Рыжая

У меня было осложнение после гриппа. Одна нога отекала на 2 размера. Вся полностью тоже. Мочегонные чуть здоровье не накрыли. Пока не нашла эту информацию. Больше отёки не мучали. Я за сутки слила 1,5 воды уже.

Делюсь. Гречка запаренная кипятком выводит жидкость из тканей застоявшуюся. Не всю воду, как мочегонные. А именно отёки. Ну она ещё и вкусная. И полезная. Я когда хочу быть поджарой сучкой, несколько дней моно на гречке. За пару дней сливается до 3-4 кг на весах

Как то так-))

Первый 95 даже не почувствовала. Боялась, что боль не даст поднять. Жим 47.5 Тут лопатка взвыла прям-) VID_522221227_214330_198.mp4 VID-20191214-WA0010.mp4

247.5

У меня болела спазмированная мышца и я перестраховалась как то сильно-))

Там есть цветы и птица

Где?

Я продлевала её на спину недавно

Закончен WORLD CUP WPC/AWPC- 2019 in POWERLIFTING. Моё первое выступление закончилось первым местом в категории. Я пойду дальше-)) VID-20191214-WA0004.mp4

Блин. Вот от меня вообще не было запаха. Я написала, что делать надо

Например?

Я рекомендую не работать с эмоциями, превратить их в возражения. Язык эмоций, тупиковый язык. Язык возражений - это уже осознанные действия. Ааа, мне встречу отменили! Все козлы, сроки горят, план летит к чертям. Нажрусь сегодня. А можно вычислить причину отмены встречи, что можно было сделать по иному, чтобы в следующий раз уже применить. И как можно исправить ситуацию. И есть некие профилактические меры, делающие организм более устойчивым. Магний, например-)

Так кето сладости вкуснее-)

Пить норм воды, яблочный уксус Органический или лимонную воду и вонять не будут-))) А тупят все кочки-)

Не может быть. У людей в кетозе отличительная черта - позитив и они спокойны и весь мир любят-))

Хочу вначале посмотреть вообще, на что годна. После буду уже амбиции свои ходить.

Растяжка важна. Для приседа. Тренер в зале говорит тянись. Бегуны должны тянуться хорошо. Я на себе прочувствовала пренебрежение растяжкой. Боли сильные были. Тренер дал задание: сексуальный партнёр должен ноги раздвигать широко и к ушам-))))) Дайте эту вашу утреннюю-))

Я всегда занималась, но на уровне фитнеса. Занятия на результат начались с бега. Клуб беговой мотивирует. А позже, мне самой стало нравится, как я выгляжу и ощущаю себя. А позже добавится ещё и желание достижений. Спорт - постоянное преодоление. Этот навык помогает в жизни очень-)

Имела ввиду, липопротеины. А так да, добрый "автобус" -)

Кучу билдеров на Кето знаю. Красавцы-))

Есть. Холестерин сам по себе не страшен, важны автобусы, которые его возят-) Важно убрать масла, кроме оливковое в холодном виде. Жарить на кокосовом, ГХИ, сливочное, жир говяжий или свиной. Остальные масла неустойчивы к температуре. Вот они вредители большие

Я 1,5 года на кето и уже почти год на карнивор. Организм попросил убрать салаты и дать только мясо. Я по всем фронтам выиграла. Аппетит в узде. . Нет усталости после еды. Её вообще нет Энергии так много, что терминатора напоминаю. Рекомпозиция неимоверная На марафонах пью только воду Силовые трени по выходным натощак, в обед, ничем не отличаются от тренировок после еды У меня никогда не будет диабета и альцгеймера и рассеянного склероза-) Равнодушие к спиртному. Даже отвращение. Вес всегда под контролем. Сейчас надо снизить будет, я просто сокращу количество жирного мяса, заменив постным.