вопрос Кортизол-убийца мышц

[Whtrx 50]

Добрый день,друзья!по заголовку наверное будет понятна моя проблема.после каждого курса уровень кортизола довольно высокий,не понимаю с чем это связано,во время курса я даже и не знаю что такое стресс,сплю по 10 часов минимум,всегда в отличном приподнятом настроении.я как бы и не жалуюсь,что от его переизбытка прям страдаю,иммунитет в порядке,результатами в спорте относительно доволен,но все равно его переизбыток не даёт мне покоя,тем более не зря его называют врагом номер 1.последний раз его значения были 547нмоль/л,при референтном интервале 63-660нмоль/л.Так вот хотел бы узнать,может у кого была похожая ситуация,если да,то чем вы его сбивали?в гугле советов тьма,но такие типа чёрный чай,медитация,общение в компаниях и сон больше похоже на бред.сплю я итак на максимум,сколько могу столько и сплю,чай чёрный пью лет наверно с 10,но данному гормону на это наплевать.а может быть здесь есть люди со знанием медицины и на самом деле данный показатель не критичный,в общем помогите советом!всем мира,добра и анаболизма💪🏻

[Mickander 1,561]

27 минут назад, Whtrx сказал:

Добрый день,друзья!по заголовку наверное будет понятна моя проблема.после каждого курса уровень кортизола довольно высокий,не понимаю с чем это связано,во время курса я даже и не знаю что такое стресс,сплю по 10 часов минимум,всегда в отличном приподнятом настроении.я как бы и не жалуюсь,что от его переизбытка прям страдаю,иммунитет в порядке,результатами в спорте относительно доволен,но все равно его переизбыток не даёт мне покоя,тем более не зря его называют врагом номер 1.последний раз его значения были 547нмоль/л,при референтном интервале 63-660нмоль/л.Так вот хотел бы узнать,может у кого была похожая ситуация,если да,то чем вы его сбивали?в гугле советов тьма,но такие типа чёрный чай,медитация,общение в компаниях и сон больше похоже на бред.сплю я итак на максимум,сколько могу столько и сплю,чай чёрный пью лет наверно с 10,но данному гормону на это наплевать.а может быть здесь есть люди со знанием медицины и на самом деле данный показатель не критичный,в общем помогите советом!всем мира,добра и анаболизма💪🏻

Во-первых: твой показатель вполне нормальный.

Во-вторых: кто тебе сказал что это после курса? Или ты сдавал до и показатель был меньше 300?

[Whtrx 50]

17 минут назад, Mickander сказал:

Во-первых: твой показатель вполне нормальный.

Во-вторых: кто тебе сказал что это после курса? Или ты сдавал до и показатель был меньше 300?

Меньше 300 никогда не был,до курса самое минимальное значение чуть больше 400 было,точно не вспомню,если поищу,могу более точно сказать.

вот значения 2018 года,единицы измерения чуть другие,но видно насколько он выше нормы

Изменено 27 марта, 2020 пользователем Whtrx

[Whtrx 50]

18 минут назад, Mickander сказал:

Во-первых: твой показатель вполне нормальный.

Во-вторых: кто тебе сказал что это после курса? Или ты сдавал до и показатель был меньше 300?

Я в этом не силён,но вижу же границы и вижу что уровень очень близок к этой самой границе,поэтому и уточняю критична ли моя ситуация или нет)

[Mickander 1,561]

14 минут назад, Whtrx сказал:

Я в этом не силён,но вижу же границы и вижу что уровень очень близок к этой самой границе,поэтому и уточняю критична ли моя ситуация или нет)

Не критична, если 547, учитывай то, что сдаешь утром плюс испытываешь небольшой стресс при сдаче, если был до в районе 400, то колебания в сотню нормальны. Во втором анализе где 30дл это примерно 800 нмоль, это уже требовало внимания, но как я понял уже не актуально

[Санёк 6,781]

18 минут назад, Whtrx сказал:

Я в этом не силён,но вижу же границы и вижу что уровень очень близок к этой самой границе,поэтому и уточняю критична ли моя ситуация или нет)

Делай как я. Ни разу в жизни не сдавал картизол и мне норм 

[Whtrx 50]

7 минут назад, Mickander сказал:

Не критична, если 547, учитывай то, что сдаешь утром плюс испытываешь небольшой стресс при сдаче, если был до в районе 400, то колебания в сотню нормальны. Во втором анализе где 30дл это примерно 800 нмоль, это уже требовало внимания, но как я понял уже не актуально

Благодарю за ответ.да,где выше нормы был,уже не актуально,на тот момент были ещё и личные проблемы,может этотвсе и сказалось.

[Whtrx 50]

9 минут назад, Санёк сказал:

Делай как я. Ни разу в жизни не сдавал картизол и мне норм 

Ну не,надо ответственней к этому подходить

[Assindicate 7,434]

22 минуты назад, Whtrx сказал:

Ну не,надо ответственней к этому подходить

Меньше паришься
Меньше картизол))

[Whtrx 50]

31 минуту назад, Ecrofeturb сказал:

Меньше паришься
Меньше картизол))

Ну как бы да,все проблемы в нашей голове)

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Whtrx сказал:

Ну не,надо ответственней к этому подходить

Да картизол крайне не стабильный гормон. Ты сдал кровь, а когда тебе пришли результаты, по факту у тебя уже совсем другие показатели.