Перейти к содержанию
Авторизация  
Lucky Libra

тренировки Сколько раз в неделю ты тренируешься?

Как часто вы тренеруетесь?  

26 проголосовавших

  1. 1. Как часто вы тренеруетесь?

    • 3 раза в неделю
    • 4 раза в неделю
    • 5 раз в неделю


Рекомендуемые сообщения

Я лично тренируюсь на данном этапе восстановления и пока что без курса,4 раза в неделю .

 

Когда на курсе и период подготовки,

То тренируюсь 5/7 и каждый день по 2 тренировки в итоге 10/7 ,кардио я не считаю в количество 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
7 минут назад, Ecrofeturb сказал:

5 Дней в неделю, не вижу смысла больше или меньше, по утрам и вечерам планки по 2.30, каждый день.

МСМК по планке, одобряю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
8 минут назад, Labrutski сказал:

МСМК по планке, одобряю

Ну я же знаю скрытые методики по накачке пресса в домашних условиях.
/* Offtop sorry */

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Межсезон стабильно через день, не имеет значения на курсе или нет. Наличие фармы меняет только веса, количество подходов и интенсивность тренинга. На подготовке 2 через 1(2 тренируюсь 1 день выходной)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
32 минуты назад, Smith сказал:

Межсезон стабильно через день, не имеет значения на курсе или нет. Наличие фармы меняет только веса, количество подходов и интенсивность тренинга. На подготовке 2 через 1(2 тренируюсь 1 день выходной)

А ты в какой категории соревнуешься ББ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

как грудные связки скажут, так и треним)):classic_rolleyes::classic_ninja: сутки точно приходится отдыхать от тяжёлого силового жима.. спать по больше.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 часа назад, Smith сказал:

Мес физик 

В какой ростовой,где выступал уже,сколько сезонов отдал соревнованиям?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тренируюсь 3 раза в неделю. Но хотел бы тренироваться слитотами 2 через 2. Но в силу работы не получаеться так)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сейчас строго через день тренируюсь, в ближайшее время скорее всего перейду на 5-6 дневные тренировки. Подготовку начну. Плюсом каждое утро кардио, в дни отдыха тоже и после силовой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/11/2019 в 4:22 PM, Smith сказал:

Межсезон стабильно через день, не имеет значения на курсе или нет. Наличие фармы меняет только веса, количество подходов и интенсивность тренинга. На подготовке 2 через 1(2 тренируюсь 1 день выходной)

Аналогично) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Тренируюсь два раза в неделю в субботу и воскресенье. В другие дни работа не позволяет . А так  раньше тренил три раза в неделю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Раньше думал фарма дает возможность тренить намного больше и чаще, но как выяснилось это сильно зависит от генетики и стажа. На фарме треню раз в 4 дня группа мышц, в натураху раз в 6 дней. Объем не растет на курсе вообще, прогресс да, но не везде и очень неравномерно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...