общение ASindicat - Свободное общение.

[Predator 11,799]

Доброе. На вечер треня . 

[ROCKET 7,541]

1 час назад, Tracktor Dan сказал:

Здарова!) 

Как суббота, качки?) 

Сегодня сутки весь в работе)

[Arni 17,496]

22 минуты назад, ROCKET сказал:

Сегодня сутки весь в работе)

Всем привет. Я тоже. 

[Tumka 1,739]

11 часов назад, Arni сказал:

Я всегда не плохо набираю, кг 5 с курса. Но и сливаю быстро. Раньше за питанием не следил вообще) А пкт вообще весело проходил, пьянки - гулянки и как на зло сборы всякие). Вот с последнего курса, я то набрал, на пкт максимум кг слил, но я даже все лето не тренировался. но пкт строго по анализам. Короче перевожу только фарму)

Чтобы меньше слить нужно после выхода на пкт, первую неделю пкт отдых, далее те же самые тренировки, только веса снизить и потихоньку потом добавлять веса. 

Получится меньше слить! 

[vitoos 4,231]

2 часа назад, Окси сказал:

Доброго утречка! Хорошо в выходной можно спать подольше....какие планы? 

P.s. в свое время в Египте видала любителей синтола....зрелище то ещё)))))) огромные "банки", тощие предплечья, диспропорциональное тело в целом...бррррррр

На жаре не потек ? 🤣🤣
 Всем привет.. позавтракал на 1200кКал 👍

[vitoos 4,231]

Куда то все разбежались, по залам поди 🏋️

[Arni 17,496]

40 минут назад, Tumka сказал:

Чтобы меньше слить нужно после выхода на пкт, первую неделю пкт отдых, далее те же самые тренировки, только веса снизить и потихоньку потом добавлять веса. 

Получится меньше слить! 

Вот я так и делал. 

[Arni 17,496]

3 минуты назад, vitoos сказал:

Куда то все разбежались, по залам поди 🏋️

Я запихивал в себя рис с кукурузой и курочкой. 

[Robert Langdon 6,588]

Доброе утро. Пкт для слабаков. Вечка трена, вот наш удел))

[Arni 17,496]

Только что, Robert Langdon сказал:

Доброе утро. Пкт для слабаков. Вечка трена, вот наш удел))

Вот попробую трен, почувствую себя сверхчеловеком и не слезу с него никогда. 

[Robert Langdon 6,588]

Только что, Arni сказал:

Вот попробую трен, почувствую себя сверхчеловеком и не слезу с него никогда. 

Тогда точно станешь жимовиком и научишься делать стикеры с треном)))

[Arni 17,496]

47 минут назад, Robert Langdon сказал:

Тогда точно станешь жимовиком и научишься делать стикеры с треном)))

Придётся носок покупать тогда. 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Robert Langdon сказал:

Тогда точно станешь жимовиком и научишься делать стикеры с треном)))

Главное чтобы следить за ним не начали 😉

[Санёк 6,781]

1 час назад, vitoos сказал:

Куда то все разбежались, по залам поди 🏋️

С 10 утра в зале был. 5 человек по тренил, как будто не суббота 😁 

[Assindicate 7,434]

1 час назад, Arni сказал:

Придётся носок покупать тогда. 

)) Троли

[Assindicate 7,434]

Всех приветствую!

[Окси 5,264]

4 часа назад, vitoos сказал:

На жаре не потек ? 🤣🤣
 Всем привет.. позавтракал на 1200кКал 👍

Он вечером только появлялся ))))) треним по-тихоньку, ага. Окорочка качаем

[Tracktor Dan 3,461]

4 часа назад, vitoos сказал:

На жаре не потек ? 🤣🤣
 Всем привет.. позавтракал на 1200кКал 👍

Хороший завтрак, как у меня 😁

Нормально заходит? Или ты больше ешь обычно?) 

[Arni 17,496]

2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Всех приветствую!

Привет. 

[Robert Langdon 6,588]

2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Всех приветствую!

Здаров. Че норм выходные да?

[vitoos 4,231]

3 часа назад, Arni сказал:

Вот попробую трен, почувствую себя сверхчеловеком и не слезу с него никогда. 

Don Arni Tren.. 

[Arni 17,496]

Только что, vitoos сказал:

Don Arni Tren.. 

Главное что бы он меня не порешал за это. 

[vitoos 4,231]

3 минуты назад, Tracktor Dan сказал:

Хороший завтрак, как у меня 😁

Нормально заходит? Или ты больше ешь обычно?) 

Завтрак нормально... ща какая то херь с аппетитом или перистальтикой .. поем потом долго не хочу, такое ощущение что желудок забит. 

[Arni 17,496]

1 минуту назад, vitoos сказал:

Завтрак нормально... ща какая то херь с аппетитом или перистальтикой .. поем потом долго не хочу, такое ощущение что желудок забит. 

Мезима съешь. На курсе таблетки есть?

[vitoos 4,231]

3 минуты назад, Arni сказал:

Главное что бы он меня не порешал за это. 

Свои же... Как у нас по закону, больше двух уже группировка