тренировки Программа тренировок для девушки

[Tracktor Dan 3,461]

28 минут назад, Окси сказал:

Но эти самые ягодицы у парней растут намного быстрее, чем у девчонок 😈 и это прям бесит

Тоже быстро довольно ягодичные подтянул. У парней вообще любое мясо быстрее растет, природа же ж 😁

[Robert Langdon 6,588]

8 минут назад, Окси сказал:

Сёдня зафотаю 🤭😂

О, добро))какая сговорчивая)))

[Окси 5,264]

8 минут назад, Labrutski сказал:

О, добро))какая сговорчивая)))

Ну ты же понимаешь, что это будут мужские попы? 😂🤭

[Robert Langdon 6,588]

7 минут назад, Окси сказал:

Ну ты же понимаешь, что это будут мужские попы? 😂🤭

Нет такого нам не надо, аудитория не оценит)))

Как говориться: жопа у бабы это честь, а зад и у мужика есть))

[Окси 5,264]

16 минут назад, Labrutski сказал:

Нет такого нам не надо, аудитория не оценит)))

Как говориться: жопа у бабы это честь, а зад и у мужика есть))

Ну хорошо, что разобрались, а то конфуз бы вышел 🤭😂

[Arni 17,496]

1 час назад, Окси сказал:

Сёдня зафотаю 🤭😂

А мне если можно, то женские

[Окси 5,264]

6 минут назад, Arni сказал:

А мне если можно, то женские

А женские ещё зреют...увы 🤷‍♀️

[Arni 17,496]

2 минуты назад, Окси сказал:

А женские ещё зреют...увы 🤷‍♀️

Готов увидеть фото до, с женского душа, а после оценим фото после)

[Окси 5,264]

18 минут назад, Arni сказал:

Готов увидеть фото до, с женского душа, а после оценим фото после)

Чую какой-то подвох 😂😁

[Robert Langdon 6,588]

14 минут назад, Окси сказал:

Чую какой-то подвох 😂😁

Гуляй рука, балдей ...

[Рыжая 186]

В 11/27/2019 в 3:36 PM, Окси сказал:

Мм...по опыту моему, сплиты от мужских не отличаются. Для новичков - фулбади, как тут уже писали. Через месяц-полтора уже можно на сплиты разбивать. По низу разве что можно суперсериями упражнения ставить. Ну и количество повторений свыше 15 для орехов и ног милых дам получше будет, чем меньший стандарт.

Окси, сколько лет нужно для построения плеч, как у тебя? У меня руки, это фетиш, получается-)) 

[Окси 5,264]

18 минут назад, Рыжая сказал:

Окси, сколько лет нужно для построения плеч, как у тебя? У меня руки, это фетиш, получается-)) 

Тут сложно сходу сказать, я не считаю что у меня плечи сильная группа, ну вот до такой формы 1,5 года где-то ушло

[Рыжая 186]

1 час назад, Окси сказал:

Тут сложно сходу сказать, я не считаю что у меня плечи сильная группа, ну вот до такой формы 1,5 года где-то ушло

Тогда прошу поделиться тренировками. 

[Окси 5,264]

Только что, Рыжая сказал:

Тогда прошу поделиться тренировками. 

Без проблем 👌