Aram 6 Опубликовано 18 ноября, 2019 Брат везет команду в Брянск , я не еду из за работы .Там наши планируют 83 категории порвать и женскую абсолютку. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 19 ноября, 2019 6 часов назад, Aram сказал: Привет , Егор . Вот и я тоже сюда забрел . Лифтеры всегда встретятся , если есть на этом ресурсе.Замену тазобедренного перенесли на лето , так что пока зиму треню , но не приседаю работаю в режиме -жим 120х8, 130х5, тяну 200х8, 220х5 раз в 7-8 дней , чередую нарузки .ну и подкачиваю пока верхушечку , раз ногами врачи запретили заниматься. А что с ногами? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aram 6 Опубликовано 19 ноября, 2019 Коксартроз 3 степени оба тазобедренных сустава .Начнут с замены левого , через год правый . 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 19 ноября, 2019 9 минут назад, Aram сказал: Коксартроз 3 степени оба тазобедренных сустава .Начнут с замены левого , через год правый . Жесть. Ну с новыми суставами тоже не поприседаешь 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Aram 6 Опубликовано 19 ноября, 2019 вот и придется заниматься только верхушечкой- грудь, руки, плечи ,спина ну и разгибания -сгибания , что бы тазобедренныфй не беспокоить 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 19 ноября, 2019 51 минуту назад, Aram сказал: вот и придется заниматься только верхушечкой- грудь, руки, плечи ,спина ну и разгибания -сгибания , что бы тазобедренныфй не беспокоить Я так же занимаюсь. У меня грыжи. Так что на ноги не приседаю 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
K@in 821 Опубликовано 20 ноября, 2019 В 11/18/2019 в 10:07 PM, Aram сказал: Брат везет команду в Брянск , я не еду из за работы .Там наши планируют 83 категории порвать и женскую абсолютку. Отлично, может встретимся там. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты