Jump to content
Ruslan1886

курсы аас Ваши мосты и гзт

Recommended Posts

Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) 

Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? 

Есть какие то нюансы при переходе на мост? 

BnmAw2Zpq8Q.jpg

  • Нравится 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я резко перехожу. Обычно на мосте у меня идет 200 мг ципионата в неделю. На мосту даже умудряюсь набирать ) но я дрыщ. 

  • Нравится 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11/13/2020 в 6:55 PM, Ruslan1886 сказал:

Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) 

Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? 

Есть какие то нюансы при переходе на мост? 

BnmAw2Zpq8Q.jpg

Тесто 250 в неделю ставлю, питание уменьшаю на поддержку , количество тренировок уменьшаю, меняю тренировочный план, форма остаётся такая же

  • Нравится 5
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю)

  • Нравится 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
34 минуты назад, sCt сказал:

200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю)

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

  • Нравится 3
  • Смешно 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

250 энки использую на мосту. Количество тренировок уменьшаю и их длительность. Калорийность тоже на минус.

  • Нравится 6
  • Согласен 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, ROCKET сказал:

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. )

  • Нравится 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Arni сказал:

Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. )

Там как бы не развалиться, на мосте)))

  • Нравится 5
  • Смешно 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, ROCKET сказал:

Там как бы не развалиться, на мосте)))

Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать)

  • Нравится 3
  • Смешно 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 часов назад, ROCKET сказал:

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂

  • Нравится 4
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Arni сказал:

Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать)

Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно.

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
55 минут назад, Санёк сказал:

Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно.

Понял )

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, sCt сказал:

Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂

Действительно))) какая разница 🤣🤣🤣

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
59 минут назад, Assindicate сказал:

Главное говорить всем, что ты на массе.

Или паурлифтер )

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Assindicate сказал:

Ну тут надо хотя бы 100 пожать

Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. )

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Arni сказал:

Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. )

Тогда придётся часто менять залы.

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, Assindicate сказал:

Тогда придётся часто менять залы.

Залов много. Прорвёмся )

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 часа назад, Assindicate сказал:

Ну тут надо хотя бы 100 пожать

Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 минуты назад, ROCKET сказал:

Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься

И всем показывать нужно. Что бы вопросов не возникало. 

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...