тренировки Мезоцикл, Макроцикл

[Arni 17,496]

6 часов назад, Окси сказал:

У меня все просто. Есть один макроцикл и в нем несколько микроциклов. Восстановление, набор, сушка 

Как он тебе? Нравится?

[Arni 17,496]

6 часов назад, Light_weight сказал:

Обычно интуитивно занимаюсь, в последнее время тоннаж начал считать. По циклам можешь взять lms если слышал о таком, и прогнать, выбрав под себя. 

Они больше для силового варианта же?

[sCt 2,958]

7 часов назад, Light_weight сказал:

Обычно интуитивно занимаюсь, в последнее время тоннаж начал считать. По циклам можешь взять lms если слышал о таком, и прогнать, выбрав под себя. 

Считать тоннаж это хорошо,  тоже с недавних времён начал это делать 

[Окси 5,264]

10 часов назад, Arni сказал:

Как он тебе? Нравится?

Так а зачем он мне должен нравится? По-другому к соревам не подготовится. 😁

[Arni 17,496]

9 часов назад, sCt сказал:

Считать тоннаж это хорошо,  тоже с недавних времён начал это делать 

У меня дневник тренировок считает , но я даже не смотрю его 

[Санёк 6,781]

1 час назад, Arni сказал:

У меня дневник тренировок считает , но я даже не смотрю его 

Дайте мне тренажёрный зал и я буду считать всё что угодно 😁

[sCt 2,958]

21 минуту назад, Санёк сказал:

Дайте мне тренажёрный зал и я буду считать всё что угодно 😁

В очередь становись😁😁

[Arni 17,496]

2 часа назад, Санёк сказал:

Дайте мне тренажёрный зал и я буду считать всё что угодно 😁

Уход бро, Слава Богу у нас их не позакрывали. Но людей в последнии дни очень мало ходит. Может к лету накались уже все. 

[Санёк 6,781]

47 минут назад, Arni сказал:

Уход бро, Слава Богу у нас их не позакрывали. Но людей в последнии дни очень мало ходит. Может к лету накались уже все. 

Да конечно накачались уже все! У нас так каждое лето. Все накачаются и уходят, а я остаюсь, ибо нихера так и не накачался.

[Light_weight 178]

В 5/17/2020 в 7:35 PM, Arni сказал:

Они больше для силового варианта же?

Там срц по жиму, билдингу, арму и прочим есть. Советую глянуть, прикинуть что и как 

[Arni 17,496]

45 минут назад, Light_weight сказал:

Там срц по жиму, билдингу, арму и прочим есть. Советую глянуть, прикинуть что и как 

Ща пересмотрю. Видел только по жиму.