Перейти к содержанию

Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'хумулин регуляр'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • Обсуждение магазина
    • Новости магазина
    • Отзывы о Danabol.club
    • Тестирование продукции магазина
  • Фармакология
    • Анаболические стероиды
    • Курсы стероидов, ПКТ
    • Гормон роста и пептиды
  • Тренировки, питание и все о спорте
    • Бодибилдинг и фитнес
    • Пауэрлифтинг и силовые тренировки
    • Функциональные тренировки
    • Спортивное питание
    • Тренировки для девушек
    • Единоборства
  • Свободное общение
    • Свободное общение
    • Выступление
  • Архив
    • Мусор

Блоги

Без результатов

Без результатов


Поиск результатов в...

Поиск контента, содержащего...


Дата создания

  • Начало

    Конец


Дата обновления

  • Начало

    Конец


Фильтр по количеству...

Регистрация

  • Начало

    Конец


Группа


About Me

Найдено: 2 результата

  1. Tracktor Dan

    Шаг 4. Массонабор #2

    Всех приветствую! 👋 Продолжаю рассказ о работе над своим бренным телом 😁 Закончил мост и зашел на 2-хмесячный курс: Тест Э 500 мг/нед + Болд 400 мг/нед + Инсулин 2-4 ед/д Что касается инсулина, всего было 100 единиц, начал ставить его с первых дней курса перед завтраком. Инсулин короткого действия Хумулин Регуляр. Также в последние дней 10 курса попал туринабол Спектрум. Его я начал принимать горкой с 10 мг/д и увеличением дозировки на 10 мг/д/нед, так что роли он тут не успел сыграть. Остальные препараты неизменно от EPF 🔥💪 Питание. После моста я начал держать 3200 ккал/д. Отслеживая форму с периодичностью примерно в неделю, добавлял по плюс-минус 200 ккал/д и дошел через месяц к 3700-3900 ккал. Добавлял в среднем по 50 грамм углей. Жир в районе 100, а белок я даже не заморачивался, в совокупности растительные и животные белки дают до 200 грамм/день. Тренировки. Здесь ничего нового, несколько изменил сплит: Пн - спина, Вт - руки + голень, Ср - ноги, Чт - грудь + пресс, Пт - дельты + голень. Пн, Ср, Пт - перед тренировкой подтягивания с собственным весом, 4 подхода на максимум. Результаты: Вес - 91.5 (+2.5) Грудь - 120 (+3) Рука - 40.7 (+0.7) Бедро - 63 (+0.5) Голень - 41.5 (+0.5) Талия - 90 (+2) Жировые складки: живот 2 (+0.5), бедро 0.8 (без изменений). По поводу талии и складки на животе тренер сказал не заморачиваться, тк много углеводов, большой (для меня) объем пищи, вода и тд. Продолжаем в том же духе ✊ Всем спасибо 🙏 PS: фото нет, с фотографом беда) скоро поеду позировать, там и сфоткаюсь нормально, сюда добавлю. PPS: сейчас без моста перешел на трен а, продолжаю пить турик. После него планирую проставить еще 100 ед инсулина по такой же схеме. Об этом подробнее расскажу в следующем шаге.
  2. Tracktor Dan

    Инсулин. Первые ощущения

    Приветствую вас, товарищи👋 Подведя итоги советов и отзывов по принципу "в среднем по больнице" о подключении инсулина на курсе (отдельное спасибо форумчанам), взвесив все за и против, решил-таки добавить инсулин на курс очередного массонабора. Об этом во всех подробностях буду подводить итоги по завершении самого курса, а сейчас по существу темы записи, ощущения первых дней использования. Попал мне в руки короткий инсулин Хумулин Регуляр Дозировка: 4 ед/день (!!!), перед завтраком. С первого дня ощутил более выраженный памп на тренировке. Частично, конечно, связано с тем, что неделю курса после моста я раскачиваюсь многоповторкой (подходы на 17-20 повторений плюс дропы и отдых-пауза в завершающих подходах). Далее, чтобы вам было понятнее, следует затронуть вопрос первого приема пищи. Общий дневной калораж 2900 (Б 230-240, Ж 100, У 250-270). Первый день: Проснулся не голодный. Завтрак зашел с трудом. Второй день: Проснулся не голодный. Зашло с трудом, но уже лучше, чем вчера. Третий день: Вот тут я уже проснулся с чувством дикого голода, даже пришлось немного увеличить калораж (арахис и курага). Завтрак залетел на ура 😁 Перед тренировкой добавил небольшой перекус (40 г зернового хлеба и 100 г слабосоленой горбуши), так как спустя 3-4 часа после завтрака в животе уже была черная дыра 😐 такое теперь у меня каждый день. На фоне сложившейся ситуации с чувством голода на профиците калорий, мне страшно повышать дозировку даже до 8-10 единиц. А что происходит на дозняках в 20 единиц, я и представить не могу 😨 ну и становится понятна природа отзывов об инсулине, как о средстве для ожирения 😁 После тренировки в третий день словил легкую гипо (бомбил ноги), благо это случилось уже за приемом пищи, отпустило через минут 10-15 после еды. Также с третьего дня стала заметна лучшая наполненность, даже сквозь жирок 💪😎 Первые ощущения в общем и целом об использовании положительные. Вес всю неделю гулял на плюс-минус 300 грамм от 89.9 кг
×
×
  • Создать...