Avus Eugenius

Золотые слова!!!! Я сегодня выбрал 20 повторов с 300кг в экипе и всё гут

У каждого трени жимовые индивидуальны, подсобки зависят от углов и мертвых точек, качать отдельные МГ не имеет смысла, ведь нужно само движение в целом. В межсезонье можно баловаться и трицепсами и наклонными скамьями. Длина конечностей тож спорно, я 192 рост и жму ведь. Топить в масле особо профита не будет.

Ну прекрасно, полный комплект!!!

Заметил что присед и тяга норм, а жимы редко на том же уровне

Я немного по жиму шалю, но чутка.

Ну вот один уже силовик есть

Darkspace или что то подобное

Предтрен ток на соревы, или когда уже совсем жопа сил нет а тренить надо

Прикольно, для совсем страждущих

Лил, немного но работает, заливает одинаково что длинный что короткий.