пкт ПКТ после сорока. Можно ли восстановиться или дело гиблое?

[YourFather 147]

После курса суст+меташка пкт 10 дней кломидом 50 мг и через 1.5 месяца сдал анализы - тест у верхней границы - как это случилось так и не понял)

[Санёк 6,781]

Всем привет! Вот и закончил я свой эксперимент с ПКТ и восстановлением после курса длинною в два с половиной года. Какие итоги? Если кратко, то восстановление в 40 лет после длительных курсов возможны. Честно говоря я доволен. 

С сегодняшнего дня начну новый курс. Будет 500 теста и 600 деки. Хочу попробовать восстановить жим. Если опять что то пойдёт не так то брошу нахрен эту затею и не буду больше брать вес больше сотки.

Вечером сделаю фото формы текущей, чтобы отслеживать изменения на курсе. Надеюсь будет что отслеживать 😁

Всем мир!

[Arni 17,496]

3 часа назад, Санёк сказал:

Всем привет! Вот и закончил я свой эксперимент с ПКТ и восстановлением после курса длинною в два с половиной года. Какие итоги? Если кратко, то восстановление в 40 лет после длительных курсов возможны. Честно говоря я доволен. 

С сегодняшнего дня начну новый курс. Будет 500 теста и 600 деки. Хочу попробовать восстановить жим. Если опять что то пойдёт не так то брошу нахрен эту затею и не буду больше брать вес больше сотки.

Вечером сделаю фото формы текущей, чтобы отслеживать изменения на курсе. Надеюсь будет что отслеживать 😁

Всем мир!

Удачного курса)

[Санёк 6,781]

Как и обещал, актуальные фото. Посмотрим как быстро смогу вернуть форму 😁

Решил ещё к деке и энке докинуть митана по 30.

[Arni 17,496]

Нормуль) у тебя набор будет?

[Санёк 6,781]

28 минут назад, Arni сказал:

Нормуль) у тебя набор будет?

Набор скорее, и на жим акцент сделаю маленько. 

[Arni 17,496]

3 часа назад, Санёк сказал:

Набор скорее, и на жим акцент сделаю маленько. 

А по времени на сколько собираешься?

[Санёк 6,781]

7 часов назад, Arni сказал:

А по времени на сколько собираешься?

На курс? На годы, если всё норм будет 😁

[Arni 17,496]

23 минуты назад, Санёк сказал:

На курс? На годы, если всё норм будет 😁

Мостить будешь?)

[Санёк 6,781]

3 часа назад, Arni сказал:

Мостить будешь?)

Обязательно 😁

[vitoos 4,231]

Какой у тебя рост и вес на фото?

Спина хорошая, легко пойдет 

[Санёк 6,781]

2 часа назад, vitoos сказал:

Какой у тебя рост и вес на фото?

Спина хорошая, легко пойдет 

179см вес 93. Жира много. Вес будет тот же примерно, сало уйдет, будет внушительней выглядеть.

Вот летом был. Вес тот же. Вид другой совсем.

[vitoos 4,231]

Хорошо, ноги надо качать.. у меня та же проблема.

Как кто, то сказал:  «Надо раскачаться так, что бы не кто не сомневался, что ты химик» 👍

[Санёк 6,781]

9 минут назад, vitoos сказал:

Хорошо, ноги надо качать.. у меня та же проблема.

Как кто, то сказал:  «Надо раскачаться так, что бы не кто не сомневался, что ты химик» 👍

Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки.

[Arni 17,496]

21 минуту назад, Санёк сказал:

Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки.

Мне кажется руки в самый раз. Грудь мощная. 

[vitoos 4,231]

1 час назад, Санёк сказал:

Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки.

Выпады... у меня та же херь, не чем не пробить. Стал выпады на возвышение делать, пару раз в неделю, болят ппц.. надеюсь пробью.

Плечи качай, а то рука здоровая, плечи теряются

[vitoos 4,231]

2 часа назад, Санёк сказал:

179см вес 93. Жира много. Вес будет тот же примерно, сало уйдет, будет внушительней выглядеть.

Вот летом был. Вес тот же. Вид другой совсем.

У меня нож есть такой же 🙂

 

[Arni 17,496]

36 минут назад, vitoos сказал:

У меня нож есть такой же 🙂

 

У меня тоже есть. Только ручка черная)

[Tracktor Dan 3,461]

3 часа назад, Санёк сказал:

Мои ноги ни кто не сможет накачать. Не поддаются. Садился 210 кг. Садился 95 на 40 повторений. Толку ноль. Хер с ними с ногами. Мне бы руки.

"Не верю!" 😂

Должны расти, Сань. Может не быстро, но должны. А если пофиг, то и пофиг))) 

[Arni 17,496]

У меня единственное что ростет так это ноги, но я их не качаю из за грыжи. Начну так разгибания и сгибания делать, что бы хоть не много росли

[Санёк 6,781]

2 часа назад, vitoos сказал:

Выпады... у меня та же херь, не чем не пробить. Стал выпады на возвышение делать, пару раз в неделю, болят ппц.. надеюсь пробью.

Плечи качай, а то рука здоровая, плечи теряются

От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. 

[Tracktor Dan 3,461]

11 минут назад, Санёк сказал:

От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. 

Ты сделай движение коленодоминантным. То есть как классический присед, только на одну ногу. Колено вперед уводи, если связки позволяют, только вес на пятке все равно держать надо. 

А вообще попробуй выпады в трех плоскостях: фронтальные, диагональные и боковые (у меня где-то даже видос есть, если надо). В конце тренировки ног. Побольше изоляции включай.

[Arni 17,496]

25 минут назад, Санёк сказал:

От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак. 

Тебе бы любая женщина позавидовала бы)

[Lotiel 282]

20 часов назад, Санёк сказал:

От выпадов у меня жопа растёт. Задолбала уже эта жопа. Три мышцы растут, жопа, трапы и титьки. Всё. Остальное кое как или вообще никак.

Сочувствую ибо тоже от приседаний растет зад и приводящие, трапеция от любой нагрузки пухнет, а вот бицепсы с предплечьями почти не растут, генетика чтоб ее.

[Tracktor Dan 3,461]

Господа, а вы не думали, что у вас может быть элементарно отстают ягодичные и поэтому получают больший стимул для роста?