Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 15 декабря, 2019 Приветствую всех! 👋 Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. 1. Искривление позвоночника, сколиоз Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 2. Щитовидная железа Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 3. Циркуляция крови В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 4. Отеки Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке. На заливных курсах этот тест можно не делать! 5. Японский тест Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу. Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы! ✊ 5 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 16 декабря, 2019 14 часов назад, Tracktor Dan сказал: Приветствую всех! 👋 Опишу здесь простые тесты для проверки здоровья, которые могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. 1. Искривление позвоночника, сколиоз Тест выполняется с голым торсом и босиком. Необходимо выполнить наклон вперед с круглой спиной, медленно и максимально глубоко. Попросите кого-нибудь вас сфотографировать или посмотреть на позвоночный столб. Все позвонки должны быть расположены по одной прямой, ключицы и лопатки должны находиться в одной плоскости. 2. Щитовидная железа Необходимо встать с закрытыми глазами и вытянуть руки вперед ладонями вверх с раздвинутыми пальцами. Попросите кого-нибудь положить вам на пальцы лист бумаги. Если лист трясется, есть повод пройти обследование щитовидной железы. 3. Циркуляция крови В очень холодную воду необходимо поместить кончики пальцев на 30 секунд. Если они побелеют или посинеют, скорее всего есть нарушения и нужно обратиться к врачу. 4. Отеки Необходимо нажать пальцем в верхнюю часть стопы (свод). Если в течение нескольких секунд ямка исчезла - все в порядке. На заливных курсах этот тест можно не делать! 5. Японский тест Тест выполняется без обуви. Необходимо с закрытыми глазами встать на левую ногу, правую поднять над полом с согнутым коленом, руки "по швам". Задача: простоять максимально долго. Количество попыток: 3. Интервал между попытками: не менее 5 минут. В зачет идет только попытка с максимальным результатом. Если вы так можете простоять минуту и дольше, то скорее всего вас не ждет старческое слабоумие и инсульт в ближайшее время. Если результат меньше 20 секунд, следует обратиться к врачу. Пользуйтесь, делитесь результатами и другими тестами, и будьте здоровы! ✊ Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам ))))) 3 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 16 декабря, 2019 41 минуту назад, Окси сказал: Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам ))))) Ну ты скажешь тоже... 😁 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 16 декабря, 2019 5 часов назад, Окси сказал: Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам ))))) Меньше паришься, меньше болит)) 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mickander 1,561 Опубликовано 16 декабря, 2019 Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 16 декабря, 2019 36 минут назад, Mickander сказал: Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть. 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 16 декабря, 2019 6 минут назад, Robert Langdon сказал: Да у меня например почти всегда руки потряхивает https://www.youtube.com/watch?v=yu8yYLI0NM8&feature=emb_logo 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Robert Langdon 6,588 Опубликовано 16 декабря, 2019 8 минут назад, Sarus сказал: https://www.youtube.com/watch?v=yu8yYLI0NM8&feature=emb_logo Практически=))ахах 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 16 декабря, 2019 42 минуты назад, Robert Langdon сказал: Да у меня например почти всегда руки потряхивает, не то чтобы заметно, но есть. Та же беда, помню давно устраивался в МЧС, там на руки датчик какой то ставили, следит за дрожанием, после этого и начал замечать, что они всегда дрожат немного... 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tracktor Dan 3,461 Опубликовано 16 декабря, 2019 2 часа назад, Mickander сказал: Ну по второму пункту- тремор возникает от множества причин. Многие живут с нарушениями щитовидки(незначительными) всю жизнь и не замечают этого. Это бесспорно. Это же простые тесты, не нужно по ним диагноз ставить) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Batist 206 Опубликовано 17 декабря, 2019 В 12/16/2019 в 9:02 AM, Окси сказал: Попробую вечерком парочку сделать...посмотрим что выйдет )))))))) а то может пора уже под простынёй в сторону кладбища гребсти, а я всё прыгаю по тренировкам ))))) Вечером может быть уже поздно! Нужно прям сейчас, на работе раздеться, поглубже наклониться, попросить сделать фото и выложить сюда)) 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты