питание Бжу в готовых продуктах из магазинов, фарш, тушонка и прочее

[Ruslan1886 728]

Доброго всем дня, довольно долго питался курицей и на данный момент с трудом ем ее, разнообразил питание фаршем, недорогой, указано 12 гр белка на 1 кг фарша, вкус мне понравился, просто запекал его и ел с гарниром. Посмотрел в сторону консерв, не так много хороших вариантов по вкусу и цене но, они встречаются, по бжу в большинстве случаев все довольно неплохо. Стоит ли верить в инфу о бжу? В курице примерно понятно сколько белка и всего остального, в консервах и фарше уже менее понятно, в колбасе совсем ничего не понятно. Насколько производитель может соврать на этикетке? 

Так то заметил что ем с большей охоткой и съедаю значительно больше, восстанавливаюсь тоже лучше, после нг в планах разнообразить кухОнную утварь и начать мутить фарш самому