Mickander 1,561 Опубликовано 29 ноября, 2019 "Икроножные мышцы- одни из самых трудных в прокачке"- это мнение многих спортсменов и я с ним соглашусь. В моем теле одной из отстающих мышц на фоне больших квадрицепсов являются именно мышцы голени. Сейчас тренирую их двумя упражнениями по 5 подходов в каждом, 1-2 раза в неделю. Но так как отследить прогресс очень трудно и проходит он очень долго, хотелось бы слышать ваше мнение, увидеть ваши схемы по данной теме. Мнение одаренных ребят, кому от природы даны икры как у Петровны с первого подъезда, меня мало интересует. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 29 ноября, 2019 Долго пытался раскачать икры но тщетно. Забил болт и вообще перестал тратить на них время. Ничего не изменилось 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Рыжая 186 Опубликовано 29 ноября, 2019 48 минут назад, Mickander сказал: "Икроножные мышцы- одни из самых трудных в прокачке"- это мнение многих спортсменов и я с ним соглашусь. В моем теле одной из отстающих мышц на фоне больших квадрицепсов являются именно мышцы голени. Сейчас тренирую их двумя упражнениями по 5 подходов в каждом, 1-2 раза в неделю. Но так как отследить прогресс очень трудно и проходит он очень долго, хотелось бы слышать ваше мнение, увидеть ваши схемы по данной теме. Мнение одаренных ребят, кому от природы даны икры как у Петровны с первого подъезда, меня мало интересует. Я сжигаю их бегая. Крепкие, но не сильно выделяются. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 29 ноября, 2019 32 минуты назад, Санёк сказал: Долго пытался раскачать икры но тщетно. Забил болт и вообще перестал тратить на них время. Ничего не изменилось Такая же фигня. Что только не делал. Друг вообще в качалку не ходит. Позавидуют многие выступающие спортсмены. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 Икроножные мышцы это Генетика Синтол Импланты Ну..Можете конечно попробовать победить генетику количеством фармы. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 29 ноября, 2019 1 минуту назад, Ecrofeturb сказал: Икроножные мышцы это Генетика Синтол Импланты Ну..Можете конечно попробовать победить генетику количеством фармы. Твои слова? я буду цитировать 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 29 ноября, 2019 11 минут назад, Arni сказал: Такая же фигня. Что только не делал. Друг вообще в качалку не ходит. Позавидуют многие выступающие спортсмены. У меня жирный брат, икры покруче чем на фото когда он за конфетами на верхнюю полку тянется 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 41 минуту назад, Mickander сказал: Твои слова? я буду цитировать Последние? Нет.. А так, ну давно ж понятно, возьми про сцену, через второго икры синтол. Да и что плохо в синтоле? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 29 ноября, 2019 (изменено) 2-3 раза в неделю жарил их, в основном 2. Бывали недели вообще не делал, но не больше 7 дней подряд. Каждый подход почти до слез (это не шутка). И с прямым коленом, и с согнутым. Разнообразие было только в количестве повторений (20-25 или 35-50, вес естественно разный) и в технике выполнения (обычная динамика или с короткой фиксацией, пол-секунды, в верхней точке). Голень не огромная, но за 4 месяца добавил 1.5 см А, ну и подходов было не меньше 6, даже если упражнение одно делал Изменено 29 ноября, 2019 пользователем Tracktor Dan 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 29 ноября, 2019 17 минут назад, Ecrofeturb сказал: Последние? Нет.. А так, ну давно ж понятно, возьми про сцену, через второго икры синтол. Да и что плохо в синтоле? А что хорошего? Из за засинтолиных фриков многие считают кочек дебилами. Ну и мышцы раздуты, сил в них нет и т.д. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 1 минуту назад, Санёк сказал: А что хорошего? Из за засинтолиных фриков многие считают кочек дебилами. Ну и мышцы раздуты, сил в них нет и т.д. Путаешь синтол и фриков которые вливают в себя не пойми что. Они ведь даже не синтол льют. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 29 ноября, 2019 Только что, Ecrofeturb сказал: Путаешь синтол и фриков которые вливают в себя не пойми что. Они ведь даже не синтол льют. Никого не осуждаю. Для себя считаю неприемлемым применения синтола. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 1 минуту назад, Санёк сказал: Никого не осуждаю. Для себя считаю неприемлемым применения синтола. Мне кажется вся Оля на синтоле. Да у меня и самого в задних и средних дельтах имеется. Я ж в зал не силу набрать пошел, а красоту мышц сделать, трали вали все дела) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 29 ноября, 2019 4 минуты назад, Ecrofeturb сказал: Мне кажется вся Оля на синтоле. Да у меня и самого в задних и средних дельтах имеется. Я ж в зал не силу набрать пошел, а красоту мышц сделать, трали вали все дела) Выбор каждого ... 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 29 ноября, 2019 4 минуты назад, Ecrofeturb сказал: Мне кажется вся Оля на синтоле. Да у меня и самого в задних и средних дельтах имеется. Я ж в зал не силу набрать пошел, а красоту мышц сделать, трали вали все дела) Ух ты, а статейка будет на данную тему, мне очень интересно из первых уст 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 Только что, Санёк сказал: Выбор каждого ... Абсолютно верно. Я к выбору подошел осознанно и взвесил все за и против. Другим не рекомендую! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 29 ноября, 2019 9 минут назад, Ecrofeturb сказал: Путаешь синтол и фриков которые вливают в себя не пойми что. Они ведь даже не синтол льют. Терешин вроде бы вазелин в себя лил - со слов врачей 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 29 ноября, 2019 2 минуты назад, Ecrofeturb сказал: Абсолютно верно. Я к выбору подошел осознанно и взвесил все за и против. Другим не рекомендую! Настоящий синило со временем рассасывается? 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 4 минуты назад, Mickander сказал: Ух ты, а статейка будет на данную тему, мне очень интересно из первых уст Слушай, да было бы что писать...Я подумаю, но там ведь магии нет.. 1 минуту назад, Arni сказал: Настоящий синило со временем рассасывается? Да, конечно. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 29 ноября, 2019 3 минуты назад, Ecrofeturb сказал: Слушай, да было бы что писать...Я подумаю, но там ведь магии нет.. Да, конечно. Может магии и нет, но я не слышал никакой инфы из первых уст и знакомых таких не имею 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 ноября, 2019 1 минуту назад, Mickander сказал: Может магии и нет, но я не слышал никакой инфы из первых уст и знакомых таких не имею Займусь, я делал по статье на форуме англоязычном, переведу, основная проблема именно в местах инжектов. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Рыжая 186 Опубликовано 29 ноября, 2019 5 минут назад, Ecrofeturb сказал: Займусь, я делал по статье на форуме англоязычном, переведу, основная проблема именно в местах инжектов. Я присоединюсь. Эта область проседает. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты