sCt 2,958 Опубликовано 11 мая, 2020 Бета-гидрокси-метил-бутират или HMB – это метаболит незаменимой аминокислоты лейцина, он встречается как у растений, так и у животных, особенно в большом количестве содержится в траве люцерны, грейпфруте, рыбе сом и кукурузе. Лейцин – это аминокислота с разветвленной цепью, наиболее ответственная за синтез белка и рост мышц. Механизм действия состоит в том, что HMB помогает поддерживать способность организма минимизировать распад белка и повреждение мышечных клеток после интенсивных физических нагрузок. Это естественным путем стимулирует рост мышц. Один из БАДов который действительно рабочий 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 мая, 2020 Это та добавка что в ЛС кидал? 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 Только что, Ecrofeturb сказал: Это та добавка что в ЛС кидал? Да, производилось рандомезированное контрольное исследование в кроссфите, увеличивалась сила, при этом было обнаружено и снижение жировой массы 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 мая, 2020 13 минут назад, sCt сказал: Да, производилось рандомезированное контрольное исследование в кроссфите, увеличивалась сила, при этом было обнаружено и снижение жировой массы Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка. 1 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 16 минут назад, Ecrofeturb сказал: Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка. По 3 гр принимать, больше смысла нет 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 12 мая, 2020 1 минуту назад, sCt сказал: По 3 гр принимать, больше смысла нет Ну я так понимаю пускать его лучше на весь курс и часть моста им задевать... 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 13 минут назад, Ecrofeturb сказал: Ну я так понимаю пускать его лучше на весь курс и часть моста им задевать... Да, можно так💪🏻 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 12 мая, 2020 2 часа назад, Ecrofeturb сказал: Скоро буду делать заказ с iherb возьму чутка. Что за она? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 12 мая, 2020 И какая цена у этого бада? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 29 минут назад, Predator сказал: И какая цена у этого бада? Ну я купил банку за 2500, 200 граммовую 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 12 мая, 2020 Он так и называется? HMB? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 5 минут назад, Arni сказал: Он так и называется? HMB? Да 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Predator 11,799 Опубликовано 12 мая, 2020 33 минуты назад, sCt сказал: Ну я купил банку за 2500, 200 граммовую Нормальная цена. 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 8 минут назад, Predator сказал: Нормальная цена. Ну, надолго ее хватит 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 12 мая, 2020 2 часа назад, sCt сказал: Ну, надолго ее хватит Нужно почитать. На айхербе брал? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 18 минут назад, Arni сказал: Нужно почитать. На айхербе брал? Не, в мск какой то магазин спортивного питание 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 12 мая, 2020 20 минут назад, Arni сказал: Нужно почитать. На айхербе брал? 4 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 13 мая, 2020 В 5/12/2020 в 8:44 PM, sCt сказал: Список БАДов по эффективности, где 1. Эффективные 2. Мало эффективные (сомнительно) 3. Не эффективные 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 16 мая, 2020 В 5/13/2020 в 11:56 PM, sCt сказал: Список БАДов по эффективности, где 1. Эффективные 2. Мало эффективные (сомнительно) 3. Не эффективные Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь... 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 мая, 2020 27 минут назад, Tumka сказал: Ну не знаю там в таблице стоит под 2 т. Е. Сомнительно бсаа, по себе знаю когда готовился без аас на сухую пил бсаа очень сильно помогал восстановиться, правда пил 3 раза ведь... Плацебо, хоть ты 30 гр будешь пить, никак не поможет восстановлению, исследования есть, рки, бессмысленная добавка, тебе в телеге скину исследования на 57 листов про бады) 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 16 мая, 2020 2 часа назад, sCt сказал: Плацебо, хоть ты 30 гр будешь пить, никак не поможет восстановлению, исследования есть, рки, бессмысленная добавка, тебе в телеге скину исследования на 57 листов про бады) Ну хз. Спорть не буду. Но мне кажется бца все таки заслуженно на втором месте стоит. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 мая, 2020 14 минут назад, Arni сказал: Ну хз. Спорть не буду. Но мне кажется бца все таки заслуженно на втором месте стоит. Только как энергетик бро) 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dick Fuckem 44 Опубликовано 16 мая, 2020 Грачёв (пауэрлифтинг, 2*чем. мир ) говорил, что пил всаа по 100г и помогало хорошо. у него бесплатные были, много. Я по 30 садил, вроде чё-то есть, но не утверждаю. От супа и булок с чаем - то же самое, ещё и получше бывает. ХМБ очень советовал местный спец по бб, в кач-ве сосудорасширяющего. Тоже в каких-то больших дозах... не помню подробно этот разговор. Я тогда так понял, что это дорого и забил на это дело, да и не поверил особо, честно говоря. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 16 мая, 2020 6 минут назад, Dick Fuckem сказал: Грачёв (пауэрлифтинг, 2*чем. мир ) говорил, что пил всаа по 100г и помогало хорошо. у него бесплатные были, много. Я по 30 садил, вроде чё-то есть, но не утверждаю. От супа и булок с чаем - то же самое, ещё и получше бывает. ХМБ очень советовал местный спец по бб, в кач-ве сосудорасширяющего. Тоже в каких-то больших дозах... не помню подробно этот разговор. Я тогда так понял, что это дорого и забил на это дело, да и не поверил особо, честно говоря. Исследования показывают что нет никакой эффективности, если будешь больше 3 грамм принимать, будь это 100 гр или 3, эффект один и тот же будет, про бцаа споров очень много, но все эти споры,мифы, развеялись после множеств исследований рки, Понятное дело что я сам был очень удивлён, так как раньше жрал чистыми по 20-25 гр 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Dick Fuckem 44 Опубликовано 16 мая, 2020 Да щас такие исслледования... пока сам не проверишь - хрен чё узнаешь. Подкупные, проплаченные, ради цитирования их "исследований" любую х-ню оппубликуют, лишь бы хайпануть. И набрать себе репутацию исследователя Рки -шника. Но вот по сотке я бы попробовал лить. Александр говорил что после тяжёлой трени на след. день - как новенький. Но это пока - чисто сплетни, "какой-то хрен сказал, что торкает ништяк, по сотке после трени"... 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты