Перейти к содержанию
Авторизация  
Tracktor Dan

общение Простые тесты для проверки здоровья

Рекомендуемые сообщения

Приветствую всех! 👋

Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

1. Искривление позвоночника, сколиоз

Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 

2. Щитовидная железа

Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 

3. Циркуляция крови

В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 

4. Отеки

Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке.

На заливных курсах этот тест можно не делать! 

5. Японский тест

Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу.

Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
14 часов назад, Tracktor Dan сказал:

Приветствую всех! 👋

Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем.

1. Искривление позвоночника, сколиоз

Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 

2. Щитовидная железа

Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 

3. Циркуляция крови

В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 

4. Отеки

Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке.

На заливных курсах этот тест можно не делать! 

5. Японский тест

Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу.

Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы!

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

  • Нравится 3
  • Смешно 1
  • Это не точно! 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
41 минуту назад, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Ну ты скажешь тоже... 😁

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 часов назад, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Меньше паришься, меньше болит))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
36 минут назад, Mickander сказал:

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 минут назад, Robert Langdon сказал:

Да у меня например почти всегда руки потряхивает

https://www.youtube.com/watch?v=yu8yYLI0NM8&feature=emb_logo

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
42 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть.

Та же беда, помню давно устраивался в МЧС, там на руки датчик какой то ставили, следит за дрожанием, после этого и начал замечать, что они всегда дрожат немного...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Mickander сказал:

Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 

Это бесспорно. Это же простые тесты, не нужно по ним диагноз ставить)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 12/16/2019 в 9:02 AM, Окси сказал:

Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам )))))

Вечером может быть уже поздно! Нужно прям сейчас, на работе раздеться, поглубже наклониться, попросить сделать фото и выложить сюда))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...