общение Мобильные приложения для занятия спортом

[Arni 12816]

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

[ROCKET 6148]

43 минуты назад, Arni сказал:

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

Раньше делал записи на бумажном носителе а сейчас уже давно нигде ничего не пишу/веду, как то все запоминаю и держится в голове:)

[Arni 12816]

8 минут назад, ROCKET сказал:

Раньше делал записи на бумажном носителе а сейчас уже давно нигде ничего не пишу/веду, как то все запоминаю и держится в голове:)

ТОже была тетрадка) А я не могу запомнить.  Слижком много информации в голове. если еще запоминать веса и повторы, где что увеличить и т.д. то сошел бы сума

[Tracktor Dan 3401]

Раньше с тетрадкой бегал 😁 сейчас не пишу ничего, упражнения и веса варьируются постоянно, тренировки памповые. Прогрессия в весах есть конечно, но не настолько принципиально, чтоб ее отслеживать и по ней периодизацию строить.

Периодически пользуюсь сайтом калоризатор с целью правок в дневном калораже, удобный там анализатор

[Smith 377]

В 11/10/2019 в 7:35 PM, Arni сказал:

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

Тоже все держу в голове. Но вот дневник питания веду в приложении fat Secret, раньше относился скептически к ним, но буквально около года назад ощутил преимущество. Раньше просто взвешивал угли, и при каждом приеме считал белок, с жирами было интуитивно, с при вложением все намного проще и ты четко знаешь сколько чего съедаешь. Еще немаловажный фактор это то, что бывает нагруженный день и ты просто пропускаешь обед, потому что нет времени заехать поесть или не приготовил с собой. Заехал в тот же Макдональдс съел бигтейсти, ввел его в приложении(он там сразу вылазит и его калорийность с бжу) и едешь по делам дальше. И вечером четко знаешь, что у тебя получается по бжу вместе с бургером. и от этого отталкиваешься на ужин. Рекомендую "Fat Secret" или"MyFitnessPal" 

[Санёк 5797]

Ни чего не записываю, всё интуитивно и по целям.

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

[Mickander 1554]

У нас парень как то был, он когда отжимался- тыкал носом в телефон, так программа считала количество отжиманий

[Ecrofeturb 6268]

Я всё на бумаге держу....С дневником таскаюсь, как старпёр.

[Tracktor Dan 3401]

Поставил фатсекрет ✅

Завтрак на 1000, считает по крайней мере как надо)) 

Один вопрос только к рекомендации калоража, мне для набора написал 4300. Думаю два варианта, либо лыжи не едут, либо я... 

[vitoos 4197]

В 11/15/2019 в 1:41 PM, Санёк сказал:

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

Отличная приложуха, давно искал что то подобное

[Arni 12816]

В 11/15/2019 в 1:41 PM, Санёк сказал:

Ни чего не записываю, всё интуитивно и по целям.

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

Привет. Подскажи вот скачал я это приложение. Мой все 94 кг. Цель 104. Почему оно установило,  что мне в день нужно съедать 3900 калорий 100 грамм белка 250 углеводов и 67 жиров. Бжу этого же мало будет. Я не прав? Можно как то в цели своё бжу ставить?

[Санёк 5797]

9 часов назад, Arni сказал:

Привет. Подскажи вот скачал я это приложение. Мой все 94 кг. Цель 104. Почему оно установило,  что мне в день нужно съедать 3900 калорий 100 грамм белка 250 углеводов и 67 жиров. Бжу этого же мало будет. Я не прав? Можно как то в цели своё бжу ставить?

Да, к сожалению расчет калорийности там не верный. Никогда им не пользуюсь. Своим подопечным рассчитываю кбжу сам. 

Сделай расчёт ещё раз. Когда приложение закончит и выведит итоговую калорийность, в это время можно вбить в поле с калорийности любую цифру. Вбивай свою и всё.

[Санёк 5797]

Вот сдесь

[Arni 12816]

В 11/22/2019 в 6:31 AM, Санёк сказал:

Вот сдесь

Посчитал сегодня то что я ем) Правда один приём пищи я пропустил. Ну это примерно 700-800 калорий. Блин не могу больше есть. Угли ели залазят. Как набирать нужный каллораж. Мой вес 97 кг , если что 

[Arni 12816]

По белкам если бы не пропустил , то было бы все ок. А вот углеводы и калории я даже и не знаю. Как можно по 5к наедать)

[Санёк 5797]

14 минут назад, Arni сказал:

По белкам если бы не пропустил , то было бы все ок. А вот углеводы и калории я даже и не знаю. Как можно по 5к наедать)

А жиров то что так мало? Добавь орехов, питьевой йогурт, молочный коктейль.

[Окси 4175]

Раньше пользовалась Fatsecret, сейчас из-за смены телефона стоит Samsung Helth, там записываю питание и по синхронизации с часами считает мои затраты калорий в день. Для ведения дневника тренировок использую GymRun. Очень нравится, удобное приложение, ну и для подстраховки свои программ тренировок записываю ещё на флэшку ))))) ну вдруг что, правда по весам разблюдовку там не веду, это чисто в часах и телефоне. 

[Robert Langdon 6497]

3 часа назад, Окси сказал:

Раньше пользовалась Fatsecret, сейчас из-за смены телефона стоит Samsung Helth, там записываю питание и по синхронизации с часами считает мои затраты калорий в день. Для ведения дневника тренировок использую GymRun. Очень нравится, удобное приложение, ну и для подстраховки свои программ тренировок записываю ещё на флэшку ))))) ну вдруг что, правда по весам разблюдовку там не веду, это чисто в часах и телефоне. 

А мне только часы помогают))) а остальные пироги мне не нравятся)) нало свою написать чтоб удобно было!

[Окси 4175]

7 минут назад, Labrutski сказал:

А мне только часы помогают))) а остальные пироги мне не нравятся)) нало свою написать чтоб удобно было!

во! давай! отличный стартап 

[Robert Langdon 6497]

Только что, Окси сказал:

во! давай! отличный стартап 

Команду форума прошу выделить 500 тысяч рублей для закупки необходимого оборудования.

[Ecrofeturb 6268]

Что за часы такие? Дайте линк, я отсталый в этом. Мои котлы только время показываю!

[Robert Langdon 6497]

9 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Что за часы такие? Дайте линк, я отсталый в этом. Мои котлы только время показываю!

https://www.samsung.com/global/galaxy/galaxy-watch/

[Ecrofeturb 6268]

2 часа назад, Labrutski сказал:

https://www.samsung.com/global/galaxy/galaxy-watch/

Мне не нравятся такие котлы. Слишком "Осовременены".

[Robert Langdon 6497]

10 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Мне не нравятся такие котлы. Слишком "Осовременены".

Ты просто олдфаг)))

[Arni 12816]

4 часа назад, Labrutski сказал:

Ты просто олдфаг)))

Олдфак - это тот кто старушек....???