тренировки Тренировка пресса. Практические советы.

[Arni 17,496]

4 минуты назад, Окси сказал:

Наверное,  хотя не понятно чем. Всё как обычно было )))

Хз. Может не успела восстановится с прошлого раза

[Окси 5,264]

1 час назад, Arni сказал:

Хз. Может не успела восстановится с прошлого раза

Я уде полгода получается восстанавливаюсь, даже больше 😅

[Predator 11,799]

Было у меня на прошлой неделе свело мышцы пресса это было что-то.

[Санёк 6,781]

4 часа назад, Predator сказал:

Было у меня на прошлой неделе свело мышцы пресса это было что-то.

Ага, прикольное чувство 

[Predator 11,799]

Только что, Санёк сказал:

Ага, прикольное чувство 

да уж )))

[sCt 2,958]

1 час назад, Predator сказал:

да уж )))

На тренажёре когда делаю, то сводит, ощущение что кишки наружу вылезли, обычно вися на турнике подъем ног делаю то норм

[Predator 11,799]

1 минуту назад, sCt сказал:

На тренажёре когда делаю, то сводит, ощущение что кишки наружу вылезли, обычно вися на турнике подъем ног делаю то норм

Это непописуемое чувство пипец.

[Tumka 1,739]

Практически не делаю его. Ибо он много где работает! Мне как силовику от пресса нужна только сила его! По этому не считаю нужным его делать. 

Если уже видны кубики то можно делать его доводя до хорошего качества. А больше в остальных случаях раз неделю или две хватит 

[Санёк 6,781]

9 часов назад, Tumka сказал:

Практически не делаю его. Ибо он много где работает! Мне как силовику от пресса нужна только сила его! По этому не считаю нужным его делать. 

Если уже видны кубики то можно делать его доводя до хорошего качества. А больше в остальных случаях раз неделю или две хватит 

Ну бицепс тоже много где работает, по такой логике его тоже качать не надо как и трецепс.

Хотя... У вас силовиков свои заморочки 

[Arni 17,496]

2 часа назад, Санёк сказал:

Ну бицепс тоже много где работает, по такой логике его тоже качать не надо как и трецепс.

Хотя... У вас силовиков свои заморочки 

Да им бы Лиж бы жать все время)

[Окси 5,264]

Вчера в тренажере поделала пресс аккуратно, вроде все ок было. А сегодня на работе сижу, а он сам сжимается и дёргается в одном месте. Типа нервного тика, тока на прессе. 

[Arni 17,496]

5 часов назад, Окси сказал:

Вчера в тренажере поделала пресс аккуратно, вроде все ок было. А сегодня на работе сижу, а он сам сжимается и дёргается в одном месте. Типа нервного тика, тока на прессе. 

У меня на левой ноге такая фигня часто бывает.  Может нерф какой то защемлен. Хз. 

[Predator 11,799]

5 часов назад, Окси сказал:

Вчера в тренажере поделала пресс аккуратно, вроде все ок было. А сегодня на работе сижу, а он сам сжимается и дёргается в одном месте. Типа нервного тика, тока на прессе. 

Это он сам себя тренирует.))) 

[Assindicate 7,434]

10 минут назад, Predator сказал:

Это он сам себя тренирует.))) 

Подкачивается.

[Raidergold 16]

Я вот какчаю пресс каждый день с утра как просыпаюсь, это уже в привычку вошло.

 

[Arni 17,496]

24 минуты назад, Raidergold сказал:

Я вот какчаю пресс каждый день с утра как просыпаюсь, это уже в привычку вошло.

 

Ну и как успех?

[Raidergold 16]

Да отличный успех, в моём случае он мне очень нужен)

[Arni 17,496]

12 часов назад, Raidergold сказал:

Да отличный успех, в моём случае он мне очень нужен)

Выступаешь?

[Raidergold 16]

6 часов назад, Arni сказал:

Выступаешь?

Раньше по workout, выступал.