Окси 5,264 Опубликовано 27 сентября, 2021 Доброе понедельничное. Все отстрелялись. В б/ф - серебро, в велнесс - бронза, шо весьма спорно. Зато нервы наконец-то расслабило ))) Начинаю новый цикл тренировок, посмотрим что выйдет. По целям- увеличить ноги, ну и ягодицы тоже ))) какая-то идея фикс появилась на этой теме. Хочу большие ноги и всё тут. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 27 сентября, 2021 В 9/25/2021 в 8:46 PM, keniglensk сказал: дак что с заказом. как узнать когда вышлют. когда вы переедете на новый сайт только тогда будете отправлять. куда вы адрес сообщите. обработка заказов не остановилась из-за блокировки сайта. Доставка стандартно 2-3 недели в зависимости от региона. Адрес сообщу в тему, для этого созданную, либо смотри на канале магазина в телеграмме. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 27 сентября, 2021 Доброе утро. Лёгкого понедельника всем. В левом ухе пробка надо к врачу ехать. Но сначала полис новый нужен. Придется покататься блин. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 27 сентября, 2021 30 минут назад, Predator сказал: Доброе утро. Лёгкого понедельника всем. В левом ухе пробка надо к врачу ехать. Но сначала полис новый нужен. Придется покататься блин. Привет! Ты заболеть что ли решил? Или в воде наплавался до пробки? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 27 сентября, 2021 52 минуты назад, Окси сказал: Привет! Ты заболеть что ли решил? Или в воде наплавался до пробки? В бане окатился водой с тазика и капец. Дома пробку вымыл но слышу плохо. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 27 сентября, 2021 7 часов назад, Predator сказал: В бане окатился водой с тазика и капец. Дома пробку вымыл но слышу плохо. Завтра к врачу записался. Сегодня машинку забрали в ремонт. Вечером заберу. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 28 сентября, 2021 Доброе утро! Всё холоднее с каждым днём. Что-то так выходные хочется, аж не могу! Наверное потому что толком их на прошлой неделе у меня и не было. Буду в субботу отсыпаться. До отпуска осталось 3 недели, как же это долго! Ужас! Лучше б 2 дня! )))) 12 часов назад, Predator сказал: Завтра к врачу записался. Сегодня машинку забрали в ремонт. Вечером заберу. Давай выздоравливай. С машинкой что случилось? Мне мою тоже надо гнать в сервис, перед зимой проверить что и как 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 28 сентября, 2021 3 часа назад, Окси сказал: Доброе утро! Всё холоднее с каждым днём. Что-то так выходные хочется, аж не могу! Наверное потому что толком их на прошлой неделе у меня и не было. Буду в субботу отсыпаться. До отпуска осталось 3 недели, как же это долго! Ужас! Лучше б 2 дня! )))) Давай выздоравливай. С машинкой что случилось? Мне мою тоже надо гнать в сервис, перед зимой проверить что и как Доброе утро. Шаровые поменяли и задние косточки. Вчера руки чуть потренил. Если сегодня уши промоют и всё восстановиться буду грудь и спину тренить. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 28 сентября, 2021 3 часа назад, Predator сказал: Доброе утро. Шаровые поменяли и задние косточки. Вчера руки чуть потренил. Если сегодня уши промоют и всё восстановиться буду грудь и спину тренить. Вчера потренила спину по новой тренировке, вот и упражнений самих не много и подходов тоже, но что-то как-то ушаталась быстро. Интересный эффект, а всего лищь сменилась скорость и время под нагрузкой для мышцы. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 29 сентября, 2021 Доброе утро! Сегодня тренировочка ожидается вечером. Новая схема питания мне оченно нравится, кушаешь хорошо и не мало и при этом вес падает ))) а сегодня вообще читмил и в субботу ещё один более мощный ))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 29 сентября, 2021 2 часа назад, Окси сказал: Доброе утро! Сегодня тренировочка ожидается вечером. Новая схема питания мне оченно нравится, кушаешь хорошо и не мало и при этом вес падает ))) а сегодня вообще читмил и в субботу ещё один более мощный ))) Доброе утро. Что это у тебя за схема питания рассказывай. Ухи слышут как заново родился красота. