Перейти к содержанию

IZLOM

В синдикате
  • Публикаций

    14
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

46 Отличная

1 Подписчик

Информация о IZLOM

  • Звание
    Новичок

Посетители профиля

Блок последних пользователей отключён и не показывается другим пользователям.

  1. Потом все это плохо оборачивается и будет всю жизнь беспокоить, надо стараться все лечить во время, потому что потом себе дороже обойдется
  2. Если руки проблемная зона, то пробуй отдельный день: 1- грудь спина, 2- ноги дельты, 3- биц триц
  3. Еще был перелом позвоночника с защемлением спинного мозга, раньше спина болела всегда, тренил через боль, теперь вроде не беспокоит, наверное повезло, тяги не делаю, но 180 приседаю
  4. У меня после полного разогрева тела на дорожке боль в дельте пропадает и сауна очень хорошо помагает
  5. Сильные боли- прямая дорога на физиопроцедуры: токи и все остальное, мази мазями, но они не лечат и хондрозамин, мсм, хондроитин и желатин должен быть на постоянной основе, еще гидролизат говяжьего белка, у меня закальцинированные разрывы дельты- мрт показало и все это мне помогло, не совсем конечно, но тренить более менее можно
  6. По своему опыту скажу- перед соревами сушился жоско, кардио и силовые, на оксане и фарме правда, слил 10 кг за 2 месяца на 1000-1500 кал. Силовые при этом упали, но не сильно, но подсушился заметно и от бега ноги стали более рельефнее и чуть мощнее, так что бег, это однозначно +
  7. Все прочитал и так и не понял, по какой все таки проге лучше сушиться и помогает ли при этом бег
  8. Конечно привет, не мы такие- жизнь такая
  9. Возраст. 43 Стаж тренировок и Стаж употребления фармакологии. 29 и 2 Расскажите о себе, чем вы занимаетесь? Тягаю железки с Советских времен, начинал ещё в подвальных залах и когда не было инета и вообще информации по ББ и ПЛ, выступать начал случайно 2 года назад и сразу на Чемпионате Европы занял 2 место в народном жиме, после этого начал юзать фарму, что бы улучшить результаты, теперь всегда только 1 место и вечка. Подрабатываю инструктором в тренажерке Готовы ли вы вести активное общение на форуме? Посещать все профильные разделы и по мере своих знаний вести диалог на эти темы с другими участниками сообщества? Посещать разделы свободного общения? Да Готовы ли вы активно вести блог на форуме, а так-же принимать активное обсуждение в жизни блогов других участников? Да Ссылка на вашу тему в Выступлениях. https://asindicat.com/index.php?/topic/305-izlom/ Вы ознакомились с правилами проекта? (https://asindicat.com/index.php?/topic/240-правила-проекта-asindicatcom/) Да (!) Имеется ли у вас возможность быть на связи в приложении "Телеграмм" с командой форума? Да
  10. IZLOM

    выступление IZLOM

    Здарова любители железа, я чемпион и рекордсмен РБ по народному жиму, конечно же в своей возрастной и весовой категории. Пожал всего лишь 43 или 45 раз своего веса, не помню уже, я считаю, что не много, но этого хватило для установления рекорда. Так что, наверное могу дать в этой теме какой нить дельный совэт.
×
×
  • Создать...