Перейти к содержанию
Авторизация  
vitoos

общение Атлетический пояс

Рекомендуемые сообщения


Друзья, хотел бы услышать ваше мнение о применение атлетического пояса. Конечно речь не о лифтерах, а простых бб.

Читал много разных мнений о ношении на постоянке на тренировке пояса, не только на приседах и тяге, а именно на протяжении всей тренировки. 
Как вы считаете в чем плюсы и минусы ношения пояса?

AA66DBC8-FB53-4435-A04D-B884C412F7E2.jpeg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пользуюсь вот таким. Во многих упражнениях где есть осевая нагрузка. У меня грыжа. Возможно уже и не одна. С ремнём ее не чувствую. 

55362126-82D8-4D32-8CF1-F9A39DA31A37.jpeg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 минут назад, Arni сказал:

Пользуюсь вот таким. Во многих упражнениях где есть осевая нагрузка. У меня грыжа. Возможно уже и не одна. С ремнём ее не чувствую. 

55362126-82D8-4D32-8CF1-F9A39DA31A37.jpeg

Мне вот интересно именно на постоянке, т.е. каждую тренировку, ну соответственно где он не мешает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пояс переносит нагрузку из одного отдела позвоночника в другой, он ее не снимает. Так что с этой целью - нафиг не нужен. Всю тренировку носить тоже не считаю полезным.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Сам стал носить его постоянно вот уже пол года наверно. И такое ощущение что живот растянулся еще больше.

Возможно при носки мышцы живота не работаю, их держит пояс, и когда снимаешь живот вылезает.

вот я и задумался

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, vitoos сказал:

Сам стал носить его постоянно вот уже пол года наверно. И такое ощущение что живот растянулся еще больше.

Возможно при носки мышцы живота не работаю, их держит пояс, и когда снимаешь живот вылезает.

вот я и задумался

Не только живот, все мышцы кора.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ношу в день спины всегда, ибо невозможно после что то делать, когда поясница забивается в хлам после 2х упражнений. В конце гипертензию делаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
11 минут назад, Санёк сказал:

Не только живот, все мышцы кора.

Попробую отменить ... посмотрим

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
57 минут назад, vitoos сказал:

Попробую отменить ... посмотрим

Если пузо напрягает, делай вакуум ежедневно по утрам.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, vitoos сказал:

Попробую отменить ... посмотрим

А на пресс что нибудь вообще делаешь?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Одеваю только на отдельные упражнения, в постоянной носке смысла не вижу, тем более из-за него привыкают мышцы не напрягаться самостоятельно, в постоянном расслабоне....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пояс даже на тягу не одеваю, для пл нужен сильный кор. Да и стараюсь на других упражнениях не прибегать к нему. 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пояс никогда не одевал не видел смысла в этом. Хотя делал становую тягу к 200 кило.Слава богу со спиной проблем не было. Всегда хорошо разогревался.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...