вопрос "Разбитость", слабая имунка, тренировки + тяжелая работа

[Ruslan1886 728]

Доброе утро друзья, часто сталкиваюсь с разбитостью и болезнями, имунка более - менее выправилась, стал чаще прививаться, купил витамины, стал больше есть и спать. Какая то разбитость часто присутствует, вот с этим уже не совсем понятно что следует делать, даже бухающие лица как то более жизнерадостны и как будто не сталкиваются ни с какими проблемами. Хотелось бы избавиться от этого постоянного состояния геморроя, я бы даже обратился к доктору на счет цнс и планирую это сделать, но хотелось бы почитать ваш опыт, возможно физические перегрузки являются частой проблемой кочек и какое то общее решение уже существует для цнс спортсменов, всем побольше позитива и добра в этом нелегком году 

[Arni 17,496]

2 минуты назад, Ruslan1886 сказал:

Доброе утро друзья, часто сталкиваюсь с разбитостью и болезнями, имунка более - менее выправилась, стал чаще прививаться, купил витамины, стал больше есть и спать. Какая то разбитость часто присутствует, вот с этим уже не совсем понятно что следует делать, даже бухающие лица как то более жизнерадостны и как будто не сталкиваются ни с какими проблемами. Хотелось бы избавиться от этого постоянного состояния геморроя, я бы даже обратился к доктору на счет цнс и планирую это сделать, но хотелось бы почитать ваш опыт, возможно физические перегрузки являются частой проблемой кочек и какое то общее решение уже существует для цнс спортсменов, всем побольше позитива и добра в этом нелегком году 

Может углей мало ешь ?). Или цнс свою задрочил 

[sCt 2,958]

1 час назад, Ruslan1886 сказал:

Доброе утро друзья, часто сталкиваюсь с разбитостью и болезнями, имунка более - менее выправилась, стал чаще прививаться, купил витамины, стал больше есть и спать. Какая то разбитость часто присутствует, вот с этим уже не совсем понятно что следует делать, даже бухающие лица как то более жизнерадостны и как будто не сталкиваются ни с какими проблемами. Хотелось бы избавиться от этого постоянного состояния геморроя, я бы даже обратился к доктору на счет цнс и планирую это сделать, но хотелось бы почитать ваш опыт, возможно физические перегрузки являются частой проблемой кочек и какое то общее решение уже существует для цнс спортсменов, всем побольше позитива и добра в этом нелегком году 

Анализы давно сдавал? Предполагаю что нс грузишь

[Окси 5,264]

Судя по тому, что ты пишешь, ты себя загнал. Тут нужен отдых и повышение количества углей и общей каллорийности, ну и может даже без тренировок некоторое время обойтись. Банька там, сауна, массажики, в общем всякие расслабляющие приятности для себя родного.

[Predator 11,799]

4 минуты назад, Окси сказал:

Судя по тому, что ты пишешь, ты себя загнал. Тут нужен отдых и повышение количества углей и общей каллорийности, ну и может даже без тренировок некоторое время обойтись. Банька там, сауна, массажики, в общем всякие расслабляющие приятности для себя родного.

И сон

[Алекс4 193]

Согласен с словами выше. Вкусно есть, хорошо спать и не тренироваться пару недель совсем или снизить нагрузки хотя бы до 50%. Кстати, перед сном можно пить триптофан или 5-htp, будет лучше спаться.

[Assindicate 7,434]

нандролон используем?

[Ruslan1886 728]

5 часов назад, Arni сказал:

Может углей мало ешь ?). Или цнс свою задрочил 

Щас уже дней 4-5 угли ведрами + сладкое, жру как не в себя, собрался массу набирать, перед этим 12 дней голоданий и работы, в зал не ходил, в зале позавчера был и началась эта хня снова с разбитостью( 

[Ruslan1886 728]

3 часа назад, sCt сказал:

Анализы давно сдавал? Предполагаю что нс грузишь

Какие именно? Тесто и гспг ток не так давно, остальное месяца 3 назад, медкомиссия, сам не смотрел но комиссию прошел 

 

[Ruslan1886 728]

1 час назад, Assindicate сказал:

нандролон используем?

Только собираюсь, вот получить никак не могу, он еще хуже сделает?

[Assindicate 7,434]

10 минут назад, Ruslan1886 сказал:

Только собираюсь, вот получить никак не могу, он еще хуже сделает?

в теории может

[Arni 17,496]

4 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Щас уже дней 4-5 угли ведрами + сладкое, жру как не в себя, собрался массу набирать, перед этим 12 дней голоданий и работы, в зал не ходил, в зале позавчера был и началась эта хня снова с разбитостью( 

На самом деле много причин можно подобрать.  От патрона, до гандона. ) может банально приболел?)

[Arni 17,496]

4 часа назад, Assindicate сказал:

в теории может

Провирон к нему можно добавить что бы работоспособность увеличилась?)

[Assindicate 7,434]

3 минуты назад, Arni сказал:

Провирон к нему можно добавить что бы работоспособность увеличилась?)

Там другой механизм, нанд влияет на дофамин и серотонин, отсюда могут признаки нежелания что - либо делать.

[Arni 17,496]

22 минуты назад, Assindicate сказал:

Там другой механизм, нанд влияет на дофамин и серотонин, отсюда могут признаки нежелания что - либо делать.

И как с этим бороться?

[Assindicate 7,434]

43 минуты назад, Arni сказал:

И как с этим бороться?

левадопа
не юзать
дгт

[Ruslan1886 728]

8 часов назад, Assindicate сказал:

левадопа
не юзать
дгт

Так а дгт юзать или не юзать? 

[Окси 5,264]

Что-то тоже после сорев в этот раз нереально тяжелые отходняки ((( утром еле встаю, хотя сплю по 7-8 часов (обычно 5), ем нормально, в обед рубит минут на 30 поспать, после работы приезжаю домой и опять спать на час где-то и ещё и ночью сплю...ппц какой-то, настроение ниже плинтуса, усталость какая-то постоянно. Толи погода, толи ещё какая хрень. ЦНС теребить не хочется лишний раз препаратами. Вот и не понятно что делать. 

[Arni 17,496]

2 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Так а дгт юзать или не юзать? 

Сам выбирай) 

[Arni 17,496]

57 минут назад, Окси сказал:

Что-то тоже после сорев в этот раз нереально тяжелые отходняки ((( утром еле встаю, хотя сплю по 7-8 часов (обычно 5), ем нормально, в обед рубит минут на 30 поспать, после работы приезжаю домой и опять спать на час где-то и ещё и ночью сплю...ппц какой-то, настроение ниже плинтуса, усталость какая-то постоянно. Толи погода, толи ещё какая хрень. ЦНС теребить не хочется лишний раз препаратами. Вот и не понятно что делать. 

Температура есть?

[Окси 5,264]

3 часа назад, Arni сказал:

Температура есть?

Нет, температуры нет, признаков ОРВИ тоже...

[Arni 17,496]

25 минут назад, Окси сказал:

Нет, температуры нет, признаков ОРВИ тоже...

Может просто хорошенько отдохнуть нужно. Годы идут и мы не молодеем(

[Assindicate 7,434]

8 часов назад, Ruslan1886 сказал:

Так а дгт юзать или не юзать? 

я написал то, что облегчит существование

[Ruslan1886 728]

3 часа назад, Assindicate сказал:

я написал то, что облегчит существование

Там запятой нет) получается левадопа не юзать, дгт или левадопа, не юзать дгт 🤯

[Arni 17,496]

1 час назад, Ruslan1886 сказал:

Там запятой нет) получается левадопа не юзать, дгт или левадопа, не юзать дгт 🤯

Вот в чем вопрос