Перейти к содержанию
Авторизация  
Ruslan1886

курсы аас Ваши мосты и гзт

Рекомендуемые сообщения

Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) 

Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? 

Есть какие то нюансы при переходе на мост? 

BnmAw2Zpq8Q.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я резко перехожу. Обычно на мосте у меня идет 200 мг ципионата в неделю. На мосту даже умудряюсь набирать ) но я дрыщ. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/13/2020 в 6:55 PM, Ruslan1886 сказал:

Добрый день друзья, решил поднять тему мостов и ваш переход к ним, предположим вы закончили хороший, массонаборный курс, решили сделать мост, какие будут у вас дозировки на мосту и как вы будете переходить на него? Постепенно уменьшать дозировку или сразу начнёте ставить минимальные дозировки? (если использовали длинные эфиры) 

Сыпятся ли у вас силовые и форма на мосту? Значительно? Влияет ли это на ваше настроение и мотивацию? 

Есть какие то нюансы при переходе на мост? 

BnmAw2Zpq8Q.jpg

Тесто 250 в неделю ставлю, питание уменьшаю на поддержку , количество тренировок уменьшаю, меняю тренировочный план, форма остаётся такая же

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
34 минуты назад, sCt сказал:

200 ципы использую на мосту, на курсе 300-400, тоже на мосту бывает даже набираю)

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

250 энки использую на мосту. Количество тренировок уменьшаю и их длительность. Калорийность тоже на минус.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, ROCKET сказал:

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Arni сказал:

Чего сразу воду и жирок? Если к примеру не достигнут ген предел и чел на мосте. Он же сможет набирать. Ну я так думаю. )

Там как бы не развалиться, на мосте)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 часа назад, ROCKET сказал:

Там как бы не развалиться, на мосте)))

Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
19 часов назад, ROCKET сказал:

че ты там набираешь?))) воду и жирок?)))

Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
11 часов назад, Arni сказал:

Ну это с твоей массой. А нам дрыщам можно и набирать)

Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
55 минут назад, Санёк сказал:

Это если бы ты просто стал ставить 250 энки в неделю, тогда да, набирал бы мм. А так после норм курса уйти на 250 теста и при этом набирать мм очень маловероятно.

Понял )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, sCt сказал:

Какая разница что😂😂😂😂 набираю же😂

Действительно))) какая разница 🤣🤣🤣

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
59 минут назад, Assindicate сказал:

Главное говорить всем, что ты на массе.

Или паурлифтер )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Assindicate сказал:

Ну тут надо хотя бы 100 пожать

Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Arni сказал:

Как то не подумал про это. Можно говорить что мышцу потянул и пока с мелкими весами работаешь. )

Тогда придётся часто менять залы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
41 минуту назад, Assindicate сказал:

Тогда придётся часто менять залы.

Залов много. Прорвёмся )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
23 часа назад, Assindicate сказал:

Ну тут надо хотя бы 100 пожать

Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
23 минуты назад, ROCKET сказал:

Короче, берешь блины кросфит, снимаешь царский жим, понтуешься

И всем показывать нужно. Что бы вопросов не возникало. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...