Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 13 ноября, 2019 Всем привет! Зовут меня Данил, 86го года рождения от Рождества Христова ☺ В спорте с 14 лет, начинал с греко-римской борьбы, затем рукопашный бой, после этого немного спортивного самбо. ОФП с железом было всегда и везде, но никак не видел я работу в тренажерном зале в качестве самостоятельной тренировки, пока не выпал из мира физической активности в мир офисной работы на несколько лет. Тут-то я и решил, уж лучше буду хотя бы железки передвигать с места на место, чем совсем ничего не делать. Сначала "с трудом" находил время на постоянные походы в зал (а именно частенько находились отговорки не ходить туда), естественно, результат был соответствующим 🐷 в один момент решил изменить отношение и начал заниматься уже регулярно и без прогулов. Узнал на себе, как тренироваться по схемам ББ "внатураху" 😁 бомбил 4 дня в неделю, испробовал различные тренировочные приемы от суперсетов на антагонисты до трисетов на одну группу мышц (квадрицепсы, например 🔥), дропы и отдых-пауза, некоторые тренировочные схемы и сплиты. Ну и еще так я узнал, что такое перетрен 😂 Помимо всех "практических работ" всегда интересовался и интересуюсь до сих пор доказательной медициной и вообще научными точками зрения на любую тематику "околободибилдинг", физкультура, здоровье, диетология, применение БАДов и тп. К лету 2018 уволился с офисной работы, знакомые много советовали идти работать тренером, да и сам я всерьез об этом подумывал. По итогу летом я уже учился в учебном центре нашей местной Федерации, прослушал базовый курс Инструктора ТЗ и Персонального тренера ТЗ. Так и работаю сейчас персональным тренером ТЗ. В первые месяцы работы прослушал курс и сдал экзамен на Мастер-тренера, ну и вдобавок прошел базовый курс кинезиофитнес (мануальное мышечное тестирование). Первый опыт применения ААС случился спустя около 3-4 лет с того момента, как я начал взвешивать все за и против. Решающую роль сыграла материальная нажива 💰💰💰😁 И, так уж вышло, залез я сразу на вечку (ну, или можно назвать очень долгий курс, который продлится около 20 месяцев, это по плану если). В процессе уже появилась спортивная цель в ББ, к которой, собственно говоря, сейчас я и иду. Да пребудет с нами сила 🙏 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 13 ноября, 2019 Приветствую на форуме!! Удачных свершений на нашем нелёгком поприще!! 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 13 ноября, 2019 Приветствую на форуме, удачи. :) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 14 ноября, 2019 Тоже решил чуть поделиться результатами своей работы. С декабря '18 по июнь '19, 88 кило против 76. Ожирение в результате отсутствия физ активности, сидячая работа, очень нездоровый образ жизни на протяжении почти 5 лет. Сначала адаптация, потом около 3 месяцев тест п 300-350 мг и 46 таблеток стана по 1 в день (был подгон, поэтому такое количество, получается был стан где-то в середине этих 3 месяцев) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 14 ноября, 2019 Актуальная форма справа, я правильно понял? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 14 ноября, 2019 1 минуту назад, Arni сказал: Актуальная форма справа, я правильно понял? Не, это июнь. Сейчас я уже 90 🐷 😁 на следующей неделе контрольная фотка, покажу тоже 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 14 ноября, 2019 2 часа назад, Tracktor Dan сказал: Тоже решил чуть поделиться результатами своей работы. С декабря '18 по июнь '19, 88 кило против 76. Ожирение в результате отсутствия физ активности, сидячая работа, очень нездоровый образ жизни на протяжении почти 5 лет. Сначала адаптация, потом около 3 месяцев тест п 300-350 мг и 46 таблеток стана по 1 в день (был подгон, поэтому такое количество, получается был стан где-то в середине этих 3 месяцев) Хорошая работа👍 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 ноября, 2019 6 часов назад, Mickander сказал: Хорошая работа👍 🙏 спасибо 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 15 ноября, 2019 Хорошо потрудился мужик, молодец! 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 15 ноября, 2019 7 минут назад, Арчибальд сказал: Хорош, интересно изменилось ли отношение девушек с которыми ты общался в том теле Даже бока полностью убрал Девушкам язык главное))как ты умеешь им работать. Я обьясню что имею в виду: как уболтаешь, так и пойдет общение)))а если ты просто кочка и 2 слова связать не можешь, тут форма не всегда поможет)) Это не к автору лично, просто наблюдения из жизни)) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 ноября, 2019 1 минуту назад, Арчибальд сказал: Хорош, интересно изменилось ли отношение девушек с которыми ты общался в том теле Даже бока полностью убрал Говорили "секси" 😁 да, люди по-другому уже смотрят. И в плане самочувствия и секса конечно все лучше 👍 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 18 ноября, 2019 Продолжение истории будет тут 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты