IZLOM
В синдикате-
Публикаций
14 -
Зарегистрирован
-
Посещение
-
Потом все это плохо оборачивается и будет всю жизнь беспокоить, надо стараться все лечить во время, потому что потом себе дороже обойдется
- 20 ответов
-
- 4
-
- спорт
- бодибилдинг
-
(и ещё 1 )
C тегом:
-
Если руки проблемная зона, то пробуй отдельный день: 1- грудь спина, 2- ноги дельты, 3- биц триц
-
Сильные боли- прямая дорога на физиопроцедуры: токи и все остальное, мази мазями, но они не лечат и хондрозамин, мсм, хондроитин и желатин должен быть на постоянной основе, еще гидролизат говяжьего белка, у меня закальцинированные разрывы дельты- мрт показало и все это мне помогло, не совсем конечно, но тренить более менее можно
-
По своему опыту скажу- перед соревами сушился жоско, кардио и силовые, на оксане и фарме правда, слил 10 кг за 2 месяца на 1000-1500 кал. Силовые при этом упали, но не сильно, но подсушился заметно и от бега ноги стали более рельефнее и чуть мощнее, так что бег, это однозначно +
-
Все прочитал и так и не понял, по какой все таки проге лучше сушиться и помогает ли при этом бег
-
Конечно привет, не мы такие- жизнь такая
-
Возраст. 43 Стаж тренировок и Стаж употребления фармакологии. 29 и 2 Расскажите о себе, чем вы занимаетесь? Тягаю железки с Советских времен, начинал ещё в подвальных залах и когда не было инета и вообще информации по ББ и ПЛ, выступать начал случайно 2 года назад и сразу на Чемпионате Европы занял 2 место в народном жиме, после этого начал юзать фарму, что бы улучшить результаты, теперь всегда только 1 место и вечка. Подрабатываю инструктором в тренажерке Готовы ли вы вести активное общение на форуме? Посещать все профильные разделы и по мере своих знаний вести диалог на эти темы с другими участниками сообщества? Посещать разделы свободного общения? Да Готовы ли вы активно вести блог на форуме, а так-же принимать активное обсуждение в жизни блогов других участников? Да Ссылка на вашу тему в Выступлениях. https://asindicat.com/index.php?/topic/305-izlom/ Вы ознакомились с правилами проекта? (https://asindicat.com/index.php?/topic/240-правила-проекта-asindicatcom/) Да (!) Имеется ли у вас возможность быть на связи в приложении "Телеграмм" с командой форума? Да
-
Здарова любители железа, я чемпион и рекордсмен РБ по народному жиму, конечно же в своей возрастной и весовой категории. Пожал всего лишь 43 или 45 раз своего веса, не помню уже, я считаю, что не много, но этого хватило для установления рекорда. Так что, наверное могу дать в этой теме какой нить дельный совэт.