Tumka 1,739 Опубликовано 6 декабря, 2019 И так всем привет! Меня зовут Тимур и жимовик! Сразу отпишусь писать посты не умею, так что сильно не ругайте! И так рассказ с самого моего начала знакомства с железяками! В зал пришёл в 19 лет за компанию с моим кумом, который через месяц тренировок благополучно слился, ну а я продолжил заниматься! Цель у меня была одна и это похудеть! В первый же день в зале пожал 100кг Карл имеено 100, вы бы видели глаза бывалых, просто чума! Ну я особо не придал этому значения, ведь я пришёл худеть и качать бицепс как и большинство новичков! Спустя какое-то время мой жим стал 150кг при весе 110 кг. И я решил попытаться увеличить жим лежа. Для этого просто добавил 2ой жим на неделе, спустя какое-то время мой жим рос и решил я выступить на соревнованих в Харькове в федерации RAW 100‰ Там мне покорил я мастер спорта 180кг, счастью не было предела! После соревнований начал просто тренероваться худеть толстеть все в этом роде, ну и про жим не забывать! Жим встал на 180 и не двигался где-то пол года может больше! И мною было принято решение курсануть! Первым курсом был метал 150 табл и станазалол Таблеток 200! И это принесло свои плоды жим двинулся вперёд и я пожал заветные 185 потом 190. Далее череда пропусков возвращений в зал. И после последнего пропуска в пол года решил больше не расставаться с залом! Начал больше уделять времени и сил жиму лежа пожал 200 215. Потом в напе выполнил на сухую МСМК. Следом начал купсить жим поднялся до 230 . Теперь занимаюсь в плотную жимом на данный момент жим 250 в категории до 140! Цель элита в жиме лежа 290 кг Сейчас сижу на курсе проп+болда! В середине курса сделаю прикидку и сразу отпишусь сдесь 2 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 6 декабря, 2019 Привет, Тимур! С удовольствием посмотрю твой прогресс 💪 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 7 декабря, 2019 Генетика не решает Красавчег, успехов! И чтоб без травм. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 6 часов назад, Tracktor Dan сказал: Привет, Тимур! С удовольствием посмотрю твой прогресс 💪 Буду стараться! 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 16 минут назад, Санёк сказал: Генетика не решает Красавчег, успехов! И чтоб без травм. Спасибо! К генетике нужно пахать как конь, тогда и результат! 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 7 декабря, 2019 1 час назад, Tumka сказал: Спасибо! К генетике нужно пахать как конь, тогда и результат! Безусловно, пахать надо. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
vitoos 4,231 Опубликовано 7 декабря, 2019 9 часов назад, Tumka сказал: И так всем привет! Меня зовут Тимур и жимовик! Сразу отпишусь писать посты не умею, так что сильно не ругайте! И так рассказ с самого моего начала знакомства с железяками! В зал пришёл в 19 лет за компанию с моим кумом, который через месяц тренировок благополучно слился, ну а я продолжил заниматься! Цель у меня была одна и это похудеть! В первый же день в зале пожал 100кг Карл имеено 100, вы бы видели глаза бывалых, просто чума! Ну я особо не придал этому значения, ведь я пришёл худеть и качать бицепс как и большинство новичков! Спустя какое-то время мой жим стал 150кг при весе 110 кг. И я решил попытаться увеличить жим лежа. Для этого просто добавил 2ой жим на неделе, спустя какое-то время мой жим рос и решил я выступить на соревнованих в Харькове в федерации RAW 100‰ Там мне покорил я мастер спорта 180кг, счастью не было предела! После соревнований начал просто тренероваться худеть толстеть все в этом роде, ну и про жим не забывать! Жим встал на 180 и не двигался где-то пол года может больше! И мною было принято решение курсануть! Первым курсом был метал 150 табл и станазалол Таблеток 200! И это принесло свои плоды жим двинулся вперёд и я пожал заветные 185 потом 190. Далее череда пропусков возвращений в зал. И после последнего пропуска в пол года решил больше не расставаться с залом! Начал больше уделять времени и сил жиму лежа пожал 200 215. Потом в напе выполнил на сухую МСМК. Следом начал купсить жим поднялся до 230 . Теперь занимаюсь в плотную жимом на данный момент жим 250 в категории до 140! Цель элита в жиме лежа 290 кг Сейчас сижу на курсе проп+болда! В середине курса сделаю прикидку и сразу отпишусь сдесь Приветствую на форуме. Отличные результаты показываешь, так держать! Береги себя веса за 200кг уже не шутка, не гонись так быстро, здоровье важнее. Заводи свой блог и веди его, очень интересно. Тут у нас есть и профессиональные лифтеры и домашние жимовики есть с кем пообщаться. 