общение Кухонный Инстаграмм

[Arni 17,496]

20 минут назад, steroid89 сказал:

А что он даёт?

[Predator 11,799]

Я после трени ем курочку с макаронами и молоком запиваю.

[steroid89 756]

59 минут назад, Arni сказал:

А что он даёт?

да нихрена, прост надпись типа кубок выйграл и чемпион) виртуальный кубок чисто декоративный

[steroid89 756]

58 минут назад, Predator сказал:

Я после трени ем курочку с макаронами и молоком запиваю.

нормальная тема, ток чет макарон маловато)

[vitoos 4,231]

Только что, Predator сказал:

Я после трени ем курочку с макаронами и молоком запиваю.

Я молоко не пью. Организм не переваривает. Пью НеМолоко овсяное

[Arni 17,496]

1 банан средний 

200 грамм творога 

топинг по вкусу. 
и грам 150 воды. 
Все смешиваем в блендере и получаем вкусняшку

[Arni 17,496]

Война войной, а обед по расписанию 

[steroid89 756]

2 часа назад, Arni сказал:

Война войной, а обед по расписанию 

да курочки бы не помешало сейчас, но увы давлю 500 грамм углей + сахар 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Arni сказал:

Война войной, а обед по расписанию 

Хера у тебя курицы! Мне на неделю хватит 😁

[Arni 17,496]

43 минуты назад, steroid89 сказал:

да курочки бы не помешало сейчас, но увы давлю 500 грамм углей + сахар 

А чего чисто угли?

[Arni 17,496]

31 минуту назад, Санёк сказал:

Хера у тебя курицы! Мне на неделю хватит 😁

Так это не на раз. На 6 дней. 

[Robert Langdon 6,588]

7 минут назад, Arni сказал:

Так это не на раз. На 6 дней. 

Тогда маловато будет(((

[Arni 17,496]

1 минуту назад, Robert Langdon сказал:

Тогда маловато будет(((

300 гр в сыром виде в день. Остальное другие продукты помогают добирать. 

[Arni 17,496]

Только что, Arni сказал:

300 гр в сыром виде в день. Остальное другие продукты помогают добирать. 

Яйца+творог+белковый напиток imuno

[Arni 17,496]

По Фат стерету все считаю 

[Robert Langdon 6,588]

9 минут назад, Arni сказал:

По Фат стерету все считаю 

Ладно ладно, я понял.))

[steroid89 756]

1 час назад, Arni сказал:

А чего чисто угли?

белка уже сожрал к сожалению свою норму сегодня по белку, а готовить  уже лень да и зачем перегружать жкт и так угли тяжело идут). Еще перед сном гречки или риса грамм 200-300 употреблю и спать спокойно можно, а то чета после 100 кг тяжело вес идет медленно прям.

[Arni 17,496]

5 минут назад, steroid89 сказал:

белка уже сожрал к сожалению свою норму сегодня по белку, а готовить  уже лень да и зачем перегружать жкт и так угли тяжело идут). Еще перед сном гречки или риса грамм 200-300 употреблю и спать спокойно можно, а то чета после 100 кг тяжело вес идет медленно прям.

Так сколько ты углей всего ешь то?)

[steroid89 756]

1 час назад, Arni сказал:

Так сколько ты углей всего ешь то?)

в идеале 800+, но по факту из за новогодних праздников получалось не системно то 500 то 600 то 1000) но старался ниже 500 не опускать 

[Arni 17,496]

1 минуту назад, steroid89 сказал:

в идеале 800+, но по факту из за новогодних праздников получалось не системно то 500 то 600 то 1000) но старался ниже 500 не опускать 

Ебушки-воробушки. Вот это аппетит. Я 400 с трудом запихивал. Думаю грамм 600 это край для меня. Это мне целый день без перерыва кушать нужно )

[steroid89 756]

1 час назад, Arni сказал:

Ебушки-воробушки. Вот это аппетит. Я 400 с трудом запихивал. Думаю грамм 600 это край для меня. Это мне целый день без перерыва кушать нужно )

Ну я не чистыми столько набираю сотки 2 идет из сахара)  Ну я вот целый день и ем) Просто задался целью набрать как раньше за 120 кг, на практике толи метаболизм так разогнался за года толи что, но после сотки очень очень медленно идет даже когда жрешь "грязно" с фастфудом и тд. 

[Arni 17,496]

9 минут назад, steroid89 сказал:

Ну я не чистыми столько набираю сотки 2 идет из сахара)  Ну я вот целый день и ем) Просто задался целью набрать как раньше за 120 кг, на практике толи метаболизм так разогнался за года толи что, но после сотки очень очень медленно идет даже когда жрешь "грязно" с фастфудом и тд. 

А сам сухой?

[steroid89 756]

1 час назад, Arni сказал:

А сам сухой?

ну до 100 сухой был, щас заливать начало. Ну мне как объяснили если ты хочешь дохуя веса за 120, за раз сухих ты их не наберешь, нужно постоянно набирать, скидывать, набирать скидывать и тд улучшаться с каждым разом. До 100 кг проблем не возникало даже без фармы, а вот в тяжах уже тяжеловато становится я ростом мелкий 177 всего.

[steroid89 756]

Крайний прием на ночь, время 00.20) 

[Arni 17,496]

28 минут назад, steroid89 сказал:

Крайний прием на ночь, время 00.20) 

Точно проглот). В дотку сыграл?)