое главное желание работать больше и делать больше. Вернулась мотивация ! (Ещё бы, 1250 мг Фенибута...)
Пока буду существовать на данных препаратах..По срокам не знаю..Не думаю, что от них имеет смысл "Отдыха".
Хочется позвать в данную тему @Артур и @Mickander узнать их мнение.
Всем спасибо за чтение!
-
8
17 Комментариев
Рекомендуемые комментарии