👍 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 (изменено) 3 минуты назад, vitoos сказал: Приветствую на форуме. Отличные результаты показываешь, так держать! Береги себя веса за 200кг уже не шутка, не гонись так быстро, здоровье важнее. Заводи свой блог и веди его, очень интересно. Тут у нас есть и профессиональные лифтеры и домашние жимовики есть с кем пообщаться. 👍 Спасибо, уже все выявил методом проб и ошибок, сейчас толькл кропотливая работа в жиме и укрепление связок! И будет прогресс! Вести блог помогите, что конкретно хотите видеть здесь? Тренировки? Разбор жима подсобки? Или общее впечатление от тренировок 😀 так же могу писать результаты моих подопечных, будет проще если знать что вам интересно Изменено 7 декабря, 2019 пользователем Tumka 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 7 декабря, 2019 32 минуты назад, Tumka сказал: Спасибо, уже все выявил методом проб и ошибок, сейчас толькл кропотливая работа в жиме и укрепление связок! И будет прогресс! Вести блог помогите, что конкретно хотите видеть здесь? Тренировки? Разбор жима подсобки? Или общее впечатление от тренировок 😀 так же могу писать результаты моих подопечных, будет проще если знать что вам интересно Можешь писать обо всем перечисленном 😁 как сам готовишься, с чем сталкиваешься, что используешь, у твоих подопечных какие интересности случаются. Ты волен в выборе) только по тематике записи наверное лучше разделять, чтоб не все в одном было 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 16 минут назад, Tracktor Dan сказал: Можешь писать обо всем перечисленном 😁 как сам готовишься, с чем сталкиваешься, что используешь, у твоих подопечных какие интересности случаются. Ты волен в выборе) только по тематике записи наверное лучше разделять, чтоб не все в одном было Так и буду делать! Спасибо! 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 7 декабря, 2019 Приветствую в нашем сообществе :) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 5 минут назад, Ecrofeturb сказал: Приветствую в нашем сообществе :) Спасибо! Буду рад делиться своим опытом и черпать знания других! 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 7 декабря, 2019 13 часов назад, Tumka сказал: В первый же день в зале пожал 100кг Карл имеено 100, вы бы видели глаза бывалых, просто чума! Сам Бог велел тебе много жать! Удачи 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 7 декабря, 2019 Только что, Arni сказал: Сам Бог велел тебе много жать! Удачи Спасибо! Буду стараться 😀😀😀 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 8 декабря, 2019 Привет! Отличные результаты, пиши, интересно будет следить за прогрессом! 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 8 декабря, 2019 2 часа назад, Окси сказал: Привет! Отличные результаты, пиши, интересно будет следить за прогрессом! Спасибо, буду делиться прогрессом! И не только))) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Don trenbolone 1,404 Опубликовано 8 декабря, 2019 @Tumka дак слушай что у тебя по антропометрии ? вес щас какой и рост ? жим без экипа ? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 8 декабря, 2019 1 час назад, Don trenbolone сказал: @Tumka дак слушай что у тебя по антропометрии ? вес щас какой и рост ? жим без экипа ? Рост 184 вес 134 до 136 жим соревновательный 250, 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 8 декабря, 2019 1 час назад, Don trenbolone сказал: @Tumka дак слушай что у тебя по антропометрии ? вес щас какой и рост ? жим без экипа ? Завёл блог, завтра после тренировки отпишу, что и как пошло) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты