Ruslan1886 728 Опубликовано 5 октября, 2020 Привет всем, друзья, собрался переходить в единоборства, есть вероятность что времени будет не особо много на обычную кочалочку. На боксе нагрузки кардинально отличаются, что будет с мышцами в нижеописанных ситуациях 1 Ходишь просто на единоборства, ставишь тесто в нужных количествах (или мост, через время планирую продолжить железо) 2 раз в неделю занимаешься с отягощениями, тесто в нужных количествах 3 забиваешься штангой после бокса Что думаете ребят? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 5 октября, 2020 Может надо определится что хочешь и не ебать себе голову? 2 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 5 октября, 2020 3 часа назад, Ruslan1886 сказал: Привет всем, друзья, собрался переходить в единоборства, есть вероятность что времени будет не особо много на обычную кочалочку. На боксе нагрузки кардинально отличаются, что будет с мышцами в нижеописанных ситуациях 1 Ходишь просто на единоборства, ставишь тесто в нужных количествах (или мост, через время планирую продолжить железо) 2 раз в неделю занимаешься с отягощениями, тесто в нужных количествах 3 забиваешься штангой после бокса Что думаете ребят? Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать 2 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 5 октября, 2020 4 часа назад, Санёк сказал: Может надо определится что хочешь и не ебать себе голову? Долго стояли силовые, сейчас Тумка написал что можно сделать, единоборства прям пздц как хочется впихнуть и получить навыка боев 😬 но там 3 трени в неделю + работа, думаю как раскидать это все 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 5 октября, 2020 1 час назад, sCt сказал: Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать Понял, да я для себя, не на ринг 🤔 в плане сдаюсь или нет 🤔🤔 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Санёк 6,781 Опубликовано 6 октября, 2020 8 часов назад, sCt сказал: Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать У реально большого человека есть шанс победить только на первой минуте. Дальше сам упадёт 4 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 октября, 2020 20 минут назад, Санёк сказал: У реально большого человека есть шанс победить только на первой минуте. Дальше сам упадёт У нас ребята , которые реально бойцы все худые и жилистые. Есть единицы больших, но они в основном от природы такие. 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 6 октября, 2020 4 минуты назад, Arni сказал: У нас ребята , которые реально бойцы все худые и жилистые. Есть единицы больших, но они в основном от природы такие. Ну так конечно, худые и жилистые, у них преобладают окислительные мышечные волокна, а они как раз выносливые, очень важный показатель 2 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 октября, 2020 3 минуты назад, sCt сказал: Ну так конечно, худые и жилистые, у них преобладают окислительные мышечные волокна, а они как раз выносливые, очень важный показатель Да. Я по себе даже знаю. Чем больше я вешу, тем сложнее мне двигаться. Уже нет той резкости и раскрепощённости , что была раньше. 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 6 октября, 2020 2 минуты назад, Arni сказал: Да. Я по себе даже знаю. Чем больше я вешу, тем сложнее мне двигаться. Уже нет той резкости и раскрепощённости , что была раньше. Ну тут да, согласен бро, вообще, нужно в идеале тренировать красные мышцы, будешь быстрым, выносливым да и «сливаются» эти мышцы, намного дольше чем белые) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 6 октября, 2020 Опять не знаешь что хочешь? 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 6 октября, 2020 6 часов назад, sCt сказал: Ну тут да, согласен бро, вообще, нужно в идеале тренировать красные мышцы, будешь быстрым, выносливым да и «сливаются» эти мышцы, намного дольше чем белые) Я думал если преобладают красные, белые не прокачаешь отдельно. 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
EvSil 3 Опубликовано 9 сентября, 2021 Если для себя он решил заниматься,то в принципе возможны любые варианты.Так же и в единоборствах есть тяжеловесы и ББ есть не массивные,а стройные атлеты. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
EvSil 3 Опубликовано 9 сентября, 2021 (изменено) В 10/6/2020 в 8:14 AM, Санёк сказал: У реально большого человека есть шанс победить только на первой минуте. Дальше сам упадёт Как пример с Кокляевым.Просто нужны одинаковые весовые категории. Изменено 9 сентября, 2021 пользователем EvSil Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты