Перейти к содержанию

Tumka

Спортсмен
  • Публикаций

    603
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Победитель дней

    2

Весь контент Tumka

  1. Всем привет! Ну что пока временно остался без работы)))) сегодня пришлось уволиться! Подготовка идёт хорошо! Приехала посылочка теперь дотяну до соревнований!!!
  2. Всем привет! Вернулся я из Туниса отдых очень понравился! Вообщем подзалечился и уже начал свою подготовку! Соревнования будут в сентябре и в декабре! Пожелайте мне подготовку без травм ))))
  3. Ребята доброй ночи)))), а я вот завтра еду в мск и от туда вылетаю в тунис ))) ехуууу
  4. А я всеравно буду тут тарить, ибо все проверенное и рабочее, да и бригадир человек слова ! Сказал расдаст заказы и он это сделал! Для меня это очень важно ! Когда продавец стал на сторону покупателя и возместил утраченное!
  5. Привет народ ! Ну что в пятницу чуть не накосячил думал надорвал переднюю дельту , но сегодня без болей смог сделать жим , что несказанно меня радует ! Пришлось правда самому мять себе переднюю дельту до темноты в глазах от боли)))) но я не дал шанса на травму ! Так что ебашу дальше ! Будет проходка обязательно запилю пост ! А пока нараьатываем жим !
  6. Это скорее всего давление, а может и просто весна)))
  7. Для этого и есть фазы набора силы, массы и сушка)))) самые крутые билдеры с сумасшедший гинетикой за год набирали максимум 12 кг сухой мышечной массы!!!!
  8. А если честно, худеть и при этом набирать мышцы это очень интересно! В моем понимании если человек хочет похудеть он урезает калории, а как набирать в дефиците я не знаю 🙈
  9. Ты так фото с соревнований и не скинула
  10. Доброе утро ксю! У нас ночью 0, -1 а днем +7
  11. Да похер что ты будешь колоть, практически любой препарат даст силу и восстановление, Основное при силовом цикле это правильно распланированные тренировки, хороший сон, отличное питание! И сла будет расти !
×
×
  • Создать...