Перейти к содержанию
Авторизация  
Assindicate

общение ASindicat - Свободное общение.

Рекомендуемые сообщения

Доброе понедельничное. Все отстрелялись. В б/ф - серебро, в велнесс - бронза, шо весьма спорно. Зато нервы наконец-то расслабило ))) Начинаю новый цикл тренировок, посмотрим что выйдет. По целям- увеличить ноги, ну и ягодицы тоже ))) какая-то идея фикс появилась на этой теме. Хочу большие ноги и всё тут.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 9/25/2021 в 8:46 PM, keniglensk сказал:

дак что с заказом. как узнать когда вышлют. когда вы переедете на новый сайт только тогда будете отправлять. куда вы адрес сообщите. 

обработка заказов не остановилась из-за блокировки сайта. Доставка стандартно 2-3 недели в зависимости от региона. Адрес сообщу в тему, для этого созданную, либо смотри на канале магазина в телеграмме. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утро. Лёгкого понедельника всем. В левом ухе пробка надо к врачу ехать. Но сначала полис новый нужен. Придется покататься блин. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
30 минут назад, Predator сказал:

Доброе утро. Лёгкого понедельника всем. В левом ухе пробка надо к врачу ехать. Но сначала полис новый нужен. Придется покататься блин. 

Привет! Ты заболеть что ли решил? Или в воде наплавался до пробки?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
52 минуты назад, Окси сказал:

Привет! Ты заболеть что ли решил? Или в воде наплавался до пробки?

В бане окатился водой с тазика и капец. Дома пробку вымыл но слышу плохо. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
7 часов назад, Predator сказал:

В бане окатился водой с тазика и капец. Дома пробку вымыл но слышу плохо. 

Завтра к врачу записался. Сегодня машинку забрали в ремонт. Вечером заберу. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утро! Всё холоднее с каждым днём. Что-то так выходные хочется, аж не могу! Наверное потому что толком их на прошлой неделе у меня и не было. Буду в субботу отсыпаться. До отпуска осталось 3 недели, как же это долго! Ужас! Лучше б 2 дня! )))) 

12 часов назад, Predator сказал:

Завтра к врачу записался. Сегодня машинку забрали в ремонт. Вечером заберу. 

Давай выздоравливай. С машинкой что случилось? Мне мою тоже надо гнать в сервис, перед зимой проверить что и как

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Окси сказал:

Доброе утро! Всё холоднее с каждым днём. Что-то так выходные хочется, аж не могу! Наверное потому что толком их на прошлой неделе у меня и не было. Буду в субботу отсыпаться. До отпуска осталось 3 недели, как же это долго! Ужас! Лучше б 2 дня! )))) 

Давай выздоравливай. С машинкой что случилось? Мне мою тоже надо гнать в сервис, перед зимой проверить что и как

Доброе утро. Шаровые поменяли и задние косточки. Вчера руки чуть потренил. Если сегодня уши промоют и всё восстановиться буду грудь и спину тренить. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Predator сказал:

Доброе утро. Шаровые поменяли и задние косточки. Вчера руки чуть потренил. Если сегодня уши промоют и всё восстановиться буду грудь и спину тренить. 

Вчера потренила спину по новой тренировке, вот и упражнений самих не много и подходов тоже, но что-то как-то ушаталась быстро. Интересный эффект, а всего лищь сменилась скорость и время под нагрузкой для мышцы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утро! Сегодня тренировочка ожидается вечером. Новая схема питания мне оченно нравится, кушаешь хорошо и не мало и при этом вес падает ))) а сегодня вообще читмил и в субботу ещё один более мощный )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Окси сказал:

Доброе утро! Сегодня тренировочка ожидается вечером. Новая схема питания мне оченно нравится, кушаешь хорошо и не мало и при этом вес падает ))) а сегодня вообще читмил и в субботу ещё один более мощный )))

Доброе утро. Что это у тебя за схема питания рассказывай. Ухи слышут как заново родился красота. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 минуту назад, Predator сказал:

Доброе утро. Что это у тебя за схема питания рассказывай. Ухи слышут как заново родился красота. 

Отличные новости! Поздравляю )))) да БУЧ всё тот же. 1 день 100гр углей, 2 день - 150, 3й день - 150 + читмил на 800ккал, 4й день 100гр, 5й день -150гр, 6й день 3 читмила по 800ккал + 100гр углей, 7й день вроде 150-200гр углей. как-то так )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 минуту назад, Окси сказал:

Отличные новости! Поздравляю )))) да БУЧ всё тот же. 1 день 100гр углей, 2 день - 150, 3й день - 150 + читмил на 800ккал, 4й день 100гр, 5й день -150гр, 6й день 3 читмила по 800ккал + 100гр углей, 7й день вроде 150-200гр углей. как-то так )))

Никогда не считал калории всегда на наборе был. Уже месяц как треню на этой неделе надо взвешиваться. Надеюсь набрал. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Predator сказал:

Никогда не считал калории всегда на наборе был. Уже месяц как треню на этой неделе надо взвешиваться. Надеюсь набрал. 

увы, мне всегда надо их считать, иначе меня разносит, потому как я люблю очень покушать )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
46 минут назад, Окси сказал:

увы, мне всегда надо их считать, иначе меня разносит, потому как я люблю очень покушать )))

Все любят покушать от души))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утро! Вчера очень душевно потренила ноги, прям не ожидала что так получится, аж сидеть больновато на опе ))))) после вчерашнего загруза сегодня есть хочется ещё больше, чем обычно, прикольно ))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
47 минут назад, Окси сказал:

Доброе утро! Вчера очень душевно потренила ноги, прям не ожидала что так получится, аж сидеть больновато на опе ))))) после вчерашнего загруза сегодня есть хочется ещё больше, чем обычно, прикольно ))) 

Доброе утро. А я вчера плечи потренил и чуть ноги. Сегодня надо руки качнуть. Сегодня взвесился набрал 7 кг за месяц. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Predator сказал:

Доброе утро. А я вчера плечи потренил и чуть ноги. Сегодня надо руки качнуть. Сегодня взвесился набрал 7 кг за месяц. 

а у меня наоборот убыль веса началась и это радует очень )) хочется выглядеть достойно )))  У меня сегодня вроде грудь и плечи по плану

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе пятничное! Вчера прогуляла тренировку, поэтому сегодня пойду отрабатывать. Спать охота, на улице дождь идёт, мерзковато... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Окси сказал:

Доброе пятничное! Вчера прогуляла тренировку, поэтому сегодня пойду отрабатывать. Спать охота, на улице дождь идёт, мерзковато... 

Доброе утро. Пятница пришла наконец то. Сегодня качну немного ноги, а завтра ревизия. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утро! С выходными всех! Сегодня вечером поанируем с командой собраться, немного посидеть с винишком. Вчера потренила грудь и плечи  чувствуется крепатура.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всем добрый вечер! Хорошо потренили, хорошо покушаем )) народу в зале заметно больше стало, как у вас с этим?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Окси сказал:

Доброго утра! Ещё немножко и отпуск!!! ))) как же я рада! 

Доброе утро. А я в отпуске отработал прошлую неделю. Народу в зале хватает. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Доброе утречко! По утрам морозновато, даже машинка вся замёрзшая стоит. Надо в отпуске переобуть её, а то пока времени не хватает.  Всем хорошего дня! 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...