Ruslan1886 728 Опубликовано 5 ноября, 2020 Доброго времени суток господа, среди нас много тренеров и я уверен что они рекомендуют подопечным более правильное питание, преобладание сложных углей перед быстрыми. Так вот у меня появился вопрос, каковы могут быть последствия если человек заменит все сложные угли на быстрые? Как долго их можно разгребать? Хотел бы послушать ваши прогнозы по этой теме, я разумеется не буду менять сложные угли на простые, не так давно сделал наоборот. В данный момент начал использование сибутрамина от фирмы горизонт, купленного в этом магазине и контролировать апетит стало значительно проще, я даже слегка перепыжил и за последние сутки съел пару ложек крупы, сухого продукта🤔 Все это подрегулируется разумеется сейчас и выберется правильное питание и калораж. Через месяц планирую набирать массу и питаться уже грамотно. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 5 ноября, 2020 Тут скорее вопрос к набору других элементов вдобавок к углям. Для примера, фруктоза в чистом виде (как подсластитель) и фруктоза в продукте, в котором так же присутствует клетчатка, замедляющая метаболизм фруктозы, чего не происходит в первом случае. Питание вообще можно условно делить на рациональное и не рациональное. Те же быстрые угли где-то рационально потреблять, где-то нет. Взять амилопектин (крахмал, грубо говоря) тот же, вроде быстрый и легкоусваиваемый, но высокомолекулярный. Что будет, если перейти на быстрые угли типа сахарозы - в долгосрочной перспективе сд2 при соблюдении ещё ряда условий))). В краткосрочной - проблемы с ЖКТ и дефицит микроэлементов со всеми вытекающими 3 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 7 ноября, 2020 Не будешь нормально питаться не жди чуда от своего организма. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 8 ноября, 2020 12 часов назад, Predator сказал: Не будешь нормально питаться не жди чуда от своего организма. Это точно. Начал хоть не много правильно питаться , так хоть форма появилась немного. 3 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 9 ноября, 2020 В 11/7/2020 в 7:54 PM, Predator сказал: Не будешь нормально питаться не жди чуда от своего организма. Питание и тренинг - основа. 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 9 ноября, 2020 38 минут назад, Assindicate сказал: Питание и тренинг - основа. +Отдых (сон) 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 9 ноября, 2020 (изменено) 39 минут назад, Assindicate сказал: Изменено 9 ноября, 2020 пользователем ROCKET 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты