Assindicate 7,434 Опубликовано 13 ноября, 2019 Окей гугл, что такое "Кроссфит" ? Цитата Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Аналог советского «ОФП». Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc. Вот оно как, уже кем то зарегистрирована как торговая марка! Это оригинально, спору нет, пойдём дальше, гугл, а скажи ка нам, что такое "ОФП" ? И это знаешь? Ух какой молодец! Цитата ОФП включает в себя различные комплексы общеукрепляющих упражнений, позволяющих в максимально короткие сроки подготовить тело бойца для парной работы. Основными методами ОФП являются бег, плавание, подтягивания, отжимания и приседания. Эти упражнения отлично тренируют основные группы мышц, усиливают общий тонус организма, развивают лёгкие, улучшают работу сердца и нормализуют функции нервной системы. Постепенно, когда уровень общей физической подготовки приносит нужный результат, и занимающийся уже нормально осваивает парные упражнения, тренер приступает к спарринговой технике. Следует отметить, что спарринги на тренировках проходят (или, во всяком случае, должны проходить) в лёгкой игровой манере, чтобы бойцы не получали тяжёлых травм перед официальными поединками. Разобрались с ОФП, понятно, гугл, спасибо, мы все поняли, что такое ОФП! Гугл, но ведь ты так и не ответил мне на первый вопрос, ничего не хочешь дополнить? Цитата CrossFit Inc. описывает свою программу как «постоянно варьируемые функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах и модальных доменах» с целью повышения тренированности. Ясно, гугл, спасибо, ты нам очень помог, без тебя мы бы не справились. Собственно по сути Кроссфит = ОПФ, только красивше? Кто-нибудь из участников сообщества занимается именно кроссфитом? Кто-нибудь тут зациклен именно на общей физической подготовке? Общем тонусе так сказать. Меня лично вот крайне интересует данный вопрос и я планирую через 2 месяца начать тренироваться в данном направление. Кто может дать советы? Слышал я, что для сердечка может быть не совсем хорошо, но нам прожжённым химика это не суть, время пришло значит пора, а нет, так встану сам и пойду. Друзья, что вы думаете о Кроссфите? // Манера написания темы получилась шутливой, но она серьёзная. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 14 ноября, 2019 3 часа назад, Ecrofeturb сказал: Собственно по сути Кроссфит = ОПФ, только красивше? У америосов был кроссфит , а в СССР ОПФ) 3 часа назад, Ecrofeturb сказал: Кто-нибудь из участников сообщества занимается именно кроссфитом? Кто-нибудь тут зациклен именно на общей физической подготовке? Общем тонусе так сказать. Меня лично вот крайне интересует данный вопрос и я планирую через 2 месяца начать тренироваться в данном направление. Кто может дать советы? Слышал я, что для сердечка может быть не совсем хорошо, но нам прожжённым химика это не суть, время пришло значит пора, а нет, так встану сам и пойду. Я в армии занимался. Ну что сказать. Выносливости увеличивается, сила в чем то увеличивается. Масса уменьшается), но тело становиться само по себе красивее. Ну что же вот ща лежу в кровать и вспоминаю, что когда кроссфитом занимался, был подвижнее. Совет? Единственный совет, это начинать с малого и не спешить) Дать организму привыкнуть к нагрузкам. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 14 ноября, 2019 Помню на тренировках по боксу у нас был отдельный день выделен - среда, под функциональную тренировку. Что то наподобие кроссфита))сжигание лишнего, повышение выносливости и функциональности тела)) ЗЫ Всегда старался прогулять этот день...)) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 14 ноября, 2019 Я попробовал как то раз, эффект был очень сильный от тренировки- тошнота, головокружение😂 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 14 ноября, 2019 5 часов назад, Mickander сказал: Я попробовал как то раз, эффект был очень сильный от тренировки- тошнота, головокружение😂 Это с непривычки. Потом становиться легче и ты начинаешь получать кайф от тренек 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 14 ноября, 2019 6 часов назад, Labrutski сказал: Помню на тренировках по боксу у нас был отдельный день выделен - среда, под функциональную тренировку. Что то наподобие кроссфита))сжигание лишнего, повышение выносливости и функциональности тела)) ЗЫ Всегда старался прогулять этот день...)) Ну у меня цель максимально уйти в функциональность тела...) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 14 ноября, 2019 6 минут назад, Ecrofeturb сказал: Ну у меня цель максимально уйти в функциональность тела...) А у меня цель по максимуму нажрать массу чтоб быть больше Маркуса Рула))) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 14 ноября, 2019 Только что, Labrutski сказал: А у меня цель по максимуму нажрать массу чтоб быть больше Маркуса Рула))) Ну когда Маркусу будет лет 90, то ты станешь больше него, однозначно. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 14 ноября, 2019 3 минуты назад, Ecrofeturb сказал: Ну у меня цель максимально уйти в функциональность тела...) Тоже об этом думаю. Но массуха нужна) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 Вообще да, впервую очередь тренировка нацелена на выносливость и силу, профики кроссфита очень сухие и очень выносливые, у них преобладают окислительные мышечные волокна 👍🏻👍🏻👍🏻 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты