вопрос Снизить количество пищи, каким образом?

[Ruslan1886 728]

Привет всем друзья, оказался в ситуации плато, я полностью убрал все вредное и вообще углеводное, начал есть только куру, но есть её довольно много 😳 3 кг в день это не потолок, можно было уменьшить порцию куры и добавить углей, но от них я хочу есть ещё больше😬 на данный момент вес стоит на месте, так вот, как грамотно уменьшать порции? Должен ли я чаще испытывать чувство голода и терпеть его что бы привыкнуть? 

Напишите ваши рекомендации 

[Arni 17,496]

Моя рекомендация : составь себе нормальный рацион. 

[DzoT 121]

Долбоебом тебя назвать грубо, поскольку ты еще пока совсем не шаришь в питании :D 

@Sarus тебе мб поможет :)

Пока совет, узнай что такое грамотное КБЖУ. Баланс белков, жиров, углеводов. Пожирая 3кг курицы - ты себе только вредишь, причем довольно сильно))

[Sarus 1,414]

16 часов назад, Ruslan1886 сказал:

Привет всем друзья, оказался в ситуации плато, я полностью убрал все вредное и вообще углеводное, начал есть только куру, но есть её довольно много 😳 3 кг в день это не потолок, можно было уменьшить порцию куры и добавить углей, но от них я хочу есть ещё больше😬 на данный момент вес стоит на месте, так вот, как грамотно уменьшать порции? Должен ли я чаще испытывать чувство голода и терпеть его что бы привыкнуть? 

Напишите ваши рекомендации 

1. Какие цели (массонабор, сушка, похудание, стабилизация веса)?

2. Параметры (рост, вес, процент жира)?  

[Ruslan1886 728]

3 часа назад, Sarus сказал:

1. Какие цели (массонабор, сушка, похудание, стабилизация веса)?

2. Параметры (рост, вес, процент жира)?  

Сгонка веса, с углями как то не оч отношения, при чем с любыми, хочу СИЛЬНО жрать после них и часто

[Ruslan1886 728]

Результат все таки проявляется визуально, чутка больше вен вылезло на руках  и бока уменьшились 

[Sarus 1,414]

Только что, Ruslan1886 сказал:

Сгонка веса, с углями как то не оч отношения, при чем с любыми, хочу СИЛЬНО жрать после них и часто

То-есть на мышечную массу похуй - главное похудеть?

А рост/вес/процент жира какие? 

[sCt 2,958]

3 кг курицы??????  Это не опечатка? 900 белка в день??????😳😳😳😳😳😳

[Ruslan1886 728]

7 часов назад, Sarus сказал:

То-есть на мышечную массу похуй - главное похудеть?

А рост/вес/процент жира какие? 

А мышцы не горят вообще, я даже в таких условиях восстанавливаю прежние силовые, они прост не велики были. 

рост 170 вес 92 (80 кг для меня отлично, 85 приемлемо еще) Процент не измерял но большой, сейчас бока большие из за лишней кожи 

[Ruslan1886 728]

1 час назад, sCt сказал:

3 кг курицы??????  Это не опечатка? 900 белка в день??????😳😳😳😳😳😳

Мне нрав курица, не приходится запихивать в себя даже 😅 + периодическое голодание и после него жрать сильно хочется, рад курице как в первый раз. 

[DzoT 121]

2 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Мне нрав курица, не приходится запихивать в себя даже 😅 + периодическое голодание и после него жрать сильно хочется, рад курице как в первый раз. 

Подумай о почках как минимум)

[Assindicate 7,434]

14 часов назад, sCt сказал:

3 кг курицы??????  Это не опечатка? 900 белка в день??????😳😳😳😳😳😳

Мой организм только что начал плакать кровавыми слезами

[Arni 17,496]

1 час назад, Ecrofeturb сказал:

Мой организм только что начал плакать кровавыми слезами

Бедные куры. Прикинь он только один их минимум 365 штук за год съедает. 

[Assindicate 7,434]

1 час назад, Arni сказал:

Бедные куры. Прикинь он только один их минимум 365 штук за год съедает. 

Лучше не рассказывай им.
А то они его найдут.

[Санёк 6,781]

2 часа назад, Arni сказал:

Бедные куры. Прикинь он только один их минимум 365 штук за год съедает. 

Это где ты видел таких кур по три кг веса? 

[Ruslan1886 728]

2 часа назад, Arni сказал:

Бедные куры. Прикинь он только один их минимум 365 штук за год съедает. 

Думал об этом, души убиенных кур будут преследовать 😅

[Assindicate 7,434]

1 час назад, Санёк сказал:

Это где ты видел таких кур по три кг веса? 

Значит кур умирает ещё больше...

[Predator 11,799]

2 часа назад, Ecrofeturb сказал:

Лучше не рассказывай им.
А то они его найдут.

И за клюют😀

[Arni 17,496]

5 часов назад, Санёк сказал:

Это где ты видел таких кур по три кг веса? 

Отлавливает и сразу с кишками и перьями в аэрогриль пихает)

[Predator 11,799]

24 минуты назад, Arni сказал:

Отлавливает и сразу с кишками и перьями в аэрогриль пихает)

А может он индейку уплетает .

[Predator 11,799]

4 часа назад, Predator сказал:

И за клюют😀

И это будет месть куринных зомби)))

[Ruslan1886 728]

8 минут назад, Predator сказал:

А может он индейку уплетает .

Пробовал, но по бжу она не оправдывает переплат)

[Arni 17,496]

35 минут назад, Predator сказал:

А может он индейку уплетает .

Или страусов мелких. 

[Санёк 6,781]

14 часов назад, Arni сказал:

Или страусов мелких. 

Ага, птерадактелей! 😁

[Assindicate 7,434]

1 час назад, Санёк сказал:

Ага, птерадактелей! 😁

Кто там ещё больше?)))