Ruslan1886 728 Опубликовано 20 января, 2021 Доброго времени суток, большинству из вас приходилось сушиться, кто то делал это более грамотно а кто то менее. Через месяц хотелось бы достигнуть отметки - 10 кг что бы войти в категорию, на данный момент я понимаю что это будет оч трудно и сохранить силовые показатели скорее всего будет не так просто, из этих 10 кг ещё что то уберется диуретиками (в прошлый раз было 4 кг) Цель становится проще, так вот, опишите друзья, сколько веса вы убирали при обычных условиях и в случаях когда оставался месяц до соревнований или до дня Икс На данный момент вес 93.5, рост 170, 4 кг веса ушли достаточно легко (был курс на массу) недавно. По силовым, на данный момент с трудом вписываюсь в кмс, даже придётся накинуть 20 кг к силовым, кмс на этих соревнованиях присваиваться не будет насколько я знаю, соревы городские, пауэрлифтинг Из витаминок станаза 200 таб и тестостерон (планирую тесто ставить немного, не более 500 в нед, станаза на мне работает оч хорошо) Хотел бы почитать ваше мнение и ваш опытопыт Всем добра и результативности 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 20 января, 2021 максимум, что скидывала, это 30кг за 3 месяца ))) со 102кг )))) 3 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 20 января, 2021 Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой. 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей 510 Опубликовано 20 января, 2021 За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д. в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 20 января, 2021 5 часов назад, Окси сказал: максимум, что скидывала, это 30кг за 3 месяца ))) со 102кг )))) Ты 102 весила? 😳😳 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 20 января, 2021 5 часов назад, Санёк сказал: Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой. Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 20 января, 2021 5 часов назад, Санёк сказал: Очередной взрыв мозга! В какую категорию ты хочешь влезть? 90? Так много -10 кг для неё. 82? Тогда мало. Сейчас нихера не поднимаешь, скинешь прилично вес, вообще поднимать перестанешь что либо. Ебашить диуретики ради городских сорев! Станаза ещё! Привет суставно связочному аппарату! В общем всё херня. Давай по новой. С суставами пока еще проблем не было , даже в прошлый раз. Так это первые соревы по пл будут, хотелось бы норм все сделать , о кмс давно мечтаю 😌 но чот вроде не присваивают на городских 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 20 января, 2021 2 часа назад, Алексей сказал: За 2 месяца скидывал со 105 до 90. Сидел на гречке, курином филе, немного овощей. Очень тяжело было, но было стремление получить пресс кубиками. Из фармы стан по 30 мг / день. Ну и конечно использовал хондропротекторы и т.д. в итоге усох жёстко, небыло сил даже ходить+ чернота под глазами, был как панда. Пресс появился, но с жиром и растерял часть массы, остаток же массы хорошо просушил. Но больше на такое не пойду😊 Красавчик, а чо отдельным постом не запилишь с фотками? 🧐 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей 510 Опубликовано 20 января, 2021 6 лет назад было) с тех пор ни ни)) выбираю более щадящую сушку 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 20 января, 2021 Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 20 января, 2021 1 час назад, Predator сказал: Ни разу не сушился всегда на массе был. На эту весну планирую подсушиться. Пора начинать уже. Весна близко 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 21 января, 2021 19 часов назад, Ruslan1886 сказал: Ты 102 весила? 😳😳 Весила, не долго, но было дело ))) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 21 января, 2021 10 часов назад, Arni сказал: Пора начинать уже. Весна близко Ещё препы не купил на сушку. Весной затарюсь. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Директор Стадиона 403 Опубликовано 21 января, 2021 40 дней - 26 кг. Но это не сушка была. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 21 января, 2021 В 1/20/2021 в 3:15 PM, Ruslan1886 сказал: Категория 83, по силовым в неё вхожу легко на кмс, классическое троеборье, а вот если 93, то придется накинуть к силовым уже, во второй варик побольше верится конечно Ну я в категории 50 кг вообще МСМК 😁 А если серьезно, то не будет у тебя этих силовых когда вес будет 83. 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 21 января, 2021 -7кг за 21 день... На данном этапе. 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 21 января, 2021 3 минуты назад, Assindicate сказал: -7кг за 21 день... На данном этапе. С такой скоростью ты скоро исчезнешь ))) 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 21 января, 2021 43 минуты назад, Санёк сказал: С такой скоростью ты скоро исчезнешь ))) Высохнет) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 21 января, 2021 2 часа назад, Санёк сказал: С такой скоростью ты скоро исчезнешь ))) Да не..Есть ещё что вытопить...) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2021 49 минут назад, Assindicate сказал: Да не..Есть ещё что вытопить...) До скольки процентов просохнуть хочешь? 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 21 января, 2021 12 минут назад, Arni сказал: До скольки процентов просохнуть хочешь? Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2021 10 минут назад, Assindicate сказал: Процентов..Я их это, на глаз не очень хорошо определяю) Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 21 января, 2021 2 часа назад, Arni сказал: Я если честно тоже. Я вот к лету хочу просушится до кубиков. И вен на животе) Кубики одно, вены на животе другое. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 21 января, 2021 22 минуты назад, Санёк сказал: Кубики одно, вены на животе другое. Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел)) 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 22 января, 2021 7 часов назад, Arni сказал: Ну я не знаю) ни того, ни того на себе ещё не видел)) Вены, примерно 5-7% жировой, кубики - 9-12% Разница однако )))) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты