Jump to content
Sign in to follow this  
Ecrofeturb

функциональность Тренировки дома или дополнительные нагрузки.

Recommended Posts

Всех приветствую тех кто уже накачался и тех кто только на пути к данному.

Тема довольно странна, но всё же, почему бы и нет.

Тренировки дома, тренировки в домашних условиях, называйте как хотите, но суть не много не об этом.

Дополняете ли вы как-нибудь свой тренинг помимо зала?

Я стараюсь держать тело в тонусе на постоянной основе и каждый день дома отжимаюсь и делаю скручивания на пресс, дополнительно приседаю без веса.
Мой флубади в домашних условия так сказать, нравится мне быть столь подвижным, не знаю, один ли я такой?


Кто нибудь ещё занимается подобным? Что думаете по этому поводу?

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Единственное что могу делать дома, так это упражнения на пресс. В зале для меня больше мотивации. Дома же я буду искать причины , как пропустить или отложить тренировку

  • Нравится 1
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Ecrofeturb сказал:

Всех приветствую тех кто уже накачался и тех кто только на пути к данному.

Тема довольно странна, но всё же, почему бы и нет.

Тренировки дома, тренировки в домашних условиях, называйте как хотите, но суть не много не об этом.

Дополняете ли вы как-нибудь свой тренинг помимо зала?

Я стараюсь держать тело в тонусе на постоянной основе и каждый день дома отжимаюсь и делаю скручивания на пресс, дополнительно приседаю без веса.
Мой флубади в домашних условия так сказать, нравится мне быть столь подвижным, не знаю, один ли я такой?


Кто нибудь ещё занимается подобным? Что думаете по этому поводу?

Я только лежу дома. Больше ниче не делаю.

Ну кроме сгибания с ложкой на бицепс

  • Нравится 1
  • Смешно 1
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 часов назад, Ecrofeturb сказал:

Всех приветствую тех кто уже накачался и тех кто только на пути к данному.

Тема довольно странна, но всё же, почему бы и нет.

Тренировки дома, тренировки в домашних условиях, называйте как хотите, но суть не много не об этом.

Дополняете ли вы как-нибудь свой тренинг помимо зала?

Я стараюсь держать тело в тонусе на постоянной основе и каждый день дома отжимаюсь и делаю скручивания на пресс, дополнительно приседаю без веса.
Мой флубади в домашних условия так сказать, нравится мне быть столь подвижным, не знаю, один ли я такой?


Кто нибудь ещё занимается подобным? Что думаете по этому поводу?

Вроде где то слышал, что ты планку делаешь?) Как ты к этому пришел?

Шучу.

Вот никак дома не заставить себя даже пресс покачать... Хотя можно икры долбить и пресс, планка та же... Хотя когда за компом долго сидишь как раз и надо кровушку погонять)))

  • Нравится 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я дома не могу, когда-то давным давно еще пытался с домашними гантельками по 5кг трепыхаться, но все не то. 

В предыдущем клубе отдельно ходил на функционалку раз в неделю по субботам и стретчинг, когда было время, по идее все это можно делать и дома, но в зале как-то лучше идет

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Labrutski сказал:

Вроде где то слышал, что ты планку делаешь?) Как ты к этому пришел?

Шучу.

Вот никак дома не заставить себя даже пресс покачать... Хотя можно икры долбить и пресс, планка та же... Хотя когда за компом долго сидишь как раз и надо кровушку погонять)))

Дело привычки. Нужно недели две себя позаставлять, ну а дальше уже будет само собой

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Labrutski сказал:

Вот никак дома не заставить себя даже пресс покачать... Хотя можно икры долбить и пресс, планка та же... Хотя когда за компом долго сидишь как раз и надо кровушку погонять)))

Основа именно разгон кровушки, привести себя в ещё больший тонус.
Основные тренировки скорее изматывают, а это бодрит.

 

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Ecrofeturb сказал:

Основа именно разгон кровушки, привести себя в ещё больший тонус.
Основные тренировки скорее изматывают, а это бодрит.

 

Согласен. Особенно круто заходит совместно с зарядкой. 

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Основа именно разгон кровушки, привести себя в ещё больший тонус.
Основные тренировки скорее изматывают, а это бодрит.

 

Не знаю, я дак после трени вообще отлично себя чувствую, аж жить хочется после душного дня в офисе))

  • Нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Раньше с братом тренили дома. Была у нас самодельная штанга, две гантели разборные, блинов десятка полтора. Я тогда токарем на заводе трудился, на точил железа 😁 Две стойки под жим лежа. Вместо скамейки три старых деревянных табурета. Было время...

Но в зале всё же круче. Возможностей больше, атмосфера и т.д.

Сейчас дома только лежим лежа 😁

Я в зале 6 дней в неделю, так что делать что то дома нет ни какого желания.

  • Согласен 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...