Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

4 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Там уже нету :classic_biggrin: последний образец забрал.

Блин повезло тебе )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
5 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Да если честно сам в шоке.

Вот она на твоём пкт будет мучаться)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
32 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

ПКТ?))) Что?)))

Вдруг когда нибудь решишь посидеть без теста )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну , что братцы! Всем привет с той самой темной стороны!) 

Последнее время расслабился по диете и по тренировкам (перегорел) + на удаленке щас. Когда дома сидишь сложнее не пойти и не захомячить пол холодильника))) 

Вес конечно уходит но медленно. 

Самая низкая отметка была 108,8кг и 103см в талии, это было 19.10

Наложились жизненные обстоятельства : немного выпил с друзьями + хорошо поел всякого Г@вна. Вес сразу отскочил до 111кг

После этого +- взял себя в руки сейчас 25.10 вес 109кг талия 102. 

Как раз пришел ТренЭ и Суст от BD, решил взять себя в руки и 4 недели плотненько поработать и подиетить. 

По курсу щас будет Суст275 ч/д, ТренЭ 100 ч/д в дни без этого будет 50пропика+50тренА от паркеров. +10мг стан к/д(надо допить банку)) 

Итого выходит 1150тест/нед , 525трена/нед , 70мг станозолол. 

Дека фонить будет еще долго) 

ГР как проставил 200ед так и закончил, дорого а выхлопа прям не ощутил. 

По силовым +- все устраивает. На веса стараюсь не лазить 

Жим лежа делал 100*20 3 подхода. 

Грудная не болит но какие-то не комильфо ощущения все же есть. 

Жим сидя вырос очень хорошо 82,5на6 , рабочий 60*3по12 

Подтягивания не было возможности делать по схеме как я хотел, но 12 раз в 3х подходах (чисто) делаю. Считаю не плохо если учесть , что в июне был 1 раз. 

За следующие 4 недели хочу выйти на вес меньше 100кг , уже и не помню когда я столько весил) (мало). 

Потом скорее всего будет мост на тесте соло 250/нед и небольшой отдых т.к честно говоря устал уже достаточно сильно за эти 17 недель. 

Через 2 недели сдам анализы (эстро, пролактин, тест, ОАК, АЛТ АСТ) давно не смотрел на них. Сейчас иду без ЖЖ, бронхотона, т4, . Только ААС. 

Если подводить промежуточный итог, то: -38,5кг , и - 30см с талии. 

Всем силки и добра! 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...