Jump to content
Sign in to follow this  
Arni

общение Мобильные приложения для занятия спортом

Recommended Posts

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
43 минуты назад, Arni сказал:

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

Раньше делал записи на бумажном носителе:classic_biggrin: а сейчас уже давно нигде ничего не пишу/веду, как то все запоминаю и держится в голове:)

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, ROCKET сказал:

Раньше делал записи на бумажном носителе:classic_biggrin: а сейчас уже давно нигде ничего не пишу/веду, как то все запоминаю и держится в голове:)

ТОже была тетрадка) А я не могу запомнить.  Слижком много информации в голове. если еще запоминать веса и повторы, где что увеличить и т.д. то сошел бы сума

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раньше с тетрадкой бегал 😁 сейчас не пишу ничего, упражнения и веса варьируются постоянно, тренировки памповые. Прогрессия в весах есть конечно, но не настолько принципиально, чтоб ее отслеживать и по ней периодизацию строить.

Периодически пользуюсь сайтом калоризатор с целью правок в дневном калораже, удобный там анализатор

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11/10/2019 в 7:35 PM, Arni сказал:

Всем привет. В наше время трудно представить себя без мобильного телефона. Он упрощает нам жизни и делает ее веселее. В этой теме предлагаю делится своими полезными приложениями для спорта. Я пользуюсь приложением GymUp. При помощи его я веду дневник своих тренировок. Записываю в нем упражнения, веса, повторы. Всем рекомендую

Тоже все держу в голове. Но вот дневник питания веду в приложении fat Secret, раньше относился скептически к ним, но буквально около года назад ощутил преимущество. Раньше просто взвешивал угли, и при каждом приеме считал белок, с жирами было интуитивно, с при вложением все намного проще и ты четко знаешь сколько чего съедаешь. Еще немаловажный фактор это то, что бывает нагруженный день и ты просто пропускаешь обед, потому что нет времени заехать поесть или не приготовил с собой. Заехал в тот же Макдональдс съел бигтейсти, ввел его в приложении(он там сразу вылазит и его калорийность с бжу) и едешь по делам дальше. И вечером четко знаешь, что у тебя получается по бжу вместе с бургером. и от этого отталкиваешься на ужин. Рекомендую "Fat Secret" или"MyFitnessPal" 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ни чего не записываю, всё интуитивно и по целям.

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

У нас парень как то был, он когда отжимался- тыкал носом в телефон, так программа считала количество отжиманий:bumer_movie_1:

  • Нравится 1
  • Смешно 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Поставил фатсекрет

Завтрак на 1000, считает по крайней мере как надо)) 

Один вопрос только к рекомендации калоража, мне для набора написал 4300. Думаю два варианта, либо лыжи не едут, либо я... 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11/15/2019 в 1:41 PM, Санёк сказал:

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

Отличная приложуха, давно искал что то подобное

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11/15/2019 в 1:41 PM, Санёк сказал:

Ни чего не записываю, всё интуитивно и по целям.

Из приложений постоянно пользуюсь FatSecret, для определения кбжу. Очень удобно. Своим подопечным то же его советую. Выручает как на сушке так и на массе.

Привет. Подскажи вот скачал я это приложение. Мой все 94 кг. Цель 104. Почему оно установило,  что мне в день нужно съедать 3900 калорий 100 грамм белка 250 углеводов и 67 жиров. Бжу этого же мало будет. Я не прав? Можно как то в цели своё бжу ставить?

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 часов назад, Arni сказал:

Привет. Подскажи вот скачал я это приложение. Мой все 94 кг. Цель 104. Почему оно установило,  что мне в день нужно съедать 3900 калорий 100 грамм белка 250 углеводов и 67 жиров. Бжу этого же мало будет. Я не прав? Можно как то в цели своё бжу ставить?

Да, к сожалению расчет калорийности там не верный. Никогда им не пользуюсь. Своим подопечным рассчитываю кбжу сам. 

Сделай расчёт ещё раз. Когда приложение закончит и выведит итоговую калорийность, в это время можно вбить в поле с калорийности любую цифру. Вбивай свою и всё.

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 11/22/2019 в 6:31 AM, Санёк сказал:

Вот сдесь

Screenshot_2019-11-22-08-30-44-960_com.fatsecret.android.png

Посчитал сегодня то что я ем) Правда один приём пищи я пропустил. Ну это примерно 700-800 калорий. Блин не могу больше есть. Угли ели залазят. Как набирать нужный каллораж. Мой вес 97 кг , если что 

B3A6F0A8-12EF-4413-A14E-162FC8C9CCF9.png

CD0C42E9-287F-4E7E-81EE-D25A3C8A760A.png

7E234752-AF0E-4738-A52F-63DB1B989C42.png

95088FAD-CB1E-4677-B092-DC49E1F40A54.png

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

По белкам если бы не пропустил , то было бы все ок. А вот углеводы и калории я даже и не знаю. Как можно по 5к наедать)

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минут назад, Arni сказал:

По белкам если бы не пропустил , то было бы все ок. А вот углеводы и калории я даже и не знаю. Как можно по 5к наедать)

А жиров то что так мало? Добавь орехов, питьевой йогурт, молочный коктейль.

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раньше пользовалась Fatsecret, сейчас из-за смены телефона стоит Samsung Helth, там записываю питание и по синхронизации с часами считает мои затраты калорий в день. Для ведения дневника тренировок использую GymRun. Очень нравится, удобное приложение, ну и для подстраховки свои программ тренировок записываю ещё на флэшку ))))) ну вдруг что, правда по весам разблюдовку там не веду, это чисто в часах и телефоне. 

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Окси сказал:

Раньше пользовалась Fatsecret, сейчас из-за смены телефона стоит Samsung Helth, там записываю питание и по синхронизации с часами считает мои затраты калорий в день. Для ведения дневника тренировок использую GymRun. Очень нравится, удобное приложение, ну и для подстраховки свои программ тренировок записываю ещё на флэшку ))))) ну вдруг что, правда по весам разблюдовку там не веду, это чисто в часах и телефоне. 

А мне только часы помогают))) а остальные пироги мне не нравятся)) нало свою написать чтоб удобно было!

  • Нравится 2
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 минут назад, Labrutski сказал:

А мне только часы помогают))) а остальные пироги мне не нравятся)) нало свою написать чтоб удобно было!

во! давай! отличный стартап 

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Окси сказал:

во! давай! отличный стартап 

Команду форума прошу выделить 500 тысяч рублей для закупки необходимого оборудования.

  • Нравится 2
  • Смешно 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Labrutski сказал:

Ты просто олдфаг)))

Олдфак - это тот кто старушек....:classic_biggrin:???

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...