Jump to content
Sign in to follow this  
Ruslan1886

общение Давайте это обкашляем? Мышцы, переход в единоборства

Recommended Posts

Привет всем, друзья, собрался переходить в единоборства, есть вероятность что времени будет не особо много на обычную кочалочку. На боксе нагрузки кардинально отличаются, что будет с мышцами в нижеописанных ситуациях 

1 Ходишь просто на единоборства, ставишь тесто в нужных количествах (или мост, через время планирую продолжить железо) 

2 раз в неделю занимаешься с отягощениями, тесто в нужных количествах 

3 забиваешься штангой после бокса

Что думаете ребят? 

 

image (4).jpg

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Ruslan1886 сказал:

Привет всем, друзья, собрался переходить в единоборства, есть вероятность что времени будет не особо много на обычную кочалочку. На боксе нагрузки кардинально отличаются, что будет с мышцами в нижеописанных ситуациях 

1 Ходишь просто на единоборства, ставишь тесто в нужных количествах (или мост, через время планирую продолжить железо) 

2 раз в неделю занимаешься с отягощениями, тесто в нужных количествах 

3 забиваешься штангой после бокса

Что думаете ребят? 

 

image (4).jpg

Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать 

  • Нравится 2
  • Согласен 1
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Санёк сказал:

Может надо определится что хочешь и не ебать себе голову? 

Долго стояли силовые, сейчас Тумка написал что можно сделать, единоборства прям пздц как хочется впихнуть и получить навыка боев 😬 но там 3 трени в неделю + работа, думаю как раскидать это все 

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, sCt сказал:

Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать 

Понял, да я для себя, не на ринг 🤔 в плане сдаюсь или нет 🤔🤔

  • Нравится 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, sCt сказал:

Для единоборств мы развиваем такие качества как, скорость, выносливость, взрывная сила... если будем работать на гипертрофию, это будет нам мешать 

У реально большого человека есть шанс победить только на первой минуте. Дальше сам упадёт :classic_biggrin:

  • Нравится 3
  • Смешно 1
  • Согласен 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 минут назад, Санёк сказал:

У реально большого человека есть шанс победить только на первой минуте. Дальше сам упадёт :classic_biggrin:

У нас ребята , которые реально бойцы все худые и жилистые. Есть единицы больших, но они в основном от природы такие. 

  • Нравится 4
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Arni сказал:

У нас ребята , которые реально бойцы все худые и жилистые. Есть единицы больших, но они в основном от природы такие. 

Ну так конечно, худые и жилистые,  у них преобладают окислительные мышечные волокна, а они как раз выносливые, очень важный показатель

  • Нравится 2
  • Согласен 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, sCt сказал:

Ну так конечно, худые и жилистые,  у них преобладают окислительные мышечные волокна, а они как раз выносливые, очень важный показатель

Да. Я по себе даже знаю. Чем больше я вешу, тем сложнее мне двигаться. Уже нет той резкости и раскрепощённости , что была раньше. 

  • Нравится 2
  • Согласен 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Arni сказал:

Да. Я по себе даже знаю. Чем больше я вешу, тем сложнее мне двигаться. Уже нет той резкости и раскрепощённости , что была раньше. 

Ну тут да, согласен бро, вообще, нужно в идеале тренировать красные мышцы, будешь быстрым, выносливым да и «сливаются» эти мышцы, намного дольше чем белые)

  • Нравится 2
  • Супер 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, sCt сказал:

Ну тут да, согласен бро, вообще, нужно в идеале тренировать красные мышцы, будешь быстрым, выносливым да и «сливаются» эти мышцы, намного дольше чем белые)

Я думал если преобладают красные, белые не прокачаешь отдельно. 

  • Нравится 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...