Перейти к содержанию
Авторизация  
Lucky Libra

тренировки Мой соревновательный сезон

Рекомендуемые сообщения

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
24 минуты назад, Lucky Libra сказал:

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

Хорош) отменяешь перед выходом на сцену тест? Если да, то за сколько дней до сорев?

Какой вес на фото?

Изменено пользователем Mickander

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 минут назад, Mickander сказал:

Хорош) отменяешь перед выходом на сцену тест? Если да, то за сколько дней до сорев?

Смотря какие соревы на областных бывает прям за день до старта выключаю,бывает раньше все по форме смотрю это так на столько индивидуально что каждый раз по-разному 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 часов назад, Don trenbolone сказал:

неплохая форма, руки хорошие👍а скока рост у тебя ? 180 я думаю 

170 рост на сцене это не пиковая форма вес 70 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Lucky Libra Отличная форма, приветствую. Кстати не скажешь что у тебя 170 см рост. Думал что больше, когда ты фотки выложил. Форма которой позавидуют у тебя, реально!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, Бригадир сказал:

@Lucky Libra Отличная форма, приветствую. Кстати не скажешь что у тебя 170 см рост. Думал что больше, когда ты фотки выложил. Форма которой позавидуют у тебя, реально!

Спасибо приятно слышать,пиковую выставлю на весну на России

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 10/31/2019 в 6:12 PM, Lucky Libra сказал:

Спасибо приятно слышать,пиковую выставлю на весну на России

Как близкие относятся к твоему хобби?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
8 часов назад, Бригадир сказал:

Как близкие относятся к твоему хобби?

Всемпо разному, да я и сам понимаю что у этого спорта большие затраты ₽ 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 10/31/2019 в 12:56 PM, Lucky Libra сказал:

И так перед тем как начинать готовиться к соревнованиям(потому что буду заходить на ААС),всегда сдаю анализы:

- общий тестостерон 

- ЛГ

- ФСГ

- эстрадиол

- пролактин

- общий анализ крови 

- АСТ

- АЛТ

если все в норме то в принципе и начинаю подготовку,обычно я готовлюсь 2 месяца ,но бывает что и 3-4 месяца зависит от процента жира и объёмы соответственно под мою категорию.

ставил я проп 100/день 

Стан сначала по 30 мг 

Затем 40 и прям при подводке уже по 50 мг каждый день 

Пррвирон пил недели за +-3 до старта

По 0,5 с утра 

Ну и на выходе до сцены прям ставил мастер

100 / день

 

Бжу было 180/70/200

Затем 180/70/150

И самый низкий порог углей у меня был

180/70/100

 

IMG_20190625_110516_595.jpg

А зачем перед началом курса сдавать ЛГ и ФСГ? )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, Smith сказал:

А зачем перед началом курса сдавать ЛГ и ФСГ? )

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 минуты назад, Lucky Libra сказал:

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

Все правильно👍🏻Надо знать как там гормоналка поживает

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, Lucky Libra сказал:

Для того чтобы посмотреть как восстановился после пкт,ты можешь и не сдавать я никого не призываю.🙂

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, Smith сказал:

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

Звучит как призыв к вечке))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 минут назад, Smith сказал:

Стоп. Ты написал, что перед тем как начать готовиться к соревнованиям сдаешь это. Дальше писал, что готовишься за 2 месяца. Я просто не понимаю алгоритма)) Ты курсишь, потом делаешь ПКТ, когда на носу можно сказать соревнования, сдаешь анализы и снова на курс? Просто встает вопрос, нажива восстанавливать лг и фсг если снова убивать щас... Вот и все)

Ну соревнотельный сезон бывает разным,и переод мост-пкт бывает затягивается,и начинается новая подготовка ,а для чего сдаю,чтобы понимать общее состояния.

Ничего кроме

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 минуты назад, Labrutski сказал:

Звучит как призыв к вечке))

Потому что есть люди и я таких встречал,которые да че я буду сдавать анализы,писюлкьа встаёт уже норм ,максимум анастразол попьют вот их пкт

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, Lucky Libra сказал:

Потому что есть люди и я таких встречал,которые да че я буду сдавать анализы,писюлкьа встаёт уже норм ,максимум анастразол попьют вот их пкт

Да я про таких и говорил)) ночные полиции есть значит прет))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
17 минут назад, Labrutski сказал:

Звучит как призыв к вечке))

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Только что, Smith сказал:

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

Да деньги есть если то че б не сдавать то?))) можно весь стек анализов сдавать что есть)) тока толку то

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 минуты назад, Smith сказал:

Не звучит так. Я просто не понимаю зачем перед курсом сдавать то, что умрет через неделю-две. И я знаю людей которые на курсе сдают ЛГ И ФСГ :DDD

У многих просто до обратного, на курс есть бабки, а простые е2 тест и прол сдать нет денег.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
8 минут назад, Labrutski сказал:

Да деньги есть если то че б не сдавать то?))) можно весь стек анализов сдавать что есть)) тока толку то

Уважаемый, ты глупости уже сейчас пишешь. Зачем? Мы вроде здесь не в чате матрешка, а обсуждаем серьезные вещи. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 минут назад, Smith сказал:

Уважаемый, ты глупости уже сейчас пишешь. Зачем? Мы вроде здесь не в чате матрешка, а обсуждаем серьезные вещи. 

Глупости это то что происходит. А то о чем я написал, действительно глупости, но они окружают нас))

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 часов назад, Labrutski сказал:

Да я про таких и говорил)) ночные полиции есть значит прет))

Ну каждый сам себе эндокринолог

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Lucky Libra сколько времени у тебя длятся тренировки и кардио на сушке и подводке? Насколько часто трени и кардио? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...