Перейти к содержанию
Авторизация  
Ruslan1886

вопрос Белковая диета и проблемы со стулом 👺

Рекомендуемые сообщения

Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету, все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. Лоперамид помогает не особо, я вообще не понимаю этот ебучий организм. ты испытываешь чувство голода, жрешь и испытываешь проблемы со стулом. Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Как будто заперт с каким то дегенератом и вынужден с ним сотрудничать. Ну или напоминает жизнь в россии, со всеми ее проблемами и нОлогами, что бы покупать яхты чиновникам. 

Я бы хотел остаться на кето и в то же время не особо переплачивать, с курицей все просто, ты знаешь что это вкусно, знаешь сколько это обойдется по цене, знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра и в любой другой день, можно закупить пищи сразу н пару недель, администрирование очень легкое.

Хотелось бы оставить эти же преимущества но наладить ситуацию со стулом :( Что бы вы могли посоветовать? Как решить проблему? 

w8BjCYRD90g.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету

С чего ты взял, что ты используешь кетодиету?) Сколько жиров у тебя в рационе?

3 часа назад, Ruslan1886 сказал:

все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка.

При безуглеводных диетах, обычно, обратная проблема)

3 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно.

Ешь умеренное количество сложных углеводов.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
6 часов назад, Ruslan1886 сказал:

знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра

Весело живёшь)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

При белковой диете, со стулом обратная проблема. Не в белке тут дело. Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Окси сказал:

Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. 

Он уже расписывал:

Цитата

Привет всем друзья, оказался в ситуации плато, я полностью убрал все вредное и вообще углеводное, начал есть только куру, но есть её довольно много 😳 3 кг в день это не потолок, можно было уменьшить порцию куры и добавить углей, но от них я хочу есть ещё больше😬 на данный момент вес стоит на месте, так вот, как грамотно уменьшать порции? Должен ли я чаще испытывать чувство голода и терпеть его что бы привыкнуть?

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
7 часов назад, Окси сказал:

При белковой диете, со стулом обратная проблема. Не в белке тут дело. Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. 

А просто курочка и все, кофе с заменителем, чай с лимоном и заменителем, мазик даже перестал есть , вот рил больше ничего 🤔

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
17 часов назад, Sarus сказал:

С чего ты взял, что ты используешь кетодиету?) Сколько жиров у тебя в рационе?

При безуглеводных диетах, обычно, обратная проблема)

Ешь умеренное количество сложных углеводов.

 

Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
4 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒

Тебе не думать надо, а срочно менять рацион, пока организм в хлам не угробил. Пищеварительная система уже во всю сигнализирует, что ты хуйнёй занимаешься, дальше, на таком рационе эндокринная, иммунная, сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и опорно-двигательная посыпятся. Нет жиров - нет гормонов, нет сурфактанта, нет миелиновых оболочек, нет клеточных мембран... Первые сигналы - проблемы с волосами, кожей и ногтями, потом у тебя судороги, нестояк, проблемы с дыханием и суставами появятся. Ну и избыток метаболитов белка, ушатает твои почки и вызовет интоксикацию организма.      

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 9/27/2020 в 12:03 AM, Ruslan1886 сказал:

Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒

Вот самое странное) уже сколько говорю, все-равно не слышите. Любой организм не может жить и существовать без углеводов! Запомните, можно без белка без жиров. Но без углеводов организм погибает 

Изменено пользователем Tumka

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 9/27/2020 в 12:03 AM, Ruslan1886 сказал:

Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒

Сложно посчиьать кбжу? И есть при этом? Нахера вгроблять организм я только курочку сьел..... Потом начинаются сбои в организме, выпадают волосы зубы, у девушек вообще пипец что с гармонами.... На одной курочке

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Tumka сказал:

И еще по теме, льняное масло утром на тощак в район добавь 

Ты его просто с ложки пьёшь или как ? Днище не рвёт?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
12 часов назад, Tumka сказал:

И еще по теме, льняное масло утром на тощак в район добавь 

Много исследований где говорится, пользы От льняного масла нет, что пьёшь что не пьешь, ну мы правда более менее сбалансировано едим, Русику то может быть и актуально это)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Ruslan1886 сказал:

добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 

Ну я ем овсянку, рис , макароны , гречку иногда. И картофан)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
1 час назад, Ruslan1886 сказал:

добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 

Сам себя загоняешь.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
2 часа назад, Ruslan1886 сказал:

добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 

У кочек ЧСВ, они лучше всех😂

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 9/28/2020 в 8:47 AM, Tumka сказал:

Вот самое странное) уже сколько говорю, все-равно не слышите. Любой организм не может жить и существовать без углеводов! Запомните, можно без белка без жиров. Но без углеводов организм погибает 

Это что за новости такие? Как раз наоборот. В нашем организме углеводы только как энергия, которую можно заменить белком, глюконеогенез и кетонами из жиров. Есть целые народы которые не едят углеводы, а от спиртного умирают, вот так))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
В 9/26/2020 в 2:09 AM, Ruslan1886 сказал:

Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету, все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. Лоперамид помогает не особо, я вообще не понимаю этот ебучий организм. ты испытываешь чувство голода, жрешь и испытываешь проблемы со стулом. Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Как будто заперт с каким то дегенератом и вынужден с ним сотрудничать. Ну или напоминает жизнь в россии, со всеми ее проблемами и нОлогами, что бы покупать яхты чиновникам. 

Я бы хотел остаться на кето и в то же время не особо переплачивать, с курицей все просто, ты знаешь что это вкусно, знаешь сколько это обойдется по цене, знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра и в любой другой день, можно закупить пищи сразу н пару недель, администрирование очень легкое.

Хотелось бы оставить эти же преимущества но наладить ситуацию со стулом :( Что бы вы могли посоветовать? Как решить проблему? 

w8BjCYRD90g.jpg

Если курица магазинная, то я её сложно считать полноценной едой, они там за день выростают. Надо питаться более разнообразно . На Кето надо стараться чтобы преобладали жиры, иначе белки в глюкозу будут перерабатываться , и питаться(в идеале) 2- 3 раза в день без перекусов . Я пробовал, за месяц в талии минус 7 см

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
3 часа назад, Ruslan1886 сказал:

добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 

Сделай так:

Белки - 160 гр (500 гр курогрудки и 3 яйца, например) 

Жиры - 80 гр (50 гр грецких орехов и столовая ложка льняного масла, например)  

Углеводы - 160 гр (200 гр овсянки и 800 гр овощей, например)  

Калории - 2000 ккал

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Авторизация  

×
×
  • Создать...