Митя 792 Опубликовано 16 марта, 2020 1 час назад, Arni сказал: А я на раслабонн постоянно. Втягиваю только когда девочка красивая мимо проходит В привычку вошло живот контролировать, а то где желудок пздц как выпадает)))да и делая вакум оно само так получается) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 31 января, 2021 (изменено) Всех приветствую, давно сюда не заходил, где то больше полу года)год был тяжелый и пиздецовый, толком набрать не получилось, много менял приоритеты то хотел набрать массу то в силовые, в итоге щас только на жим работаю))на массу забил, только на качество сейчас работа, и силовые)обьемы растут плохо после 90кг, видимо это мой предел или фиг знает)все лето не тренил карантин)а потом 1-2 тренировки в неделю. Начал активно тренить только в октябре) вот пока без проволочек треню) вес 86 кг, силовые жим 165 на 2 повторения, цель пожать 180 на раз) становую иногда делаю там дела плохи 160 ели как тяну) присед 175 делал как то)как то так)если вообще кому интересно))) Изменено 31 января, 2021 пользователем Митя 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zhar 434 Опубликовано 31 января, 2021 В 3/16/2020 в 8:34 PM, Митя сказал: Стрёмно конечно, но создал же здесь ветку значит надо писать)вот фото октябрь и щас)первое конечно не супер но дает понять что я из себя представлял)да и второе фото не пампа ничего))и фоткаю как кривая бабка)недельку не занимаюсь толком, для меня прогресс норм))вес изменился с 75 до 85. P.s Надеюсь к концу года в разы улучшу форму)) неплохо набрал, но лицо сильно изменилось... 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 31 января, 2021 7 минут назад, Zhar сказал: неплохо набрал, но лицо сильно изменилось... Ну залитая рожица)) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zhar 434 Опубликовано 31 января, 2021 4 минуты назад, Митя сказал: Ну залитая рожица)) сливай, сразу помолодеешь)) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 31 января, 2021 Только что, Zhar сказал: сливай, сразу помолодеешь)) Ну то фото мартовское 2020 года щас получше рожица)к лету уж точно всё солью чтобы не быть потным свином)) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Zhar 434 Опубликовано 31 января, 2021 1 час назад, Митя сказал: Ну то фото мартовское 2020 года щас получше рожица)к лету уж точно всё солью чтобы не быть потным свином)) фото скинь потом, сравним)) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Митя 792 Опубликовано 31 января, 2021 20 минут назад, Zhar сказал: фото скинь потом, сравним)) Хорошо)скину) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты