Перейти к содержанию
Авторизация  
Skips

выступление Skips "original"

Рекомендуемые сообщения

Всем, добрый вечер! Приветствую всех на этом форуме!

Расскажу, немного о себе.

Меня зовут Skips (Олег) мне 28 лет. 

Железом увлекаюсь лет 10, конкретно активно, последние года 3. 

Недавно развелся и посвятил себя целиком и полностью построением себя. Сейчас активно делаю упор на ноги(отстающая часть) сила идет,  а объемы нет... Но благодаря такому богатому ассортименту, на полках Бригадира, думаю до лета сделаю хороший прогресс.

Это форма 2 недели назад 83 кг, Месяц до был 77.

300 ципика в неделю и Мышечная память сделали свое дело) До этого с марта месяца, не занимался вообще(подвернул галиностоп) вот первый месяц тренировок. 

IMG-bab74a4d053b43e0b9a77bc4f4837292-V.thumb.jpg.8029330e3a084dafdd41036b8498ce71.jpgIMG-9fdf158042854c235b2df17836aff0d7-V.thumb.jpg.78753e2c7a8b35241a5622ca30636782.jpg

 

А 10 лет назад я был таким 54 кг. 

20190621_224722.thumb.jpg.a248839eabd1bc96d1798045d0253075.jpg

 

Буду вести свой блог,  о моем прогрессе. Занимаюсь для Себя,  пока... Посмотрим, может, что выйдет. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Я не понял где ты на второй фотке? Тот что малой?) /* Sarcasm */

Приветствую на форуме!

Именно,  неплохой прогресс))) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 часов назад, Labrutski сказал:

Хорош!!)) С таким то ростом

Да... Помню вымохал за лето на 17 см...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 11/12/2019 в 9:41 PM, Skips сказал:

Вот форма сейчас DSC_0069.thumb.JPG.3121cb9a3d03caa576be16854398d963.JPG_20191112_234109.thumb.JPG.3f1d2ab8f7bc06b272607cde5a08debb.JPG

Хорош! С твоим-то ростом... 👍

Еще набирать будешь? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
21 минуту назад, Tracktor Dan сказал:

Хорош! С твоим-то ростом... 👍

Еще набирать будешь? 

Да конечно,  сейчас этим и занимаюсь. Сейчас 85-86 до 95 в идеале))  сейчас пока чисто тест идет. Думаю турика или трена взять. Тренер короткий пробовал, в 18 году сухой был пздц. 

image-0-02-08-ca253f6834e8998faa37fd03c26d0d9435a15d8719b1d6c905a33653202863e6-V.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Прогресс чувствую, каждый день))

Ем все подряд. Вот вчера в 2 ночи встал, сала с горчицей и огурцами солеными наебенил))) фото вечернее,  проспал тренировку.,, хорошо дома 150 кг блинами, 2 грифа и гири. IMG-a7df0c2f1c7db45092c052113982e028-V.thumb.jpg.6564ef475cafbf69f37cef3b9a8ba79c.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
34 минуты назад, Tracktor Dan сказал:

Верх в поряде, как по мне. Ноги бы я добавил конечно 😁

Да норм мужик, ноги да, можно добавить)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
28 минут назад, Skips сказал:

Мышца длинная тонкая. Мясо тяжко нарастает... 

Руки же накачал как то))тоже длинные рычаги)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
35 минут назад, Skips сказал:

Мышца длинная тонкая. Мясо тяжко нарастает... 

Мне этого никогда не узнать, рост 170 😂

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Labrutski сказал:

Руки же накачал как то))тоже длинные рычаги)

В ногах мяса больше))  сейчас по программе, подход на 5 повторений, +10кг к подходу. И так до отказа. В свое время со 100 кг на раз, дошел до 160кг   

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Skips сказал:

В ногах мяса больше))  сейчас по программе, подход на 5 повторений, +10кг к подходу. И так до отказа. В свое время со 100 кг на раз, дошел до 160кг   

Не слушай их, всё нормально, мясо на ногах нарастёт, никуда оно не денется)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...