Перейти к содержанию
Авторизация  
  • записей
    13
  • комментарий
    76,411
  • просмотров
    2,228

Наконец-то решил выступить

Авторизация  
Tumka

1,429 просмотров

Долго брали сомнения по поводу выступать или не в данный период моей жизни! Как вы знаете сна и восстановления пока словато, но прогресс идёт! В этот понедельник 240кг на жиме  аж вылетали. Решил выступить у нас в городе на чемпионате мира в федерации НАП! 

Соревнования 26 апреля это осталось 13 недель 

По плану ещё 3 недели курса болда + пропик 

Потом 4 недели небольшой мост на ципионате 

И начнётся курс пропик+ мастерон за четыре недели до старта добавлю тренболон ацетат. 

По плану сейчас дойти хочу на тренировках 245 - 250 там как получится 

Далее на мосту упаду в весах на 20-25 %

И за 6 недель подведусь к соревнованиям на пике 

A0BpMIGWam4-01.thumb.jpeg.52ba7de609cee6f5500601353feabfd9.jpeg

  • Нравится 3
  • Супер 1
Авторизация  


9 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Мне как выступающему в пл будет особенно интересно, как будешь тренить в данные периоды. 

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
18 часов назад, K@in сказал:

Мне как выступающему в пл будет особенно интересно, как будешь тренить в данные периоды. 

Выставлять сюда тренировочный план? 

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
1 час назад, Tumka сказал:

Выставлять сюда тренировочный план? 

Веди блог можно тяжелые жимовые раскладки скидывать. Периодически легкие, что бы люди могл понять как строиться твой микроцикл.  Фарм поддержка, питание . И все в этом духе в общем.   Думаю не только мне но и многим другим это будет интересно. 

Изменено пользователем K@in

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
13 часов назад, K@in сказал:

Веди блог можно тяжелые жимовые раскладки скидывать. Периодически легкие, что бы люди могл понять как строиться твой микроцикл.  Фарм поддержка, питание . И все в этом духе в общем.   Думаю не только мне но и многим другим это будет интересно. 

Хорошо! Если интересно буду скидывать видосы и описание того, что делаю

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...