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 29 сентября, 2021 1 минуту назад, Predator сказал: Доброе утро. Что это у тебя за схема питания рассказывай. Ухи слышут как заново родился красота. Отличные новости! Поздравляю )))) да БУЧ всё тот же. 1 день 100гр углей, 2 день - 150, 3й день - 150 + читмил на 800ккал, 4й день 100гр, 5й день -150гр, 6й день 3 читмила по 800ккал + 100гр углей, 7й день вроде 150-200гр углей. как-то так ))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 29 сентября, 2021 1 минуту назад, Окси сказал: Отличные новости! Поздравляю )))) да БУЧ всё тот же. 1 день 100гр углей, 2 день - 150, 3й день - 150 + читмил на 800ккал, 4й день 100гр, 5й день -150гр, 6й день 3 читмила по 800ккал + 100гр углей, 7й день вроде 150-200гр углей. как-то так ))) Никогда не считал калории всегда на наборе был. Уже месяц как треню на этой неделе надо взвешиваться. Надеюсь набрал. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 29 сентября, 2021 3 часа назад, Predator сказал: Никогда не считал калории всегда на наборе был. Уже месяц как треню на этой неделе надо взвешиваться. Надеюсь набрал. увы, мне всегда надо их считать, иначе меня разносит, потому как я люблю очень покушать ))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 29 сентября, 2021 46 минут назад, Окси сказал: увы, мне всегда надо их считать, иначе меня разносит, потому как я люблю очень покушать ))) Все любят покушать от души))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 30 сентября, 2021 Доброе утро! Вчера очень душевно потренила ноги, прям не ожидала что так получится, аж сидеть больновато на опе ))))) после вчерашнего загруза сегодня есть хочется ещё больше, чем обычно, прикольно ))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 30 сентября, 2021 47 минут назад, Окси сказал: Доброе утро! Вчера очень душевно потренила ноги, прям не ожидала что так получится, аж сидеть больновато на опе ))))) после вчерашнего загруза сегодня есть хочется ещё больше, чем обычно, прикольно ))) Доброе утро. А я вчера плечи потренил и чуть ноги. Сегодня надо руки качнуть. Сегодня взвесился набрал 7 кг за месяц. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 30 сентября, 2021 3 часа назад, Predator сказал: Доброе утро. А я вчера плечи потренил и чуть ноги. Сегодня надо руки качнуть. Сегодня взвесился набрал 7 кг за месяц. а у меня наоборот убыль веса началась и это радует очень )) хочется выглядеть достойно ))) У меня сегодня вроде грудь и плечи по плану 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 1 октября, 2021 Доброе пятничное! Вчера прогуляла тренировку, поэтому сегодня пойду отрабатывать. Спать охота, на улице дождь идёт, мерзковато... 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 1 октября, 2021 1 час назад, Окси сказал: Доброе пятничное! Вчера прогуляла тренировку, поэтому сегодня пойду отрабатывать. Спать охота, на улице дождь идёт, мерзковато... Доброе утро. Пятница пришла наконец то. Сегодня качну немного ноги, а завтра ревизия. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 2 октября, 2021 Доброе утро! С выходными всех! Сегодня вечером поанируем с командой собраться, немного посидеть с винишком. Вчера потренила грудь и плечи чувствуется крепатура. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 4 октября, 2021 Всем добрый вечер! Хорошо потренили, хорошо покушаем )) народу в зале заметно больше стало, как у вас с этим? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 5 октября, 2021 Доброго утра! Ещё немножко и отпуск!!! ))) как же я рада! 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 5 октября, 2021 2 часа назад, Окси сказал: Доброго утра! Ещё немножко и отпуск!!! ))) как же я рада! Доброе утро. А я в отпуске отработал прошлую неделю. Народу в зале хватает. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 6 октября, 2021 Доброе утречко! По утрам морозновато, даже машинка вся замёрзшая стоит. Надо в отпуске переобуть её, а то пока времени не хватает. Всем хорошего дня! 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты