Все планы силовые мимо! 

В декабре 2018 года поставил себе цель приложить максимум усилий и до 30 лет выполнить элиту в жиме лежа (290кг)! В январе 2019 узнаю, что в августе стану папой! В мае на соревнованиях жму 250 кг. Потом началось нервотрепптельный период перед родами, волнение и все такое жим немного упал! И вот после родов начинаю очередной этап подготовки жму на тренировках 250кг ( хорошая химка ОТ БРИГАДИРА) думал будет хороший прогресс, Но в этот процесс подготовки вмешалась усталость и постоянный недосып! Сна от 3 до 5 часов максимум ночью и 1-1.5 часа днем это потолок. Из-за недосыпа и нервов жим держался а силы уходили! Переосмыслив все это принял решение оставить скачки прогресса и перейти к тренировкам жима укрепления плечевой манжеты, и связок! Так же залечиваю старую травму локтя. На данный момент ставлю пропик epf 100 каждый день и болда  sp по 300 через день ( 600 теста  900 болды) все это от любимого магазина бригадира. Сил не много, но они есть! Прогрессирую совсем по чуть-чуть, стараюсь держать себя в руках и не выходить на пики, работаю средними весами. И так планирую продолжать пока сын не подрастёт и я не начну всю ночь спать! Как только налажу процесс восстановления ( сна) покажу хороший прогресс в жиме! В марте этого года мне исполнится 30 лет, от своей цели в спорте ещё далёк! Но сын это все, ради чего готов отказаться от целей и планов! Ну а элиту выполню, теперь осталось немного подождать! 

Друзья всем силушки богатырской и хорошего восстановления!