Jump to content
Sign in to follow this  
Tracktor Dan

общение Простые тесты для проверки здоровья

Recommended Posts

Приветствую всех! 👋

Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

1. Искривление позвоночника, сколиоз

Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 

2. Щитовидная железа

Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 

3. Циркуляция крови

В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 

4. Отеки

Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке.

На заливных курсах этот тест можно не делать! 

5. Японский тест

Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу.

Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы!

  • Нравится 5
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 часов назад, Tracktor Dan сказал:

Приветствую всех! 👋

Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

1. Искривление позвоночника, сколиоз

Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 

2. Щитовидная железа

Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 

3. Циркуляция крови

В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 

4. Отеки

Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке.

На заливных курсах этот тест можно не делать! 

5. Японский тест

Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу.

Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы!

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

  • Нравится 3
  • Смешно 1
  • Это не точно! 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Ну ты скажешь тоже... 😁

  • Нравится 3
  • Смешно 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 часов назад, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Меньше паришься, меньше болит))

  • Нравится 3
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

  • Нравится 3
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
36 минут назад, Mickander сказал:

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть.

  • Нравится 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
42 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть.

Та же беда, помню давно устраивался в МЧС, там на руки датчик какой то ставили, следит за дрожанием, после этого и начал замечать, что они всегда дрожат немного...

  • Нравится 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Mickander сказал:

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

Это бесспорно. Это же простые тесты, не нужно по ним диагноз ставить)

  • Нравится 2
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 12/16/2019 в 9:02 AM, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Вечером может быть уже поздно! Нужно прям сейчас, на работе раздеться, поглубже наклониться, попросить сделать фото и выложить сюда))

  • Это не точно! 1
  • Не нравится 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...