спорт.пит HMB: гидроксиметилбутират

[sCt 2,958]

Бета-гидрокси-метил-бутират или HMB – это метаболит незаменимой аминокислоты лейцина, он встречается как у растений, так и у животных, особенно в большом количестве содержится в траве люцерны, грейпфруте, рыбе сом и кукурузе. Лейцин – это аминокислота с разветвленной цепью, наиболее ответственная за синтез белка и рост мышц.

Механизм действия состоит в том, что HMB помогает поддерживать способность организма минимизировать распад белка и повреждение мышечных клеток после интенсивных физических нагрузок. Это естественным путем стимулирует рост мышц.

Один из БАДов который действительно рабочий

[Assindicate 7,434]

Это та добавка что в ЛС кидал?

[sCt 2,958]

Только что, Ecrofeturb сказал:

Это та добавка что в ЛС кидал?

Да, производилось рандомезированное контрольное исследование в кроссфите, увеличивалась сила, при этом было обнаружено и снижение жировой массы

[Assindicate 7,434]

13 минут назад, sCt сказал:

Да, производилось рандомезированное контрольное исследование в кроссфите, увеличивалась сила, при этом было обнаружено и снижение жировой массы

Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка.

[sCt 2,958]

16 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка.

По 3 гр принимать, больше смысла нет

[Assindicate 7,434]

1 минуту назад, sCt сказал:

По 3 гр принимать, больше смысла нет

Ну я так понимаю пускать его лучше на весь курс и часть моста им задевать...

[sCt 2,958]

13 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Ну я так понимаю пускать его лучше на весь курс и часть моста им задевать...

Да, можно так💪🏻

[Arni 17,496]

2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка.

Что за она? 

[Predator 11,799]

И какая цена у этого бада? 

[sCt 2,958]

29 минут назад, Predator сказал:

И какая цена у этого бада? 

Ну я купил банку за 2500, 200 граммовую 

[Arni 17,496]

Он так и называется? HMB?

[sCt 2,958]

5 минут назад, Arni сказал:

Он так и называется? HMB?

Да

[Predator 11,799]

33 минуты назад, sCt сказал:

Ну я купил банку за 2500, 200 граммовую 

Нормальная цена.

[sCt 2,958]

8 минут назад, Predator сказал:

Нормальная цена.

Ну, надолго ее хватит

[Arni 17,496]

2 часа назад, sCt сказал:

Ну, надолго ее хватит

Нужно почитать. На айхербе брал?

[sCt 2,958]

18 минут назад, Arni сказал:

Нужно почитать. На айхербе брал?

Не, в мск какой то магазин спортивного питание 

[sCt 2,958]

20 минут назад, Arni сказал:

Нужно почитать. На айхербе брал?

 

[sCt 2,958]

В 5/12/2020 в 8:44 PM, sCt сказал:

 

Список БАДов по эффективности, где 1. Эффективные 2. Мало эффективные (сомнительно) 3. Не эффективные

[Tumka 1,739]

В 5/13/2020 в 11:56 PM, sCt сказал:

Список БАДов по эффективности, где 1. Эффективные 2. Мало эффективные (сомнительно) 3. Не эффективные

Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь... 

[sCt 2,958]

27 минут назад, Tumka сказал:

Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь... 

Плацебо, хоть ты 30 гр будешь пить, никак не поможет восстановлению, исследования есть, рки, бессмысленная добавка, тебе в телеге скину исследования на 57 листов про бады)

[Arni 17,496]

2 часа назад, sCt сказал:

Плацебо, хоть ты 30 гр будешь пить, никак не поможет восстановлению, исследования есть, рки, бессмысленная добавка, тебе в телеге скину исследования на 57 листов про бады)

Ну хз. Спорть не буду. Но мне кажется бца все таки заслуженно на втором месте стоит. 

[sCt 2,958]

14 минут назад, Arni сказал:

Ну хз. Спорть не буду. Но мне кажется бца все таки заслуженно на втором месте стоит. 

Только как энергетик бро)

[Dick Fuckem 44]

Грачёв (пауэрлифтинг, 2*чем. мир ) говорил, что пил всаа по 100г и помогало хорошо. у него бесплатные были, много. Я по 30 садил, вроде чё-то есть, но не утверждаю. От супа и булок с чаем - то же самое, ещё и получше бывает.

 ХМБ очень советовал местный спец  по бб, в кач-ве сосудорасширяющего.  Тоже в каких-то больших дозах... не помню подробно этот разговор. Я тогда так понял, что это дорого и забил на это дело, да и не поверил особо, честно говоря.

[sCt 2,958]

6 минут назад, Dick Fuckem сказал:

Грачёв (пауэрлифтинг, 2*чем. мир ) говорил, что пил всаа по 100г и помогало хорошо. у него бесплатные были, много. Я по 30 садил, вроде чё-то есть, но не утверждаю. От супа и булок с чаем - то же самое, ещё и получше бывает.

 ХМБ очень советовал местный спец  по бб, в кач-ве сосудорасширяющего.  Тоже в каких-то больших дозах... не помню подробно этот разговор. Я тогда так понял, что это дорого и забил на это дело, да и не поверил особо, честно говоря.

Исследования показывают что нет никакой эффективности, если будешь больше 3 грамм принимать, будь это 100 гр или 3, эффект один и тот же будет, про бцаа споров очень много, но все эти споры,мифы,  развеялись после множеств исследований рки,  Понятное дело что я сам был очень удивлён, так как раньше жрал чистыми по 20-25 гр

[Dick Fuckem 44]

Да щас такие исслледования... пока сам не проверишь - хрен чё узнаешь. Подкупные, проплаченные, ради цитирования их "исследований" любую х-ню оппубликуют, лишь бы хайпануть. И набрать себе репутацию исследователя Рки -шника. Но вот по сотке я бы попробовал лить. Александр говорил что после тяжёлой трени на след. день - как новенький. Но это пока - чисто сплетни, "какой-то хрен сказал, что торкает ништяк, по сотке после трени"...