тренировки Мой соревновательный сезон

[Lucky Libra 372]

8 часов назад, Tracktor Dan сказал:

@Lucky Libra сколько времени у тебя длятся тренировки и кардио на сушке и подводке? Насколько часто трени и кардио? 

Все зависит от состояния формы,кардио 2 раза в день ,силовые могут быть одна,а может быть и две.Время на тренировку уходит в районе 40-70 мин.Кардио по 40 мин,смотря опять же какая форма

[Окси 5,264]

В 11/13/2019 в 2:51 PM, Lucky Libra сказал:

Все зависит от состояния формы,кардио 2 раза в день ,силовые могут быть одна,а может быть и две.Время на тренировку уходит в районе 40-70 мин.Кардио по 40 мин,смотря опять же какая форма

Я на осень парней готовила и наоборот поубирала им всё кардио, форма вышла значительно лучше, чем с кардио и состояние адекватней. Но это так, лирическое отступление, хорошей подготовки!

[Lucky Libra 372]

В 11/28/2019 в 9:30 AM, Окси сказал:

Я на осень парней готовила и наоборот поубирала им всё кардио, форма вышла значительно лучше, чем с кардио и состояние адекватней. Но это так, лирическое отступление, хорошей подготовки!

Спасибо за пожелание, в этот раз я буду готовиться без кардио