Mickander 1,561 Опубликовано 6 декабря, 2019 4 часа назад, Окси сказал: Первое, что приходит на ум - недостаток соли, еду-то то солишь, или без неё совсем? Второе - магний, добавь в рацион аптечных препаратов. Может быть, хотя это маловероятно, из-за гипертонуса мышцы.... Есть и магний и еду солю, 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 6 декабря, 2019 13 часов назад, Санёк сказал: Встречал неоднократно и лично тоже. Магний в6 всегда помогал. Есть ещё причины судорог. Например недостаток соли, но это в основном у тех кто совсем пытается отказаться от неё. Ещё от обезвоживания, но вряд-ли это твой случай. Магний всегда есть. Сводит всегда только одну сторону пресса и в одном месте-внизу 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 6 декабря, 2019 17 часов назад, Mickander сказал: Ребят, у меня при тренировке пресса сводит его судорогой, хватает так, что аж скрючивает минут на 10. Растяжки, аспаркамы не помогают. В чем проблема? Кто встречал? Было..Магния нехватка. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 6 декабря, 2019 (изменено) 1 минуту назад, Ecrofeturb сказал: Было..Магния нехватка. Посоветуй суточную дозировку, которая тебе помогла, может я мало пью Изменено 6 декабря, 2019 пользователем Mickander 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 6 декабря, 2019 8 минут назад, Mickander сказал: Посоветуй суточную дозировку, которая тебе помогла, может я мало пью "То чувство когда не считаешь", позже скажу сколько я употребляю его сейчас вместе со всеми витаминами. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 11 минут назад, Mickander сказал: Посоветуй суточную дозировку, которая тебе помогла, может я мало пью Попробуй поменять препарат. Может в твоём и нет магния совсем. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 6 декабря, 2019 1 минуту назад, Санёк сказал: Попробуй поменять препарат. Может в твоём и нет магния совсем. Заказал другой, по 350мг в таблетке 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 декабря, 2019 Только что, Mickander сказал: Заказал другой, по 350мг в таблетке Пока ждёшь по пей минералки. 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Евген777 61 Опубликовано 7 марта, 2020 Придерживаюсь мнения , что пресс не имеет смысла качать вообще 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 10 марта, 2020 В 3/7/2020 в 3:51 PM, Евген777 сказал: Придерживаюсь мнения , что пресс не имеет смысла качать вообще Почему?) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 10 марта, 2020 Пресс делаю в конце трени два упражнения одно на верх, другое на низ в четырёх подходах. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 июня, 2020 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 июня, 2020 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 1 июня, 2020 42 минуты назад, Arni сказал: Крутой чел этот, смотрю его 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 1 июня, 2020 Только что, sCt сказал: Крутой чел этот, смотрю его Тоже смотрю. Но в последнее время что то херню снимает 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 1 июня, 2020 1 час назад, Arni сказал: Арни в фильме качаясь железом что-то на подобе делал 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 1 июня, 2020 29 минут назад, Arni сказал: Тоже смотрю. Но в последнее время что то херню снимает Его тоже одно время смотрел. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 1 июня, 2020 1 час назад, Arni сказал: Делаем такое но немного не так и не с такой рукоятью. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 2 июня, 2020 Мне пресс последнее время страшновато делать. Как на последней подготовке его судорогой свело в раздевалке, так до сих пор может неожиданно прихватить не только во время упражнения, но и просто так, при небольшом напряжении.. хз что делать с этим 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 2 июня, 2020 26 минут назад, Окси сказал: Мне пресс последнее время страшновато делать. Как на последней подготовке его судорогой свело в раздевалке, так до сих пор может неожиданно прихватить не только во время упражнения, но и просто так, при небольшом напряжении.. хз что делать с этим Такая же херня. Магний В6 помогает. Ну и водно солевой баланс может быть нарушен. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 2 июня, 2020 1 час назад, Окси сказал: Мне пресс последнее время страшновато делать. Как на последней подготовке его судорогой свело в раздевалке, так до сих пор может неожиданно прихватить не только во время упражнения, но и просто так, при небольшом напряжении.. хз что делать с этим Пару раз сводило тоже, но это при выполнении упражнений, ощущения пздц конечно) 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 июня, 2020 18 часов назад, Санёк сказал: Делаем такое но немного не так и не с такой рукоятью. Я стоя делаю и с канатом. 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 2 июня, 2020 3 часа назад, Санёк сказал: Такая же херня. Магний В6 помогает. Ну и водно солевой баланс может быть нарушен. С балансом все ок, магний попью наверное опять, хотя прошлый раз не помогло от сведения судорогой, но очень помогло со спокойствием. 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 2 июня, 2020 8 минут назад, Окси сказал: С балансом все ок, магний попью наверное опять, хотя прошлый раз не помогло от сведения судорогой, но очень помогло со спокойствием. Наверное сильно загрузила мышцу 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 2 июня, 2020 1 минуту назад, Arni сказал: Наверное сильно загрузила мышцу Наверное, хотя не понятно чем. Всё как обычно было ))) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты