Skips 58 Опубликовано 12 ноября, 2019 Всем, добрый вечер! Приветствую всех на этом форуме! Расскажу, немного о себе. Меня зовут Skips (Олег) мне 28 лет. Железом увлекаюсь лет 10, конкретно активно, последние года 3. Недавно развелся и посвятил себя целиком и полностью построением себя. Сейчас активно делаю упор на ноги(отстающая часть) сила идет, а объемы нет... Но благодаря такому богатому ассортименту, на полках Бригадира, думаю до лета сделаю хороший прогресс. Это форма 2 недели назад 83 кг, Месяц до был 77. 300 ципика в неделю и Мышечная память сделали свое дело) До этого с марта месяца, не занимался вообще(подвернул галиностоп) вот первый месяц тренировок. А 10 лет назад я был таким 54 кг. Буду вести свой блог, о моем прогрессе. Занимаюсь для Себя, пока... Посмотрим, может, что выйдет. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 ноября, 2019 Я не понял где ты на второй фотке? Тот что малой?) /* Sarcasm */ Приветствую на форуме! 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 12 ноября, 2019 Вот форма сейчас 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 12 ноября, 2019 5 минут назад, Ecrofeturb сказал: Я не понял где ты на второй фотке? Тот что малой?) /* Sarcasm */ Приветствую на форуме! Именно, неплохой прогресс))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 ноября, 2019 13 минут назад, Skips сказал: Именно, неплохой прогресс))) На самом деле прогресс очень хорош, удачи тебе! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 12 ноября, 2019 Рост 190, не указал сразу. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 12 ноября, 2019 Хорош!!)) С таким то ростом 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 12 ноября, 2019 6 часов назад, Labrutski сказал: Хорош!!)) С таким то ростом Да... Помню вымохал за лето на 17 см... 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 ноября, 2019 В 11/12/2019 в 9:41 PM, Skips сказал: Вот форма сейчас Хорош! С твоим-то ростом... 👍 Еще набирать будешь? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 15 ноября, 2019 21 минуту назад, Tracktor Dan сказал: Хорош! С твоим-то ростом... 👍 Еще набирать будешь? Да конечно, сейчас этим и занимаюсь. Сейчас 85-86 до 95 в идеале)) сейчас пока чисто тест идет. Думаю турика или трена взять. Тренер короткий пробовал, в 18 году сухой был пздц. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 15 ноября, 2019 Прогресс чувствую, каждый день)) Ем все подряд. Вот вчера в 2 ночи встал, сала с горчицей и огурцами солеными наебенил))) фото вечернее, проспал тренировку.,, хорошо дома 150 кг блинами, 2 грифа и гири. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 ноября, 2019 Верх в поряде, как по мне. Ноги бы я добавил конечно 😁 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 15 ноября, 2019 34 минуты назад, Tracktor Dan сказал: Верх в поряде, как по мне. Ноги бы я добавил конечно 😁 Да норм мужик, ноги да, можно добавить))) 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 15 ноября, 2019 Мышца длинная тонкая. Мясо тяжко нарастает... 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 15 ноября, 2019 28 минут назад, Skips сказал: Мышца длинная тонкая. Мясо тяжко нарастает... Руки же накачал как то))тоже длинные рычаги) 1 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 ноября, 2019 35 минут назад, Skips сказал: Мышца длинная тонкая. Мясо тяжко нарастает... Мне этого никогда не узнать, рост 170 😂 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Skips 58 Опубликовано 15 ноября, 2019 2 часа назад, Labrutski сказал: Руки же накачал как то))тоже длинные рычаги) В ногах мяса больше)) сейчас по программе, подход на 5 повторений, +10кг к подходу. И так до отказа. В свое время со 100 кг на раз, дошел до 160кг 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 15 ноября, 2019 1 час назад, Skips сказал: В ногах мяса больше)) сейчас по программе, подход на 5 повторений, +10кг к подходу. И так до отказа. В свое время со 100 кг на раз, дошел до 160кг Не слушай их, всё нормально, мясо на ногах нарастёт, никуда оно не денется) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты