картошку на сушечку точно лучше убрать. ИМХО

Только что, Robert Langdon сказал:

картошку на сушечку точно лучше оставить. ИМХО

Оставить или убрать?

7 минут назад, Arni сказал:

Оставить или убрать?

Сори, хотел написать убрать))))думал об убрать писал об оставить)))

9 минут назад, Robert Langdon сказал:

Сори, хотел написать убрать))))думал об убрать писал об оставить)))

Ага.  Хотел мне сушку запороть. Что бы стать самым здоровым на форуме. 

28 минут назад, Arni сказал:

Ага.  Хотел мне сушку запороть. Что бы стать самым здоровым на форуме. 

Не, просто туплю))

А на той же картохе билдеры сушаться) 

Вообще красавчик! Более менее питание контролировать совсем не сложно и мне прям приятно читать, что ты к этому пришел и понял это))) 

Гречку на массе лучше просто заливать на ночь (на стакан гречки 2 стакана воды), а с утра или перед приемом просто разогреть. Она так не сильно разбухает. А вообще гречка у меня очень быстро приедается, аж до рвотных рефлексов. Рис, картоха, макароны и овсянка хорошо идут всю дорогу даже по 2 раза в день.

Картошка на самом деле вполне себе пойдет и при похудении, почему нет? Единственное, это если заморачиваться прям совсем, нужно понимать, что часть углей там крахмал, считай почти сахарный песок. Но это уже все тонкости, я бы не парился на твоем месте по этому поводу. 

С голодом на сушке лучше бороться небольшим количеством жира или белковой пищей с овощами, богатыми клетчаткой. Из практики хорошо работает арахисовая паста или урбечи. Даже при легком чувстве голода на 1 ст л пасты можно провести объемную тренировку и часовое кардио. Это около 2,5 часов работы. 

35 минут назад, Tracktor Dan сказал:

Вообще красавчик! Более менее питание контролировать совсем не сложно и мне прям приятно читать, что ты к этому пришел и понял это))) 

Гречку на массе лучше просто заливать на ночь (на стакан гречки 2 стакана воды), а с утра или перед приемом просто разогреть. Она так не сильно разбухает. А вообще гречка у меня очень быстро приедается, аж до рвотных рефлексов. Рис, картоха, макароны и овсянка хорошо идут всю дорогу даже по 2 раза в день.

Картошка на самом деле вполне себе пойдет и при похудении, почему нет? Единственное, это если заморачиваться прям совсем, нужно понимать, что часть углей там крахмал, считай почти сахарный песок. Но это уже все тонкости, я бы не парился на твоем месте по этому поводу. 

С голодом на сушке лучше бороться небольшим количеством жира или белковой пищей с овощами, богатыми клетчаткой. Из практики хорошо работает арахисовая паста или урбечи. Даже при легком чувстве голода на 1 ст л пасты можно провести объемную тренировку и часовое кардио. Это около 2,5 часов работы. 

Я больше скажу. Глядя на меня, жена начала так же питаться. Ей очень нравится. ) смотрю ее сестра тоже смотрит в эту сторону. 

7 часов назад, Arni сказал:

Я больше скажу. Глядя на меня, жена начала так же питаться. Ей очень нравится. ) смотрю ее сестра тоже смотрит в эту сторону. 

Посеял зерно в их головы 😂 ну, это круто, серьезно

Большую часть моего питания составляет Рис.
Никогда не приедается...

1 минуту назад, Ecrofeturb сказал:

Большую часть моего питания составляет Рис.
Никогда не приедается...

Мне тоже рис легко заходит.  Особенно с кукурузой. 

16 часов назад, Ecrofeturb сказал:

Большую часть моего питания составляет Рис.
Никогда не приедается...

Рис / гречка, ост все по настроению. Иногда, с чем нибудь)

Кстати говоря, картошку нормально кушать на сушке. Много не съешь, а колорийность не большая на 100г

4 часа назад, ROCKET сказал:

Рис / гречка, ост все по настроению. Иногда, с чем нибудь)

Ненавижу гречку.)

13 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Ненавижу гречку.)

В детстве переел?))

13 минут назад, ROCKET сказал:

В детстве переел?))

В детстве тоже не любил)