sport

Нет, всё устраивает)), в жизни не так смотрится ужасно!

Нет, только что в тягах держу и всё, специально не делю на неё упражнения.

Спину очень люблю тренировать. Тренировки очень разнообразные. Тяги, жимы в различных вариантах и под углами. Гиперэкстензии не делаю вообще

Своих так примерно и тренирую девчуль. Две тренировки в неделю на низ(акцент на ягодицепссы😁), одна на верх. Быват высокоинтенсивные делаю им, что бы не расслаблялись😂 Ну и под "цикл" призодится подстраивать тренировки.

Штангу давно не жму, за исключением в смитте. Обычный жим иногда для разнообразия делал. Гантели да, больше с ними. Что касаемо наклона, согласен, очень давно понял, что 30, максимум 35 градусов. Очень хорошо грудные чувствую в жимах на кроссовере, как стоя с наклоном в 45 градусов, 90 градусов, жим лёжа в кроссовере, разные углы, также разведение(сведение), но бля, нрудная всё равно плохо откликается на гипертрофию. Особенно низ и середина. Генетика епт(((

В последнее время надоел и репчик и тяжёлая мызыка на тренировке, частенько разбавляю какой - нибудь мелодичной с хорошим ритмом, одно время под Дон Омара заходили трени хорошо, часто слушаю мелодичнынын мантры или этнику но по тяжелее что то выбираю. На данный момент слушаю Алана Реймана.

Тоже грудные отстают. Если идёт спецуха на грудь, то немного прогрессиру в форме грудных, но всё равно выпадает она на общей форме. Как-нибудь опробую данный вариант.

Это точно 🤓 👍

Возрост уже наверное не тот, что бы нандролоны использовать))). Последнеи курсы с ним были на нан. Ф. Ничего плохого не скажу за него, но и плюсов, что бы далее его использвать не заметил.

Уже наверное два года использую EPF (тест, различныные эфиры, болд, маст, нан.финил, стан, метан), всё отлично работает, доволен данным брендом.

Хорошая связка, тоже планирую в ближаешем будущем тест суст, мастерон Э и трен гексу. Тренболон с 13 го года не ставил уже.

Да нет, без жути))

Тоже нандролоны не очень люблю. Были недавно курсы с ними, но сейчас обхожу стороной.

Во воторм бреке хотел пацана, но Бог послал дочь, сказать что я рад, ничего не сказать, благодарю Бога за дочку. Фору даст любому пацану, а папу любит больше всех). Да, я тогда на болде был, когда зачали.

Нормальны стек. Хорошо будет чувствоваться на достаточно сухом атлете.